Forandring fryder! (Lillelarves treningsdagbok)

[Gjest lillelarve]

Og atter en gang spiser jeg så mye søtt at kvalmen kommer... AH... Har også skikkelige luftsmerter... Er ikke lett å holde seg unna søte fristelser hjemme hos mamma...

Forhåpentligvis spiser jeg bedre i morgen. Er lei av ubehaget. Jeg er jo klar over at dette skjer...

[Gjest lillelarve]

I dag ble det en styrkeøkt for hele kroppen, bare med lettere vekter siden jeg ikke har noe tungt. Men tok tre sett i stedet for to, så fikk jo en god økt uansett!

Har ikke vært helt i form i det siste. Har spist lite, og veldig blandet mat (usunt og sunt. dårlig miks). Har vært kvalm, svimmel og trøtt. Forsov meg i morrest, og hadde syv minutter på å komme meg ut av huset og til bussstoppet. Uff... Men i dag har jeg spist godt og har hatt energi.

Når jeg er hjemme hos foreldrene lar jeg meg friste for fort, vet ikke hvorfor.

[Gjest lillelarve]

Og i dag skulle jeg ta en kondisjonsøkt, men jeg er atter en gang helt nede, psykisk. Skjønner ikke hva det er; spiser jo godt... Har lyst å trene, men kroppen sier nei. Ingen energi, er trøtt, vil bare sove... Kanskje jeg har jernmangel eller noe...

Skal se hva jeg finner på i kveld, kanskje det blir en økt. Får se. Er helt utslitt på innsiden.

[Gjest lillelarve]

Ble en styrkeøkt for bein og rumpe i kveld, faktisk! Det hjalp å drikke litt vann og å reise seg fra sofa og få litt luft. Da fikk jeg plutselig mer energi og tok like så godt en treningsøkt!

[Gjest lillelarve]

Har i det siste kjent noe i knærne (gjør vondt), når jeg bøyer dem. Instruktøren sa at jeg hadde god teknikk. Kan det være av noe annet? Jeg sitter mye på knær i løpet av dagen; kan det være grunnen? Eller skotøyet?

[Gjest lillelarve]

Jeg tror kneproblemet skyldes at jeg tar knebøy i løpeskoene mine... Ops. Om jeg husker riktig sa selgeren at jeg burde ta de av når jeg skal ta knebøy, og det har jeg helt glemt. Så tok de av i dag, og det føles mye bedre. Og det er jo bra.

Det ble rundt en times styrkeøkt for hele kroppen i dag, men det kjentes ekstra godt i armene! Det er så deilig å kjenne framgang. Jeg klarer å ta hele armhevinger nå, og det klarte jeg ikke før. I det hele tatt.

Nå koser jeg meg med en skål med klementinbåter og dadler, en håndfull mandler, melk og grove brødskiver med ost og skinke. Mye forskjellig, men det liker jeg.

[Gjest lillelarve]

Det ble en halvtimes kondisjonsøkt i dag! Herlig Ble så sliten at jeg lå flat på gulvet etterpå, men da vet jeg jo at jeg presset meg selv godt nok!

Nå skal jeg i dusjen før jeg stikker på butikken... Huff, ja det må jo gjøres det også.

[Gjest lillelarve]

Heisann sveisann!

I dag tok jeg en styrkeøkt for hele kroppen, med fokus på bein, rumpe og armer. Vet ikke hvor lenge økta varte, men sikkert rundt en time. I morgen skal jeg se hva jeg føler for, rett og slett.

Ha en flott søndagskveld! Helgene går virkelig fort...

[Gjest lillelarve]

I dag ble det en styrkeøkt for hele kroppen. Nå er jeg så trøtt at det snart blir senga...

[Gjest lillelarve]

Hallo! I dag ble det en 30 minutters inteenss.... kondisjonsøkt + mageøvelser. Den 2 minutters planken på slutten drepte meg nesten, haha.

Ha en fin kveld! (Snart helg!!)

[Gjest lillelarve]

I dag ble det en 45 minutters HIIT og styrkeøkt for hele kroppen. Deilig å kjenne hjertet pumpe! Nå skal jeg nyte den lille delen som er igjen av lørdagskvelden før jeg går i seng... Ha en fin helg folkens!

[Gjest lillelarve]

Hallo!

I dag ble det en kjapp, men intens økt på 31 minutter. HIIT og styrke for hele kroppen. Det var deilig - helt til samboer kom hjem med en diger pizza. Stappet i meg tre store stykker og magen holder på å sprekke! Første stykket var herlig, men når jeg kom til tredje... (Hehe, ikke så ille da).

Jaja! Godt med pizza en gang i blant. Må bare lære meg å spise riktig mengde, hehe. For magens skyld.

[Gjest lillelarve]

I dag ble det rundt en times styrkeøkt for rumpe, lår og legger! Lagde mitt eget treningsprogram ut i fra hvilke muskelgrupper jeg ønsket å trene. Ble tungt på slutten. Avsluttet med 90 sekunder "wall sit" og 2 minutter bro (hold). Det svidde i rumpeballene, haha!

I morgen tenker jeg å ta en styrkeøkt for armer og mage eller en HIIT-økt... Får se!

[Gjest lillelarve]

Heisann hoppsann! I dag ble det rundt en times styrkeøkt for overkroppen! Det var virkelig tungt, hehe. Liker å trene beina, så jeg prøver å ha litt mer fokus på det. Og da blir overkropp-øktene tunge! Men må få mer styrke i armene, så det skal jeg prøve å trene mer.

[Gjest lillelarve]

I helga ble det nok for mye snop og snacks. Har ikke spist ordentlig, så jeg har DEN magesmerten i dag. Sånn går det når jeg kommer hjem til mams og paps. For mange fristelser... :-) Men nå er det på'n igjen med tung trening og sunt kosthold. Dette er ikke bra... Er ikke godt med ubehag og smerter.

[Gjest lillelarve]

I daaag hadde jeg endelig nok energi til trening. Ble en 30 minutters hiit og styrkeøkt for hele kroppen. Er bedre i knærne (har hatt problemer med dem), men har vært forsiktig uansett. Vil helst ikke ødelegge dem helt.

[Gjest lillelarve]

I går ble det 32 minutter styrketrening for hele kroppen. Kjenner det veldig i ryggen og skuldrene i dag, faktisk.

[Gjest Lillia]

Kan du legge ut ett nytt bilde? :D

[Gjest lillelarve]

Kan du legge ut ett nytt bilde? :D

Åååå, tusen takk for at du minte meg på det Selvfølgelig! Tror jeg også legger ut et nytt rundt nyttår, når jeg har fått pushet meg litt ekstra. Skal trene med tyngre vekter i ferien, og håååper på litt mer definerte armer!

http://oi59.tinypic.com/2iiinoi.jpg

[Julie:)]

Hei!

Jeg er "ny" her Ville bare si at du ser smaching ut! Tyder på gode resultater av all treningen din, du er jo kjempeflink!