Dine mål for 2014?

[Monstrum]

Ned 15 kilo

Ikke gå sulten på butikken...

Trene fast 3 ganger i uka

Spise så rent som mulig

Ofte, men små måltider

Trene rygg, skuldre og nakke

Sterkere kjernemuskulatur

[AnonymBruker]

Jeg har to store hårete mål:

- gå ned ti kilo med livsstilsendring

- løpe halvmaraton under Oslo maraton i september

Jeg gikk ned mye i fjor og har et godt løpegrunnlag, så det er egentlig det naturlige neste skritt. Elsker å løpe.

Anonymous poster hash: 93aae...8b5

[Gjest Peanut]

Fortsette å holde vekten, og trene litt mer.

[Limah]

Løpe 5 km på 25 min eller mindre.

I dag løp jeg 5 km på 28:56

[AnonymBruker]

-Gå ned igjen til 62 kg, veier 65 kg nå (172 cm høy).

-Klare egen kroppsvekt i benkpress (nå 55).

-Klare 15 chins (nå 10).

-Klare 100 kg markløft (nå 85).

-Klare 70 kg knebøy (nå 60).

-Trene kondisen så den ikke er så elendig som pr i dag.

-Kutte ned på snopespisingen, spiser nå hver eneste dag.

-Drikke mer vann og mindre Cola Zero.

-Ikke hive innpå med raske karbs fordi jeg er sliten på jobb.

Jente 25 år.

Anonymous poster hash: af4cc...8d8

[WinterDawn]

Mitt mål er klart: jeg skal delta på xReid (12 mil) sommeren 2015.

For å nå mitt mål:

Minimum tre mil i uken i tillegg til 2-3 styrkeøkter
Løpe 10 mil-test i løpet av sommeren 2014
Løpe opp Gaustatoppen før høsten 2014
Spise sunt og variert, godis kun i helgene

Kjenner jeg blir andpusten bare av å skrive dette!

[pinar]

Gå ned 3 kilo. Ønsker mindre fett på rumpe, lår og mage.

Fortsette med et realistisk mål på trening 1-2 ganger i uka. (Har en veldig sktiv jobb, så er mye i bevegelighet).

[Gjest Daenerys]

Klare å trene hele året, og få en litt mer definert kropp kanskje Stresser ikke, så lenge jeg klarer å holde meg i bevegelse skal jeg være fornøyd.