Dere gravide, hva slags kosttilskudd tar dere?

[Gjest Linn35]

Heia

Var på apoteket i dag og sjekket trøkket. Har tenkt litt gjennom alt jeg stapper i meg i det siste - og alt jeg ikke stapper i meg Har hele tiden tatt Folat, fra lenge før jeg ble gravid. Tar også D-vitamin jevnlig.

I dag kjøpte jeg i tillegg omega 3 - og multivitamin.

Tar dere noe spes, som dere tar pga barnet i magen? Og er det noe du syns gir mer energi i svangerskapet?

Håper alle har en flott uke

[Vera Vinge]

Spiser normalt sunt og tar tran. Og folat de første månedene.

Ja, og jern. Men det er fordi jeg har for lite. Mange gravide trenger ekstra jern (noe å tenke på om man er veldig slapp eller svimmel), men det bør man ikke ta uten beskjed fra legen, siden det ikke er bra å få for mye.

Endret 7. januar 2014 av Vera Vinge

[AnonymBruker]

Jeg tar folat som anbefalt, og satser ellers på å få i meg det vi trenger gjennom et sunt kosthold. Spiser man frukt og grønt trenger man ikke vitamintilskudd i tillegg - men de som ikke får i seg nok plantekost bør jo ta tilskudd.

Også har jeg vært ganske kvalm de siste par ukene og fisk har vært helt utenkelig å få i seg, så da har jeg tatt tran i tillegg. Heller det enn å brekke seg over maten

Jeg har ikke blitt så fryktelig slapp enda. Men jeg merker jo at energien stiger de periodene hvor jeg er flink til å være aktiv: går tur, får mye dagslys, trener litt etc.

Anonymous poster hash: 5d218...210

[Arianna]

Folat, c-vitamin, D-vitamin, kalsium, magnesium, omega 3, jern og vitaminbjørner ( de er så gode )

Shit, den lista ble plutselig veldig lang!

[KMT]

Folat, d-vitamin og tran er ekstra nå. Tok jern og c-vitamin fra før pga mangler så det tar jeg fortsatt :-)

[AnonymBruker]

Jeg tok folat, b-vitaminer, multi-vitamin, magnesium, calsium og omega 3.

B-vitaminer og magnesium pga. plager med restless legs (det hjalp ikke noe....)

Anonymous poster hash: 7da90...f06

[AnonymBruker]

Men dere som tar alt mulig: vet dere at dere trenger det, eller tar dere bare "for sikkerhets skyld"?

(ikke et frekt spørsmål, jeg er bare nysgjerrig)

Anonymous poster hash: 5d218...210

[AnonymBruker]

Det lurer jeg også på..

Min jordmor spurte meg i starten om jeg tok noe kosttilskudd, og jeg svarte omega-3, multivitamin og c-vitamin. Fikk klart beskjed om å kutte c-vitamin, med mindre jeg var syk, for kroppen får nokk gjennom alt annet..

Føler mange tar tilskudd bare for å ta.. Tror ikke det er heldig, med mindre legen råder deg ut ifra blodprøvene som man tar..

Men dere som tar alt mulig: vet dere at dere trenger det, eller tar dere bare "for sikkerhets skyld"?

(ikke et frekt spørsmål, jeg er bare nysgjerrig)

Anonymous poster hash: 5d218...210

Anonymous poster hash: 1aa81...e71

[AnonymBruker]

Men dere som tar alt mulig: vet dere at dere trenger det, eller tar dere bare "for sikkerhets skyld"?

(ikke et frekt spørsmål, jeg er bare nysgjerrig)

Anonymous poster hash: 5d218...210

Dette lurer jeg også på..

Min jordmor spurte meg i starten om jeg tok noe kosttilskudd, og jeg svarte omega-3, multivitamin og c-vitamin. Fikk klart beskjed om å kutte c-vitamin, med mindre jeg var syk, for kroppen får nokk gjennom alt annet..

Føler mange tar tilskudd bare for å ta.. Tror ikke det er heldig, med mindre legen råder deg ut ifra blodprøvene som man tar..

