Alltid så stiv i beina :(

[AnonymBruker]

Jeg trener fire ganger i uka. Løper en del, samt at jeg trener styrke. Sliter veldig med at jeg blir så innmari stiv i beina. Trenger ikke å være rett etter økta, men det sniker seg innpå i de kommende dagene. Det er nesten litt vondt, og jeg får ei skikkelig fæl neste økt dersom jeg ikke masserer føttene mine leeeenge før jeg trener igjen. Noe jeg kan gjøre for at dette skal ta slutt?

Anonymous poster hash: 2225f...748

[AnonymBruker]

Ta magnesium

Anonymous poster hash: 39707...4e2

[AnonymBruker]

Vet ikke, men mine tips ville vært å bruke kompresjonstøy og drikke mer (man kan bli stiv i bena av mye vann i kroppen og negativ væskebalanse)

Anonymous poster hash: bbd06...6be