Å kutte ut godteri

[AnonymBruker]

Lettbrus er like skadelig som vanlig brus, altså. Ikke for å ødelegge for deg eller noe, men..

Kan du forklare litt nærmere?

Anonymous poster hash: ccd0f...4da

[AnonymBruker]

Kan du forklare litt nærmere?

Anonymous poster hash: ccd0f...4da

Eneste forskjellen på brus med sukker og brus uten sukker, er vel at den uten sukker er tilsatt masse flere søtningsstoffer

Anonymous poster hash: dcd0f...25f

[AnonymBruker]

Jeg har kuttet ut sjokolade, og skal klare meg uten en periode.

Min "kose-erstatning" kan være gulrøtter/agurk/grønnsaker med dip, micro-popcorn er lov og frukt. Kjøper inn litt ekstra god frukt til helga, og koser meg. Men sjokolade er helt forbudt, også mørk... MÅ få sjokoladesuget ut av kroppen. Det er tøft, men det går. Viljestyrke og stahet er et nøkkelord.

Krom har ikke fungert hos meg, men hører andre av nytte av krom-tilskudd.

Anonymous poster hash: 73bd0...db2

[AnonymBruker]

Jeg synes lettbrus er like ille som vanlig brus. Null problem å slutte helt med brus men da bør en slutte med lett/sukkerfri brus også siden det er like kvalmende søtt. Merker det når en har sluttet og da er det bare ikke godt lengre

Om en kutter ut godis en stund så vil en kjenne hvor søtt det faktisk er når man tar en bit igjen etter en er "avvent". Dess mer søtsaker - dess mer vil du ha det. Man blir blind på hvor søtt/salt det faktisk er.

Anonymous poster hash: b1277...915

[AnonymBruker]

Kanskje det er noe grunnleggende feil i kostholdet til mange i Norge? Som gjør at så mange må ha godteriet sitt? Eller er det bare en kulturting?

Jeg har overhodet ikke noe behov for godteri og sånt. Og jeg lever ikke spesielt sunt ellers. Jeg spiser kun sjokolade hvis jeg trenger et raskt "energikick", omtrent 2 ganger pr. måned? I snitt.

Lørdagsgodteri har vi ikke hjemme hos oss. Ikke av helse/slanke-årsaker, men fordi vi ikke har noe behov/ønske om det. Vi lager god middag, og har god vin. Etter å ha spist, har ingen av oss noe behov for snop og potetgull og annet.

Og dette med å erstatte søtt godteri med andre og sunnere alternativer? Skjønner ikke. Hva med heller å gjøre noe der problemet ligger: at man liksom må mumse på snacks mellom måltidene og/eller mens man ser på TV?

Jeg bor utenlands. Og her bugner handlevognene av god mat og vin til helgen. Det er veldig sjelden - omtrent aldri - jeg ser "godteri" i handlevognen hos andre på butikken her. Men så er utvalget av godteri her betydelig mindre enn i Norge.

Anonymous poster hash: 84534...a27

Hvor bor du ?

Anonymous poster hash: ce1e4...33c

[Pringle]

Kanskje det er noe grunnleggende feil i kostholdet til mange i Norge? Som gjør at så mange må ha godteriet sitt? Eller er det bare en kulturting?

Og dette med å erstatte søtt godteri med andre og sunnere alternativer? Skjønner ikke. Hva med heller å gjøre noe der problemet ligger: at man liksom må mumse på snacks mellom måltidene og/eller mens man ser på TV?

Jeg har lurt på det samme! Jeg merker godt at jeg må ha hatt næringsmangel - og det til tross for strålende blodprøveresultater - i mange år, for nå føler jeg meg god og mett og tilfredsstilt og har energi, helt annerldes da jeg var sulten og fysen og godtesyk og redd for å bli sulten hele tiden.

Før spiste jeg godteri og potetgull nesten hver dag. Nå når jeg har kuttet det nesten helt ut, så holder det med en bit. Før kunne jeg spise en hel pakke kjeks alene på 1 time. Hvis du kutter ut godteri, potetgull og søtsaker i en mnd så kan jeg love deg at du ikke kommer til å ha søtsug mer.

For meg var det sånn at det aldri ble nok, jeg hadde alltid lyst på NOE. Så jeg småspiste hele dagen. Det er utrolig slitsomt og jeg følte ikke at jeg hadde kontroll over meg selv.

Har opplevd det samme selv. Jeg fungerer rett og slett bedre på sunn mat!

Nå spiser jeg en kjeks og føler at det holder i massevis.

Jeg håper at jeg også skal komme dit en dag..

Man har jo klart å knytte det opp mot feilballanse i baktetiekulturen i tarmen.

