Plages med søvn og drømmer

[AnonymBruker]

Tror jeg blir småsprø snart. Fått sånn problemer med å sove:( Jeg har problemer med å sovne med mindre jeg er skikkelig stup-stup trøtt, og blir dermed liggende å kaste og vri på meg. Og har fått problemer med å sovne igjen om jeg våkner, noe jeg aldri hadde før. Så jeg sover 3-4 timer hver natt, går på skola, kommer hjem og kollapser på sofan, og så er jo hele dagen borte. Oppvåkningen er heller ikke som den pleide å være, selv ikke når jeg får våkne av meg selv.

Men det verste er nesten at jeg drømmer sånn. Enten har jeg mareritt, eller så har jeg skikkelig rare og merkelige drømmer som er masete og jeg er sliten når jeg våkner. Jeg har dem(eller rettere sagt, jeg husker dem) hver eneste natt.

Nå skal det sies jeg har en del bekymringer for tiden, men det er ikke noe jeg får gjort noe med, så prøver å slå meg til ro med det for får jeg ikke en skikkelig natts søvn snart blir jeg sprø Har prøvd alt jeg kan komme på; legger fra meg pc ol. 2 timer før jeg skal legge meg, prøver å lese noe kjedelig, ikke spise et for stort måltid, prøver å trene, lytte til rolig musikk, osv. nytter bare ikke! Jeg klarer ikke å studere om jeg skal ha det på dette viset!

Anonymous poster hash: b93ec...020

[Gjest Kv84]

Det kan hjelpe med medisiner for å sove natten igjennom. Men det er ikke alltid det er det legen anbefaler. Kanskje finne ut hva som får deg til å våkne? Mye å tenke på som ikke er hyggelige tanker?

[AnonymBruker]

Vil helst ikke på medisiner da, ikke noe glad i å spise piller. Går alt på medisiner for lavt stoffskifte og p-piller(dette har jeg gått på lenge, så er ikke de som forårsaker det i alle fall).

Er mye å tenke på av bekymringer som sagt, men jeg får jo ikke gjort noe med disse tingene uansett, så hvorfor kan ikke bare den teite hjernen min bare koble ut:( Blir jo ikke noe bedre om jeg skal bekymre meg for å ikke få sove heller:P

Anonymous poster hash: b93ec...020

[Yesterday]

Er nok stress som plager deg. Jeg har veldig stressende drømmer, som gjør meg mer sliten enn det jeg var før jeg sovnet, i perioder hvor jeg er mye bekymret eller sliten.

Det finnes veldig milde tabletter som du kan prøve, f.eks circadin (inneholder søvnhormonet vårt melatonin) eller Vallergan (allergimedisin med bivirkning at man blir trøtt). De funka ikke bra på meg men jeg har slitt i massevis av år med søvnen så det må sterkere saker til for å få meg til å sove. Valerina natt eller Valerina forte er to tabletter man får kjøpt på apoteket og helsekost, altså uten resept. De fungerer på meg tidligere. Jeg ville prøvd en eller begge Valerina først, syns de er like effektive. Og funker det ikke ville jeg dratt til legen.

Et triks som funker på meg i blant er at jeg har diktet opp en veldig kjedelig historie og den tenker jeg på når jeg skal sove, det blir så kjedelig at jeg sovner. Å lese på senga ol. er fy når man har søvnproblemer fordi man skal da kun sove og ha sex i senga. Trening funker ikke på meg, jeg sover best når jeg ikke er sliten som i lengre ferier hvor jeg bare slapper av.

Hvor lenge har du slitt med søvnen?

[AnonymBruker]

Er nok stress som plager deg. Jeg har veldig stressende drømmer, som gjør meg mer sliten enn det jeg var før jeg sovnet, i perioder hvor jeg er mye bekymret eller sliten.

Det finnes veldig milde tabletter som du kan prøve, f.eks circadin (inneholder søvnhormonet vårt melatonin) eller Vallergan (allergimedisin med bivirkning at man blir trøtt). De funka ikke bra på meg men jeg har slitt i massevis av år med søvnen så det må sterkere saker til for å få meg til å sove. Valerina natt eller Valerina forte er to tabletter man får kjøpt på apoteket og helsekost, altså uten resept. De fungerer på meg tidligere. Jeg ville prøvd en eller begge Valerina først, syns de er like effektive. Og funker det ikke ville jeg dratt til legen.

Et triks som funker på meg i blant er at jeg har diktet opp en veldig kjedelig historie og den tenker jeg på når jeg skal sove, det blir så kjedelig at jeg sovner. Å lese på senga ol. er fy når man har søvnproblemer fordi man skal da kun sove og ha sex i senga. Trening funker ikke på meg, jeg sover best når jeg ikke er sliten som i lengre ferier hvor jeg bare slapper av.

Hvor lenge har du slitt med søvnen?

