Sleep Meister søvn app - dine tall ?

[AnonymBruker]

Noen flere som bruke appen Sleep Meister, evt en annen søvn app ? Hadde vært interessant å sammenligne "data" med andre fordi jeg mistenker at søvnen min ikke er helt optimal.

I natt har jeg endelig sovet godt, våknet før alarmen og var uthvilt Må være første gang på flere år

Sleep time - 7h 12min 20sec

Sleep onset latency - 20m 0,5sec

Halfway awaking -12

Deep sleep - 14,1%

Sleep Efficiency - 87,7 %

Det jeg er mest nysgjerrig på er om 14% dyp søvn og 12 delvis oppvåkninger er vanlig?

Noen som vil dele deres data?

Anonymous poster hash: f5306...ebc

[AnonymBruker]

Dytt

Anonymous poster hash: f5306...ebc

[daemonia]

Hva går det der ut på?
Skjønner ikke hvordan det der blir utregnet, for mobilen kan da ikke vite hvordna jeg sover..? Eller...?

[AnonymBruker]

Hva går det der ut på?

Skjønner ikke hvordan det der blir utregnet, for mobilen kan da ikke vite hvordna jeg sover..? Eller...?

Mobilen må ligge i sengen, og registrerer dermed bevegelse. Kroppen beveger seg ulikt i de ulike søvnfasene, og denne appen lager dermed en graf ut i fra bevegelsene som blir registrert. Målingene og grafen blir selvfølgelig ikke 100% medisinsk riktig (da måtte også hjerneaktivitet, hjerterytme og kropstemperatur blitt målt også) , men det gir en liten pekepinne på hvordan søvnmønsteret er.

Anonymous poster hash: f5306...ebc

[daemonia]

Mobilen må ligge i sengen, og registrerer dermed bevegelse. Kroppen beveger seg ulikt i de ulike søvnfasene, og denne appen lager dermed en graf ut i fra bevegelsene som blir registrert. Målingene og grafen blir selvfølgelig ikke 100% medisinsk riktig (da måtte også hjerneaktivitet, hjerterytme og kropstemperatur blitt målt også) , men det gir en liten pekepinne på hvordan søvnmønsteret er.

Anonymous poster hash: f5306...ebc

Det var det jeg trodde. Men nå skjønte jeg mye mer. Takk for oppklaring