D-vitamin mangel. Hva gjorde du?

[AnonymBruker]

Fikk i dag vite at jeg har en verdi på 26, altså mangel. Har du hatt mangel på D-vitamin? Hva tok du av kosttilskudd? Legen ba meg ta 2 stk Nycoplus D3-vitamin 10ug per dag. På pakken står det anbefalt døgndose er 1 tablett per dag, og at dette ikke bør overskrides. Er i tvil om jeg skal høre på legen, eller høre på pakken.. Vil jo ikke bli forgiftet

Takker for svar! :-)

Anonymous poster hash: ce28b...3dc

[frøken_øst]

hør på legen du:)

[Hjarte]

Legen vil vel at du skal komme opp i normalverdi igjen ganske kjapt, så da må du nok høre på han.

[HvittHus]

Du har på grensen til alvorlig D-vitamin mangel, så du bør som et minimum ta den dosen legen anbefalte.

[AnonymBruker]

Jeg begynte å ta sol!

Anonymous poster hash: 490ae...653

[Gjest BabyBlue]

Hør på legen, det er bare Norge som har så strenge doseringer på disse vitaminpillene sine, så du blir nok ikke forgiftet selv om du tar en ekstra pille. Og det er bare for å få opp lagrene dine raskt, å gå med mangel over lengre tid er mye verre.

[Vitae]

Jeg begynte å ta sol!

Anonymous poster hash: 490ae...653

Skulle gjerne gjort det samme, men med rødt hår og fregner er ikke det det lureste. Da ender jeg opp med hudkreft i steden Pest eller kolera liksom..

[AnonymBruker]

Jeg hadde et lager på rundt 25 i fjor. Legen anbefalte 30 microgram pr dag, i 6 uker, rett og slett for å få opp nivået av d-vitamin.

Anonymous poster hash: afdb2...ce3

[Bad Advice]

Fikk i dag vite at jeg har en verdi på 26, altså mangel. Har du hatt mangel på D-vitamin? Hva tok du av kosttilskudd? Legen ba meg ta 2 stk Nycoplus D3-vitamin 10ug per dag. På pakken står det anbefalt døgndose er 1 tablett per dag, og at dette ikke bør overskrides. Er i tvil om jeg skal høre på legen, eller høre på pakken.. Vil jo ikke bli forgiftet

Takker for svar! :-)

Anonymous poster hash: ce28b...3dc

Vitamindosene i Norge er latterlig lave. Og Vitamin D3 er kroneksempelet.

Vitamin D3 er ikke lovlig i doser over 400 IU mens man fint kan ta 5000 IU om dagen dersom man trener. Noe som fint kan kjøpes reseptfritt i alle andre land.

Dette er ikke noe annet en ren fryktpropaganda fra et helsevesen som setter seg som mål å være det mest forsiktige i verden.

[Haugenjenta]

Jeg tar 2 stk Nycoplus D3-vitamin 20µg, så det dobbelte av hva du tar.
Det har jeg gjort i litt over 1 år, og jeg lever fortsatt
Hadde alvorlig mangel på D-vitamin,
tenkte ta en blodprøve nå neste gang jeg er hos henne for å se om jeg kan kutte ned.

[Sillicious]

Tok sol♥

[Vitae]

Jeg tar 2 stk Nycoplus D3-vitamin 20µg, så det dobbelte av hva du tar.

Det har jeg gjort i litt over 1 år, og jeg lever fortsatt

Hadde alvorlig mangel på D-vitamin,

tenkte ta en blodprøve nå neste gang jeg er hos henne for å se om jeg kan kutte ned.

Ser man det ja! Da kan jo ikke 2x 10ug være farlig. Husker du hva nivå du lå på da det ble påvist mangel?

[Vitae]

Vitamindosene i Norge er latterlig lave. Og Vitamin D3 er kroneksempelet.

Vitamin D3 er ikke lovlig i doser over 400 IU mens man fint kan ta 5000 IU om dagen dersom man trener. Noe som fint kan kjøpes reseptfritt i alle andre land.

Dette er ikke noe annet en ren fryktpropaganda fra et helsevesen som setter seg som mål å være det mest forsiktige i verden.

Takk for svar, men hva betyr egentlig 400IU? Hvor mye UI er 10ug? Blir litt komplisert for en hjerne lav på D-vitamin det her.

[AnonymBruker]

Jeg fikk reseptbelagt d-vitaminpiller av legen, dem var på 0.75 mg (30.000 ie). Måtte ta en om dagen i fem dager, så en i uka til jeg hadde fått normalt nivå. Og da fikk jeg beskjed om å ta tran, sanasol, eller vanlige d-vitaminpiller.

Regner med det står på pakningen anbefalt dagsdose, og at det står eller etter anbefaling av legen

Anonymous poster hash: e0fd2...ce3

[Haugenjenta]

Ser man det ja! Da kan jo ikke 2x 10ug være farlig. Husker du hva nivå du lå på da det ble påvist mangel?

Nei, fikk bare beskjed om at det var alvorlig mangel på D-vitamin, og at jeg skulle ta to stk x 20 ug.

Sjekket med blodprøver i høst, men fikk beskjed om å fortsette med det, så blir vel ny test nå i løpet av våren.

[Bad Advice]

Takk for svar, men hva betyr egentlig 400IU? Hvor mye UI er 10ug? Blir litt komplisert for en hjerne lav på D-vitamin det her.

IU står for International Unit (måtte sjekke wikien), i praksis er det et system som blir brukt for vitaminer og medisiner slik at det ikke skal bli noen konverteringskrøll mellom ulike tallsystemer og apoteker. Feks at man gir dobbel dose fordi man bruker metric system i stedet for imperial.

For å gi et litt ikkemedisinsk eksempel er et "Ton" på Amerikansk Engelsk 2000 pund (907 kilogram) og Tonne 2240 pund (1000 kilogram), om noen skulle skrive feil der kan man plutselig begynne å gi 10% for mye av svært sterke medikamenter.

Men på vinteren her er det helt trygt å ta 800-1000 IU om dagen med vitamin D3. Bare på grunnlag av manglende sol.

[Vitae]

IU står for International Unit (måtte sjekke wikien), i praksis er det et system som blir brukt for vitaminer og medisiner slik at det ikke skal bli noen konverteringskrøll mellom ulike tallsystemer og apoteker. Feks at man gir dobbel dose fordi man bruker metric system i stedet for imperial.

For å gi et litt ikkemedisinsk eksempel er et "Ton" på Amerikansk Engelsk 2000 pund (907 kilogram) og Tonne 2240 pund (1000 kilogram), om noen skulle skrive feil der kan man plutselig begynne å gi 10% for mye av svært sterke medikamenter.

Men på vinteren her er det helt trygt å ta 800-1000 IU om dagen med vitamin D3. Bare på grunnlag av manglende sol.

Takk for svar!

[AnonymBruker]

Jeg var nettopp på sykehuset vedr. en helt annen diagnose. Der tok vi opp det med D-vitaminer. Jeg fikk beskjed om at 40-50 ug var helt forsvarlig. Altså bør du minst doble det du fikk anbefalt. Generelt så anbefales det lave doser her i Norge kontra utlandet.

Anonymous poster hash: b01d5...928

[Rosa Sitron]

Pass også på å få i deg masse fet fisk. Det funket for meg, så da slapp jeg piller (men jeg var ikke like langt nede i verdi som deg)

[Gjest Evans]

Spiste masse feit fisk og tok D-vitaminer, også tok jeg sol sånn av og til med bedre samvittighet