Deprimert? Noen som kan hjelpe?

[AnonymBruker]

Jeg trenger litt hjelp her, Jeg har over lang tid følt meg litt som en berg og dalbane (vet at sånn er livet altså ) men det meste av tiden har jeg følt meg ganske nede.

Jeg kan godt smile og ha det gøy i det ene øyeblikket, mens i det andre øyeblikket kan jeg begynne å gråte av absolutt ingenting.

Jeg har i mange år slitt med usikkerhet og dårlig selvtillit som har medført selvskading og seriøse selvmordstanker (har aldri prøvd da)

Jeg har gått i terapi flere ganger, men jeg tar meg selv i å bli "lei" og er tydeligvis god til å lyve og sier ting som gjør at jeg virker frisk og terapeuten lar meg gå.

Nå i det siste har jeg havnet i en ond sirkel, jeg sliter BIG TIME med kjærlighetssorg og når man finner en ting å være deprimert hoper det jo gjerne seg opp. Jeg er kjempe sårbar og tar nesten hver minste ting personlig, jeg får rare tanker i hodet mitt om at folk ikke liker meg fordi kanskje ikke dem snakker like mye med meg som de pleier.

Jeg har også en jobb som gjør at jeg må sitte og være hyggelig hele tiden, noe som er vanskelig for tiden. Føler egentlig at jeg jobber ganske mye, jeg flyr mye fram og tilbake og har vanskelig fo rå si nei til folk når de spør meg om hjelp.

Men så snakket jeg litt med foreldrene mine og de sa at jeg ikke jobber mer enn dem, (jeg jobber mellom 150-170 timer i mnd) det er sikkert helt vanlig det, dem har sikkert helt rett...

Problemet er da hvorfor føler jeg meg så sliten? Hvorfor er det nesten sånn at jeg gruer meg til å dra på jobb (jeg trives vanligvis kjempe godt) Jeg gjør ikke annet enn å sove nesten når jeg er hjemme, jeg orker ikke omgåes venner fordi jeg vet at de kommer til å spørre hvordan det går. Og jeg har ikke så lyst til å prate om det... Vet jeg kan lyve, men begynner nesten å gråte om folk bare spørr meg hvordan det går.

Jeg har også falt tilbake til selvmordstankene mine, jeg har gått fra å bare ville forsvinne til å faktisk ville dø... Men jeg tørr ikke

Herlighet dette ble langt, måtte bare få ut litt

Noen som vet hva som kan "feile" meg? Jeg vet at ikke dette er stedet for å stille diagnoser altså, men må bare vite at jeg ikke er heelt på bærtur hvis jeg tror at noe kan "feile" meg.

Der jeg kommer fra er nemlig selvmordstanker kun for de oppmerksomhetssyke....

Anonymous poster hash: 03b8b...196

Anonymous poster hash: 03b8b...196

[AnonymBruker]

Jobber selv like mye som deg, og gjør nesten ingenting annet enn å sove når jeg her hjemme. Det er det som er problemet. Sover du mye, får du ikke tid til andre ting. Da dreier livet ditt seg om å jobbe, og sove. Derfor blir man deprimert. Man må bare tvinge seg selv til å gjøre noe annet. Dra på trening, dra på tur (ski?), finne deg en eller annen hobby er ting som kan gjøre livet litt lysere

Anonymous poster hash: a53d9...d6a

[Passereaux]

Hei. Det høres ut som en depresjon, ja. Jeg var selv deprimert over flere år. Mistet kontakten med alle vennene mine. Rådet mitt til deg er å fortsette å gå i terapi, selv om det føles meningsløst nå.

Det å være deprimert kan være belastende i seg selv. Du skriver langt, men det er bare fint det.

*klem*

[AnonymBruker]

Kan kanskje hjelpe å finne noe som du synes er morsomt? Feks er jeg glad i å fotografere, om jeg føler meg litt nede så "tvinger" jeg meg selv til å gå ut å ta bilder å later litt i første som om jeg har det morsomt slik som ellers. Etter en stund så går det ofte bedre, men jeg lider som regel bare av lett sporadisk depresjon.

Anonymous poster hash: cdd64...883