Jeg synes dette blir å komplisere og tilsløre problemet.

For å si det veldig kort; jo mer usunt man spiser, jo vanskeligere å slutte.

Se der, ja.

Krom har ikke hjulpet meg en shit, så det er ikke noe som funker for alle. Og hvorfor lurer folk seg selv med lettbrus e.l., er vel like mye dritt i det?

Jeg har også prøvd krom, ingen effekt. Lettbrus opprettholder bare søtsuget, og det smaker dessuten gift.

[Vasilisa]

Kan du forklare litt nærmere?

Anonymous poster hash: ccd0f...4da

Det er ikke sukker, men veldig mye annet søtningsstoffer som de tilsetter så det er like dårlig som vanlig brus. Drikk vann.

[Strikkemamma]

Merket før når jeg drakk pepsi max at jeg ikke fikk den samme metthetsfølelsen etter et måltid. Jeg kunne fint spise dobbelt så mye nesten, også måtte jeg alltid ha et eller annet søtt etter middag. Nå har jeg kuttet ut pepsien og drikker kun vann, og blir mye raskere mett Ikke har jeg lyst på søtt heller.

[Gjest Daenerys]

Er du sikker på at du ikke tåler noen former for frukt?

Jeg har IBS og holder meg unna FODMAP-mat, og fruktose er en del av problemet. Men all frukt inneholder ikke fruktose. Man må holde seg unna epler, mango, pære, vannmelon, bjørnebær, kirsebær, nektarin, fersken, plommer, litchi, aprikos, avokado og persimon. Man kan derimot spise banan, appelsin, mandarin/klementin, jordbær, blåbær, druer, honningmelon og en del mer.

Jeg bare spør av nysgjerrighet For hvis du kan spise bananer, jordbær og blåbær får du et mindre begrenset kosthold.

Forøvrig - jeg kan pga IBS ikke spise godteri, egentlig bare chips og kanskje spesialsjokolade, så det har blitt svært lite godteri her i det siste.

Endret 7. januar 2014 av Daenerys

[Gjest s@nd]

Min motivasjon var at jeg visste jeg ikke kom til å få småkviser her og der, at jeg ikke kom til å få oppblåst mage, at jeg ville føle meg bedre uten.

Det er vanskelig, og jeg skjønner ikke hvorfor. Jeg tror godteri kan være veldig avhengighetsskapende, kanskje pga. sukker...

Jeg er ikke særlig glad smaken av godteri for å være ærlig. Jeg liker gulrøtter mye mer, men jeg har brukt å spise godteri mye og ofte fordi jeg rett og slett bare ikke klarte meg uten. Jeg tenkte på godteri hver dag, handlet litt smågodt, spiste det, ble kvalm og så angret jeg. Selv om jeg likte smaken av gulrøtter mer.

Det kan ligge psykisk og, ikke bare en fysisk tiltrekning av det. Jeg prøvde å endre tankegangen litt; prøve å se for meg hvordan det kom til å bli uten godteri, og hvordan det ville blitt om jeg fortsatte som jeg gjorde. Jeg valgte den rene, sunne siden. Men jeg spiser fortsatt litt godteri i blant. I går f.eks... mamma kom med en pose lakris; jeg spise hele posen. Men i dag vil jeg ikke ha. I dag skal jeg spise frukt

Jeg vil ikke ha en fast dag der jeg spiser godteri; det blir for planlagt. Jeg unner meg heller litt godteri når jeg ikke har spist det på en stund; og da prøver jeg å spise så lite som mulig.

Det er vanskelig, men prøv å tenk deg hvordan livet vil bli uten; jo mindre sukker = jo sunnere blir du ;-)

[AnonymBruker]

Er du sikker på at du ikke tåler noen former for frukt?

Jeg har IBS og holder meg unna FODMAP-mat, og fruktose er en del av problemet. Men all frukt inneholder ikke fruktose. Man må holde seg unna epler, mango, pære, vannmelon, bjørnebær, kirsebær, nektarin, fersken, plommer, litchi, aprikos, avokado og persimon. Man kan derimot spise banan, appelsin, mandarin/klementin, jordbær, blåbær, druer, honningmelon og en del mer.

Jeg bare spør av nysgjerrighet For hvis du kan spise bananer, jordbær og blåbær får du et mindre begrenset kosthold.

Forøvrig - jeg kan pga IBS ikke spise godteri, egentlig bare chips og kanskje spesialsjokolade, så det har blitt svært lite godteri her i det siste.

Jeg har allegier, så vet at jeg ikke kan spise det ja. Sist jeg spiste pære, fikk jeg vindt i halsen og helt ned i magen, og hovnet opp i munnen. Sist jeg soiste banan følte jeg meg dårlig og fikk vondt i hodet blåbær tåler jeg. Men ikke jordbær, da klør jeg i munnen. Det er kryssallergier fordi jeg er så ekstremt allergisk mot div. Pollen.

