Flyskrekk: Hvordan kom du over det?

[sisteboss]

Til dere som har hatt flyskrekk og klarte å overkomme frykten;

Hvordan gjorde dere det? Hva skulle til for at dere bestemte dere for at nå skal jeg fly, og hvordan var første flyturen etter muligens år med unngåelse?

Og ikke minst, hva ga dere flyskrekk?

Jobber med å få bort flyskrekken, men dette er ikke lett.

Leser en flyskrekkbok om dagen, og det hjelper veldig. Tenker nå på å bestille billett hver dag, men mangler den lille dytten.

Det jeg er mest redd for er turbulens/ubehag.

Endret 6. januar 2014 av sisteboss

[AnonymBruker]

Hvilken bok leser du?

Jeg har aldri kommet over det. Må fly ofte i forbindelse med jobb og det er like forferdelig hver gang. Gruer meg mange dager i forkant, hyperventilerer, får utslett på kroppen og er i generelt forferdelig form hver eneste flytur. Jeg hater det :-(

Men jeg tvinger meg gjennom det fordi jeg må. Jeg har alltid reist og flydd veldig mye, men angsten startet under en ekstremt turbulent flytur for en stund siden.

Anonymous poster hash: 8e156...db4

[sisteboss]

Hvilken bok leser du?

Jeg har aldri kommet over det. Må fly ofte i forbindelse med jobb og det er like forferdelig hver gang. Gruer meg mange dager i forkant, hyperventilerer, får utslett på kroppen og er i generelt forferdelig form hver eneste flytur. Jeg hater det :-(

Men jeg tvinger meg gjennom det fordi jeg må. Jeg har alltid reist og flydd veldig mye, men angsten startet under en ekstremt turbulent flytur for en stund siden.

Anonymous poster hash: 8e156...db4

Det er helt forståelig. Jeg leser en bok som heter "Det er ikke farlig å fly" av Øivind Ekeberg, boka er fra 1997, men den gir et dypt innblikk i hvordan fly fungerer osv. Han som har skrevet den har vært kursleder for flyskrekkkurs, boka hjelper meg mye iallefall så langt.

Det er vanskelig å komme over det vil jeg tro, er ikke gjort på 1-2-3. Jeg beundrer alle som tørr å fly. Men har du prøvd beroligende tabletter? Dumt at du må fly så mye når du ikke vil.

Det er veldig tøft at du klarer å gå på flyet, det skal mye mot til. Ja, samme her, ekstrem turbulens.

Har du tenkt å ta flyskrekkkurs? Det kan kanskje hjelpe?

[AnonymBruker]

Jeg kom over det da jeg satte meg ned med statistikker over hvor mange flyninger det er per dag, hvor ofte flystyrt forekommer. altså, jeg ville ikke la frykten styre meg, og hvorfor er vi ikke like redde for å kjøre bil? Det er jo farligere det... Men det bryr vi oss ikke om.

Anonymous poster hash: 583dd...de1

[Hugtatt]

Hvordan gjorde dere det? Hva skulle til for at dere bestemte dere for at nå skal jeg fly, og hvordan var første flyturen etter muligens år med unngåelse?

Og ikke minst, hva ga dere flyskrekk?

Jeg fløy, selv om jeg var redd, men aldri alene og KUN med folk jeg stolte på. Å ha noen med gjorde at de fikk meg til å levere baggasje, ordna meg i sikkerhetskontrollen, fikk meg til gate osv. Alt jeg trengte å tenke på var meg selv. Så etter at dette hadde blitt gjort en del ganger(fløy noen ganger på noen få år), så ble jeg selv kjent med prosedyrene og forsøkte å fly alene noen ganger. Endte med panikk og flyvertinna sa at jeg ikke fikk fly om jeg ikke kunne roe meg ned. Av hensyn til meg selv, ikke for henne, hun skulle nok takle meg.

På den siste turen ble jeg satt sammen med en fantastisk dame som hadde sett hvor panisk jeg var og hun sa hun skulle ta vare på meg under flyturen. Og gjett om hun gjorde. Hun hadde selv hatt flyskrekk og kommet over det og hun fortalte meg ALT som skjedde. Hvorfor det skjedde osv. Og hun holdt meg i hånda:)

Siden da har jeg gått til flyvertinna og fortalt at jeg var engstelig. De har vært flinke, satt seg sammen med meg og fortalt hva som kommer, hvorfor det kommer, rutiner osv. Lot meg få se på cockpit, der de jobber, rundt flyet ute osv.

Etter dette så begynte jeg bare å fly mer. Var heldig å kunne pendle med fly en periode og valgte det på trass. Jeg kunne kjørt eller tatt tog f.eks.