Vet ikke om jeg tørr å teste ut tabeletter jeg ikke får av lege(ja, jeg er kjempeparanoid, jeg vet:P). Og å behøve medisiner som 26 åring for å få sove er liksom litt... tidlig. Pluss at dette er bekymringer som ikke blir å gå over på 2-3 år, så er liksom litt lenge å må være avhenig av medisiner for å få sove:\

Pleide å dikte opp sånne historier jeg også, men finner ingen ro i dem lengre:( Ååå, buuu! Jeg kaster liksom bort hele dagen etter skolen på å sove, jeg får jo ikke lest pensum! Skal jeg bekymre meg for det også så får jeg i hvertfall ikke sove:P

Anonymous poster hash: b93ec...020

[AnonymBruker]

Det kan hjelpe å ha en bok der du skriver ned alle drømmene du husker. Det "tømmer" hjernen litt for alt som foregår, om du skjønner

Anonymous poster hash: 8603b...bc5

[Yesterday]

Vet ikke om jeg tørr å teste ut tabeletter jeg ikke får av lege(ja, jeg er kjempeparanoid, jeg vet:P). Og å behøve medisiner som 26 åring for å få sove er liksom litt... tidlig. Pluss at dette er bekymringer som ikke blir å gå over på 2-3 år, så er liksom litt lenge å må være avhenig av medisiner for å få sove:\

Pleide å dikte opp sånne historier jeg også, men finner ingen ro i dem lengre:( Ååå, buuu! Jeg kaster liksom bort hele dagen etter skolen på å sove, jeg får jo ikke lest pensum! Skal jeg bekymre meg for det også så får jeg i hvertfall ikke sove:P

Anonymous poster hash: b93ec...020

Valerina er en urte, mindre farlig enn å ta paracet.

Jeg begynte å sove dårlig som 13-åring og kom meg aldri over det, så for meg er du ikke tidlig ute Og som du sier: skal jeg bekymre meg for det også så får jeg i hvertfall ikke sove.

Google søvnproblemer og finner du ingen råd som funker så syns jeg at du skal dra til legen.

[Yesterday]

Det kan hjelpe å ha en bok der du skriver ned alle drømmene du husker. Det "tømmer" hjernen litt for alt som foregår, om du skjønner

Anonymous poster hash: 8603b...bc5

Det der er tipset for å huske drømmer bedre, ikke noe for meg iallefall for jeg skulle gjerne glemt alle drømmer Husker 2-3 drømmer hver dag, og noen ganger opp til 6 drømmer, lange drømmer og husker masse detaljer. Det er veldig slitsomt, er som at jeg aldri har sovet og opplevd det jeg har drømt. Men kanskje det funker for TS

[Novemberellie]

Jeg har perioder hvor jeg sliter veldig med søvnen og må da ty til Imovane.

I perioder som ikke er så ille at jeg må ta innsovningstabletter har det hjulpet meg å lytte til regn! Finnes mange app'er med lyder å sovne til, men eneste som fungerer på meg er lyden av regn.

'Rain, rain' heter app'en jeg bruker, den har flere forskjellige typer regn (sommerregn, regn på teltduk, regn på biltak osv ) og du kan stille inn hvor lenge du vil at den skal stå på før den skrur seg av.

Verdt å prøve, kanskje?

[Yesterday]

Bruker imovane jeg og en gang i blant, er det sterkeste jeg får (like greit) og fastlegen min var ikke lett å be. Så heldigvis ikke alle leger deler ut piller uten å bry seg, så satser på at din lege også er streng, så du ikke trenger å være redd for å bli påtvunget noen sterke piller av legen. Siden du ikke liker piller. Liker ikke det jeg heller men noen ganger må man.

Det med regn er lurt ja, eller bølgelyder. Eller en av disse (egentlig for tinnitus men kan hjelpe på søvn og ) simplynoise.com ser de har fått en regnlyd og nå Trur man må bruke pc for å høre på lyden fra nettsiden men de har en app man kan ladte ned

[AnonymBruker]

Okei, nå har jeg prøvd meg på sånne regn-lyd apper og sånt, og det hjelper litt på innsovningen(regn er kos når en skal sove:)) Men jeg drømmer akkurat like ille. I natt løp jeg blant annet rundt med hagle og machete på et skip uten motorkraft i mørk sjø, og skulle redde bestekompisen min fra monstre. Normalt sett en morsom drøm, men når jeg drømmer så mye og hver natt så blir jeg bare sliten:\ Har allerede noen medisiner jeg går på og de koster litt, så har egentlig ikke råd til å hverken gå til legen eller kjøpe enda flere medisiner, med eller uten resept:\ *fattig student* Helt bisart å ikke kunne få fred fra sin egen hjerne:P Noe som resulterer i at jeg sover på ettermiddagen, drømmer jo da og, og masse tid som skulle vært brukt på studier går bort, som fører til mer stress. Åeh:(

Anonymous poster hash: b93ec...020