Anonymous poster hash: 1aa81...e71

[AnonymBruker]

Men dere som tar alt mulig: vet dere at dere trenger det, eller tar dere bare "for sikkerhets skyld"?

(ikke et frekt spørsmål, jeg er bare nysgjerrig)

Anonymous poster hash: 5d218...210

Jeg tok, som sagt b-vit og magnesium pga. restless legs syndrome, tok calsium fordi jeg ikke drikker melk, omega 3 fordi jeg ikke spiser fisk og multivitaminer fordi jeg er allergisk mot en god del frukt og grønnsaker...... Folat fordi det er anbefalt.

Anonymous poster hash: 7da90...f06

[agenda]

Tok folat (de første mnd) og tran.

Endret 7. januar 2014 av agenda

[AnonymBruker]

Tok folat i starten, nå tar jeg kun tran. Spiser sunt og variert så tror det holder foreløpig. Tenker å ta litt jern etterhvert da jeg bruker å bli litt lav mot slutten av svangerskapet. Er nr fire nå...

Anonymous poster hash: d3188...8fe

[AnonymBruker]

Tok folat i starten, nå tar jeg kun tran. Spiser sunt og variert så tror det holder foreløpig. Tenker å ta litt jern etterhvert da jeg bruker å bli litt lav mot slutten av svangerskapet. Er nr fire nå...

Anonymous poster hash: d3188...8fe

Jeg har i det sisste vært veldig slapp og dårlig, får lite jern i meg i utgangspunktet pga jeg ikke spiser rødt kjøtt..

Blodprøven hos legen viste at jeg hadde lavt, men han mente likevel at jeg ikke hadde behov for å ta ekstra jern.. Nå har han aldri spurt meg om jeg får det gjennom kosten, jeg har heller aldri tenkt tanken på å nevne det før denne tråden..

Er det "farlig" dersom jeg kjøper jern, selv uten legens anbefaling?

Anonymous poster hash: 1aa81...e71

[Leanne]

Tok folat i starten, nå tar jeg multivitaminer og d-vitaminer. Var legen som anbefalte det, men er litt usikker på om det egentlig er nødvendig.. har er variert kosthold. Men tar de nå sånn for sikkerhets skyld..

[AnonymBruker]

Jeg har i det sisste vært veldig slapp og dårlig, får lite jern i meg i utgangspunktet pga jeg ikke spiser rødt kjøtt..

Blodprøven hos legen viste at jeg hadde lavt, men han mente likevel at jeg ikke hadde behov for å ta ekstra jern.. Nå har han aldri spurt meg om jeg får det gjennom kosten, jeg har heller aldri tenkt tanken på å nevne det før denne tråden..

Er det "farlig" dersom jeg kjøper jern, selv uten legens anbefaling? Anonymous poster hash: 1aa81...e71

Jeg tar flytende jern (kjøpes på matbutikken), og bruker bare en mindre dose enn det som står på. Den er visst mildere enn jerntabletter! Begynte på det uten å høre med legen først, da verdiene i blodprøven var lave (men innenfor normalen), og jeg selv følte meg slapp. Legen var enig i at det ikke gjorde noe, så lenge fordøyelsen ikke ble negativt påvirket.

Anonymous poster hash: e354f...ab1

[Gjest Fru_Hestehov]

Har brukt Lifeline sine pakker til gravide evt gravide/ammende (tok den med folat de første 20ukene) en del.

Ellers har jeg tatt Omega 3 og folat, spiser også variert (men sikkert litt for mye godteri til tider).

[livelovelaugh]

Folat + Nycomed komplett (ABCDE vitaminer +++++)

og spise SUNN

[MarenogAron]

Tok folat de første tre månedene, og tar fortsatt omega3. Kjøpte inn multivitamin-tabletter også, men det synes jordmor at var unødvendig.

[Kala]

Tran og jern etter beskjed fra legen. De tre første månedene tok jeg selvsagt folsyre.

[Gjest Maman]

Tok folat i starten, nå tar jeg bare tran med sitronsmak. Prøver ellers å spise sunnere enn vanlig, med mer frukt og grønt og jernholdig mat.