Jeg er forsatt engstelig og klarer ikke å slappe av, men jeg er ikke panisk. Så mitt beste tips er å ta kontakt med flyvertinnene, så tar de seg av deg:)

Det var ingenting som trigget meg til å bli redd, jeg har bare alltid vært det.

Endret 6. januar 2014 av Dermika

[AnonymBruker]

Det er helt forståelig. Jeg leser en bok som heter "Det er ikke farlig å fly" av Øivind Ekeberg, boka er fra 1997, men den gir et dypt innblikk i hvordan fly fungerer osv. Han som har skrevet den har vært kursleder for flyskrekkkurs, boka hjelper meg mye iallefall så langt.

Det er vanskelig å komme over det vil jeg tro, er ikke gjort på 1-2-3. Jeg beundrer alle som tørr å fly. Men har du prøvd beroligende tabletter? Dumt at du må fly så mye når du ikke vil.

Det er veldig tøft at du klarer å gå på flyet, det skal mye mot til. Ja, samme her, ekstrem turbulens.

Har du tenkt å ta flyskrekkkurs? Det kan kanskje hjelpe?

Jeg tar som regel alltid sobril. Jeg skal lese den boken, takk for tips! Jeg har vurdert flyskrekkurs, men for øyeblikket har jeg rett og slett ikke råd til det.. :-(

Hva med deg selv, har du unngått det i mange år?

Jeg hadde nok unngått det om jeg kunne. Mange sier også at det blir bedre jo mer du flyr, men det er ikke tilfelle for meg. Jeg flyr vel gjennomsnittling 2 ganger i måneden (fire med tur-retur) og det blir aldri bedre. Jeg kan ha en ok flytur, men så snart det blir litt turbulent så kommer panikken. Har satt meg inn i statistikk, hvordan fly fungerer, lest mye på nettet osv., men jeg tror det må mer til for at skrekken skal forsvinne helt. Håper derfor jeg en dag får råd til flyskrekkurs, og at det virkelig fungerer.

Anonymous poster hash: 8e156...db4

[sisteboss]

Jeg kom over det da jeg satte meg ned med statistikker over hvor mange flyninger det er per dag, hvor ofte flystyrt forekommer. altså, jeg ville ikke la frykten styre meg, og hvorfor er vi ikke like redde for å kjøre bil? Det er jo farligere det... Men det bryr vi oss ikke om.

Anonymous poster hash: 583dd...de1

Det var en fin måte å komme over det, er jo veldig sjeldent det er ulykker. Bilulykker er det jo hver dag her i verden. Men jeg frykter mest turbulensen, vet ikke hvor ofte turbulens forekommer, men det er så ubehagelig. Vet at det ikke er farlig.

Hvordan gjorde dere det? Hva skulle til for at dere bestemte dere for at nå skal jeg fly, og hvordan var første flyturen etter muligens år med unngåelse?

Og ikke minst, hva ga dere flyskrekk?

Jeg fløy, selv om jeg var redd, men aldri alene og KUN med folk jeg stolte på. Å ha noen med gjorde at de fikk meg til å levere baggasje, ordna meg i sikkerhetskontrollen, fikk meg til gate osv. Alt jeg trengte å tenke på var meg selv. Så etter at dette hadde blitt gjort en del ganger(fløy noen ganger på noen få år), så ble jeg selv kjent med prosedyrene og forsøkte å fly alene noen ganger. Endte med panikk og flyvertinna sa at jeg ikke fikk fly om jeg ikke kunne roe meg ned. Av hensyn til meg selv, ikke for henne, hun skulle nok takle meg.

På den siste turen ble jeg satt sammen med en fantastisk dame som hadde sett hvor panisk jeg var og hun sa hun skulle ta vare på meg under flyturen. Og gjett om hun gjorde. Hun hadde selv hatt flyskrekk og kommet over det og hun fortalte meg ALT som skjedde. Hvorfor det skjedde osv. Og hun holdt meg i hånda:)

Siden da har jeg gått til flyvertinna og fortalt at jeg var engstelig. De har vært flinke, satt seg sammen med meg og fortalt hva som kommer, hvorfor det kommer, rutiner osv. Lot meg få se på cockpit, der de jobber, rundt flyet ute osv.

Etter dette så begynte jeg bare å fly mer. Var heldig å kunne pendle med fly en periode og valgte det på trass. Jeg kunne kjørt eller tatt tog f.eks.

Jeg er forsatt engstelig og klarer ikke å slappe av, men jeg er ikke panisk. Så mitt beste tips er å ta kontakt med flyvertinnene, så tar de seg av deg:)

Det var ingenting som trigget meg til å bli redd, jeg har bare alltid vært det.