Vet ikke hva IBS er, men jeg har i allefall allergier. Mot nøtter, hvitløk, løk, hvetemel og soyabønner og. Jada, jeg er en freak

Anonymous poster hash: b1fe0...6d0

[Gjest Daenerys]

Jeg har allegier, så vet at jeg ikke kan spise det ja. Sist jeg spiste pære, fikk jeg vindt i halsen og helt ned i magen, og hovnet opp i munnen. Sist jeg soiste banan følte jeg meg dårlig og fikk vondt i hodet blåbær tåler jeg. Men ikke jordbær, da klør jeg i munnen. Det er kryssallergier fordi jeg er så ekstremt allergisk mot div. Pollen.

Vet ikke hva IBS er, men jeg har i allefall allergier. Mot nøtter, hvitløk, løk, hvetemel og soyabønner og. Jada, jeg er en freak

Anonymous poster hash: b1fe0...6d0

Hehe, du er ikke en freak! Ved IBS er det veldig varierende, jeg må f.eks holde meg unna mye av det samme som deg.

Hvordan er det med f.eks Sukrin, kokos, melis, slike baketing? Mange fitnessblogger har jo sunne oppskrifter på desserter, det har jeg benyttet meg en del av Fint med fitnessbølge for oss med allergier! Kan gi deg noen linker om du vil på pm.

[AnonymBruker]

Jeg tror det ligger noe i det at jeg må ha noe snacks til filmen på lørdagen, ja.. Ellers blir det ikke kos, og jeg blir rastløs. Men jeg var på sykehuset litt en gang, og da jeg kom hjem, smakte alt ALT for salt og ALT for søtt. Dessverre ble jeg vant til det men da tenkte jeg på om det vi spiser egentlig er bra? Så mye salt og sukker. Brus var kvalmende søtt.

Får prøve og være sterk... Men blir nok kanskje 1 dag i uka med godis... vanskelig å slutte 100%

Anonymous poster hash: b1fe0...6d0

[AnonymBruker]

Hehe, du er ikke en freak! Ved IBS er det veldig varierende, jeg må f.eks holde meg unna mye av det samme som deg.

Hvordan er det med f.eks Sukrin, kokos, melis, slike baketing? Mange fitnessblogger har jo sunne oppskrifter på desserter, det har jeg benyttet meg en del av Fint med fitnessbølge for oss med allergier! Kan gi deg noen linker om du vil på pm.

Ja, det tåler jeg du kan slenge inn link her, du. Kanskje andre som vil lese og

Anonymous poster hash: b1fe0...6d0

[Pringle]

Får prøve og være sterk... Men blir nok kanskje 1 dag i uka med godis... vanskelig å slutte 100%

Tror ikke det er nødvendig å kutte 100% - litt godteri er slett ikke farlig. For de fleste. Men noen av oss har store problemer med å la det bli med litt av og til.

Jeg har også hatt et tvangsmessig forhold til godterier. Følte at jeg bare måtte ha, kunne ikke stoppe. Og jeg som egentlig er et matvrak, ble skikkelig matlei i lange perioder. Men godteri ville jeg alltid ha. Veldig trist. Men nå går det bedre, det er lett nok når man bare har kuttet ut/ned en stund.

[Lille Cathrine]

Jeg kuttet ut godteri, chips, kaker, brus og all mat med sukker for en uke siden.

Første dagen var jeg svimmel og hadde lyst på godteri/sjokolade, men nå er suget helt vekk.

[AnonymBruker]

Er du sikker på at du ikke tåler noen former for frukt?

Jeg har IBS og holder meg unna FODMAP-mat, og fruktose er en del av problemet. Men all frukt inneholder ikke fruktose. Man må holde seg unna epler, mango, pære, vannmelon, bjørnebær, kirsebær, nektarin, fersken, plommer, litchi, aprikos, avokado og persimon. Man kan derimot spise banan, appelsin, mandarin/klementin, jordbær, blåbær, druer, honningmelon og en del mer.

Jeg bare spør av nysgjerrighet For hvis du kan spise bananer, jordbær og blåbær får du et mindre begrenset kosthold.

Forøvrig - jeg kan pga IBS ikke spise godteri, egentlig bare chips og kanskje spesialsjokolade, så det har blitt svært lite godteri her i det siste.

Alle frukt og grønnsaker inneholder fruktose, men de du lister opp inneholder mindre fruktose enn f.eks. mango, pære, epler og mange fler. Vanlig farin inneholder jo også fruktose.

Anonymous poster hash: 80ff8...5f3