Oi, rart at flyvertinnen sa det til deg. Da jeg fikk panikkanfall under turbulens hjalp flyvertinna meg ved å snakke til meg mye, og jeg fikk en beroligende pille.

Hvordan kom hun damen over flyskrekken? Det var veldig snilt gjort av deg, jeg syns det hjelper hvis jeg flyr med noen som også er redd, da føler jeg meg tøffere. Haha, eneste er at nå er det jeg som er mest redd.

Syns det hadde vært interessant å sett cockpitten osv, vil gjerne selv se det. Ja, tror det er lurt å si ifra. SIer du ifra med engang du kommer på flyet? Bra det hjelper, det er en del av jobben dems, og de får faktisk opplæring i passasjerer som er redde.

Så bra at du turte det, så ble du mer vant til det.

Takk for godt tips.

Men opplever du mye turbulens?

[AnonymBruker]

Jeg hadde flyskrekk da jeg var yngre, og vet ikke hvorfor. Nektet å gå inn i et fly i mange år. For ca. 10 år siden begynte jeg å fly igjen, og etter en kort stund (og ganske mange turer) synes jeg det var helt supert - og gledet meg faktisk til hver flytur.

Men sist jeg flydde, hadde vi en grusom ekkel landing (sterk vind, voldsom turbulens, og måtte derfor lande med full fart på flyet; dvs. i stedet for å reversere motoren slik at flyet "bremser" litt i luften, så økte farten kraftig da vi var like over rullebanen). Tror nok mange ombord var sikker på at dette var slutten.

Så jeg har fått flyskrekk igjen :-(

Anonymous poster hash: 3ccee...fe8

[AnonymBruker]

Ser du lurte på om det oppleves mye turbulens, jeg som flyr såpass mye kan jo svare.. Det er heldigvis sjelden det er virkelig ille, det er kun hvis man flyr i storm eller skikkelig uvær. Jeg har også pratet med flyvertinner og kapteiner om dette, og de sier det er verst å fly om høsten (og vinteren når det er så dårlig vær som nå, varmt og egentlig høstvær) og at det da er mest turbulent. Så hvis du vurderer å ta deg en flytur igjen er det å anbefale å ta den på sommeren :-)

Anonymous poster hash: 8e156...db4

[sisteboss]

Jeg tar som regel alltid sobril. Jeg skal lese den boken, takk for tips! Jeg har vurdert flyskrekkurs, men for øyeblikket har jeg rett og slett ikke råd til det.. :-(

Hva med deg selv, har du unngått det i mange år?

Jeg hadde nok unngått det om jeg kunne. Mange sier også at det blir bedre jo mer du flyr, men det er ikke tilfelle for meg. Jeg flyr vel gjennomsnittling 2 ganger i måneden (fire med tur-retur) og det blir aldri bedre. Jeg kan ha en ok flytur, men så snart det blir litt turbulent så kommer panikken. Har satt meg inn i statistikk, hvordan fly fungerer, lest mye på nettet osv., men jeg tror det må mer til for at skrekken skal forsvinne helt. Håper derfor jeg en dag får råd til flyskrekkurs, og at det virkelig fungerer.

Anonymous poster hash: 8e156...db4

Ah, den hjelper nok litt. Gjør det, den selges nesten ikke mer, men de har den på bilbotekket og på e-bok (bokkilden.no). Boken forteller deg det samme som på et flykurs, det teoretiske. Flykurset har jo en eksamen med at man må ta en flytur tilslutt, det som gjør det ganske dyrt vil jeg tro.

Jeg har flydd tilsammen 10 ganger i mitt liv, og 8 av de gangene har jeg vært helt uredd og slappet av. Men så gikk det noen år før jeg fløy igjen, og den 9 gangen var det 4 timer på fly og jeg var ganske redd, og turen hjem var det ekstrem turbulens, og jeg fikk helt panikk (flyvertinnen måtte roe meg ned, gi meg pille osv, og jeg sa til meg selv at jeg aldri skulle fly igjen. Men jeg begyner å savne å reise, det er noe av det beste jeg vet. Jeg har ungått å fly nå i 4 år.

Ja, syns det er rart du ikke blir vant til det. Men kan være andre ting som gjør at du syns det er ubehagelig, f.eks. at du ikke syns du har kontrollen? Vurdert psykolog? Jeg har vært hos psykolog og pratet om dette, og er ikke så opptatt av kontroll lenger. Det jeg er redd for er ubehaget, jeg er redd for å bli redd.

Du flyr veldig mye. Nettopp det, turbulenten ødelegger det hele for meg også.

[AnonymBruker]

Jeg er redd for lettingen, og turbulens.. men gruer meg ikke før jeg allerede står i køen ut mot flyet.. og med engang vi er stabilt i luften er jeg roligere, og det er snakk om så kort tid at det overlever jeg. Grunnen til at jeg ikke gruer meg i forkant er vel både fordi jeg vet at det er mye farligere å f.eks kjøre bil, så det er ingen grunn til å være redd og grue seg, for sjangsen er minimal.. og også fordi når jeg tar fly er det som oftest til syden, og da er det kun det jeg har i tankene :D

Anonymous poster hash: efb46...b01

[sisteboss]

Jeg hadde flyskrekk da jeg var yngre, og vet ikke hvorfor. Nektet å gå inn i et fly i mange år. For ca. 10 år siden begynte jeg å fly igjen, og etter en kort stund (og ganske mange turer) synes jeg det var helt supert - og gledet meg faktisk til hver flytur.

Men sist jeg flydde, hadde vi en grusom ekkel landing (sterk vind, voldsom turbulens, og måtte derfor lande med full fart på flyet; dvs. i stedet for å reversere motoren slik at flyet "bremser" litt i luften, så økte farten kraftig da vi var like over rullebanen). Tror nok mange ombord var sikker på at dette var slutten.

Så jeg har fått flyskrekk igjen :-(

Anonymous poster hash: 3ccee...fe8

Så bra at du turte igjen! Og gøy å høre at du gledet deg! Etter mye flygning på kort periode tenkte jeg ikke engang over at jeg skulle fly, og syns det var avslappende. Savner den følelsen.

Huff, det må ha vært svært ubehagelig. Heldigvis gikk det bra.

Det er heldigvis sjeldent sånne landinger foregår. Men du kan jo prøve å lese litt om fly? Piloter øver faktisk på sånne tilfeller noen ganger i året i simulator, heldigvis. Så de vet akkurat hva de skal gjøre.

Ser du lurte på om det oppleves mye turbulens, jeg som flyr såpass mye kan jo svare.. Det er heldigvis sjelden det er virkelig ille, det er kun hvis man flyr i storm eller skikkelig uvær. Jeg har også pratet med flyvertinner og kapteiner om dette, og de sier det er verst å fly om høsten (og vinteren når det er så dårlig vær som nå, varmt og egentlig høstvær) og at det da er mest turbulent. Så hvis du vurderer å ta deg en flytur igjen er det å anbefale å ta den på sommeren :-)

Anonymous poster hash: 8e156...db4

Bra det er sjeldent det er ille. Hvordan føler du når setebeltet skiltet kommer på og du vet at det kommer turbulens hvert øyeblikk? Må være ubehagelig. Ah, det visste jeg ikke. Tusen takk for svar på dette, best å vente til vår/sommer da ja.

[sisteboss]

Jeg er redd for lettingen, og turbulens.. men gruer meg ikke før jeg allerede står i køen ut mot flyet.. og med engang vi er stabilt i luften er jeg roligere, og det er snakk om så kort tid at det overlever jeg. Grunnen til at jeg ikke gruer meg i forkant er vel både fordi jeg vet at det er mye farligere å f.eks kjøre bil, så det er ingen grunn til å være redd og grue seg, for sjangsen er minimal.. og også fordi når jeg tar fly er det som oftest til syden, og da er det kun det jeg har i tankene :D

Anonymous poster hash: efb46...b01

Samme her. Bra du ikke gruer deg i forveien. Jeg gruer meg da vi er stabilt i luften også, for da venter jeg på turbulensen, hvis den skulle komme. Ikke sant, det er en god tanke. Fly er det tryggeste uten tvil, men det er pga mye sikkerhetssjekking og rutiner. Og også at de har reserveutstyr på nesten alt som er viktig.

Det er det fine med det, det kommer noe godt etterpå.

[Hugtatt]

Oi, rart at flyvertinnen sa det til deg. Da jeg fikk panikkanfall under turbulens hjalp flyvertinna meg ved å snakke til meg mye, og jeg fikk en beroligende pille.

Hvordan kom hun damen over flyskrekken? Det var veldig snilt gjort av deg, jeg syns det hjelper hvis jeg flyr med noen som også er redd, da føler jeg meg tøffere. Haha, eneste er at nå er det jeg som er mest redd.

Syns det hadde vært interessant å sett cockpitten osv, vil gjerne selv se det. Ja, tror det er lurt å si ifra. SIer du ifra med engang du kommer på flyet? Bra det hjelper, det er en del av jobben dems, og de får faktisk opplæring i passasjerer som er redde.

Så bra at du turte det, så ble du mer vant til det.

Takk for godt tips.

Men opplever du mye turbulens?

Hun sa det til meg fordi det der og da var mitt eget beste. Og det hadde hun helt rett i. Dama var snill, ikke jeg;) Men merk deg, jeg er redd hele flyet, flyplassen og alt. ikke bare turbulens. hun dama tok flyskrekkurs. Sa at det var dyrt, men veldig verdt det. Jeg tok kurset med flyvertinnene, i den forstand at de fortalte meg det jeg trengte å vite om flyet. Lyder jeg ikke selv hørte en gang, fikk hun meg til å høre etter og forklare hvorfor de kom.

Jeg sier ifra som regel med èn gang jeg kommer inn ja. Nå flyr jeg MYE med widerøe, og da disse små flyene. Da er det lettere å få sagt ifra med en gang jeg kommer inn i flyet. ellers har de sett at jeg har grått, vært nervøs eller slikt og tatt meg til side. På større fly ala SAS/norwegian har jeg bare gjort de oppmerksom på det når de går rundt og sjekker etter at alle har satt seg. Gjør du dem oppmerksom, så er de oppmerksomme på deg, og dermed så følger de med og spør om det går bra. Jeg har også fått sjokolade og vann bare for å få opp blodsukkeret (sitter og spenner meg, holder pusten, hyperventilerer etc så kroppen blir helt tom for energi). Før når jeg var panisk, så måtte jeg fort sovne etter jeg hadde landa og kommet meg dit jeg skulle. Jeg var helt utslitt.

Spør du, får du som regel se inni cockpit. Turbulens forekommer, selvfølgelig. Og jeg flyr f.eks mye rett over svartisen og lavt. Der er det bestandig turbulens f.eks. Men av alle gangene jeg har flydd, så har jeg flere flyturer UTEN turbulens enn med

[sisteboss]

Hun sa det til meg fordi det der og da var mitt eget beste. Og det hadde hun helt rett i. Dama var snill, ikke jeg;) Men merk deg, jeg er redd hele flyet, flyplassen og alt. ikke bare turbulens. hun dama tok flyskrekkurs. Sa at det var dyrt, men veldig verdt det. Jeg tok kurset med flyvertinnene, i den forstand at de fortalte meg det jeg trengte å vite om flyet. Lyder jeg ikke selv hørte en gang, fikk hun meg til å høre etter og forklare hvorfor de kom.

Jeg sier ifra som regel med èn gang jeg kommer inn ja. Nå flyr jeg MYE med widerøe, og da disse små flyene. Da er det lettere å få sagt ifra med en gang jeg kommer inn i flyet. ellers har de sett at jeg har grått, vært nervøs eller slikt og tatt meg til side. På større fly ala SAS/norwegian har jeg bare gjort de oppmerksom på det når de går rundt og sjekker etter at alle har satt seg. Gjør du dem oppmerksom, så er de oppmerksomme på deg, og dermed så følger de med og spør om det går bra. Jeg har også fått sjokolade og vann bare for å få opp blodsukkeret (sitter og spenner meg, holder pusten, hyperventilerer etc så kroppen blir helt tom for energi). Før når jeg var panisk, så måtte jeg fort sovne etter jeg hadde landa og kommet meg dit jeg skulle. Jeg var helt utslitt.

Spør du, får du som regel se inni cockpit. Turbulens forekommer, selvfølgelig. Og jeg flyr f.eks mye rett over svartisen og lavt. Der er det bestandig turbulens f.eks. Men av alle gangene jeg har flydd, så har jeg flere flyturer UTEN turbulens enn med

Ah, skjønner. Jeg liker flyplasser, det er spennende syns jeg. Men da jeg først kommer i lufta, huff. Ja, flyskrekkkurset hjelper for mange. Så bra det har hjulpet, er som regel en grunn til de forskjellige lydene.

Så lurt. Da skal jeg begynne å si ifra med engang jeg kommer om bord, får håpe dette hjelper. Virker beroligende når de passer ekstra på deg. Aldri flydd med små fly, kun store. Huffda, skjønner. Jeg sovnet i bilen på vei hjem etter at jeg fikk panikkanfall.

Oi, så kult! Har ganske lyst til å se i cockpiten, men det er mer for nysgjerrighet. Men også fordi det føles nok tryggere og faktisk få se piloten også. Huff, men da kanskje du blir vandt med turbulens? Ja, samme her. 2 av 10 ganger har jeg opplevd turbulens, så det er sjeldent det skjer.

Takk for et godt svar.