Vi som skal ned i vekt før påske (2014)

[AnonymBruker]

Jeg merker alltid for sent på kvelden at jeg ikke har spist nok, - så sent at jeg har liten lyst til å begynne å spise, hvis jeg absolutt ikke må...

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[Elanore]

- Oversikten er oppdatert til og med dette innlegget -

La deg bare opp mot veiedagene så godt det lot seg gjøre, SS.

Ellers har jeg fått skikkelig høy feber nå, så tror formen er på vei nedover... Skikkelig irriterende. Jeg som har sett frem til enda en "frisk uke"!

[AnonymBruker]

Jeg merker alltid for sent på kvelden at jeg ikke har spist nok, - så sent at jeg har liten lyst til å begynne å spise, hvis jeg absolutt ikke må...

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Hva med å legge seg i stedet?

Anonymous poster hash: e5a9d...5bf

[AnonymBruker]

- Oversikten er oppdatert til og med dette innlegget -

La deg bare opp mot veiedagene så godt det lot seg gjøre, SS.

Ellers har jeg fått skikkelig høy feber nå, så tror formen er på vei nedover... Skikkelig irriterende. Jeg som har sett frem til enda en "frisk uke"!

God bedring!

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[AnonymBruker]

Hva med å legge seg i stedet?

Anonymous poster hash: e5a9d...5bf

Ja, men ofte kan sulten holde meg våken. Det er problemet. Sultfølelsen er grei nok, den.

Klarer du å sove hvis du er sulten?

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[magicpie]

Ja, men ofte kan sulten holde meg våken. Det er problemet. Sultfølelsen er grei nok, den.

Klarer du å sove hvis du er sulten?

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Åja, da så Det vet jeg ikke helt faktisk, har problemer med å sove til vanlig så er ikke sikker på om det forandrer seg om jeg er sulten..

Edit: Forresten jeg som var AB! Var ikke meningen å poste som AB, men skriver på mobil så kom borti knappen

Endret 9. mars 2014 av magicpie

[Hulderen]

Angående neste tråd: Til SanktHans høres ut som et passe mål. Mange vil inn i bikinistørrelse til sommeren. Hvis vi starter opp igjen fredagen etter påske ( som første veiedag), så skulle det bli ca 10 uker med slanking til Sankt Hans.

[Hulderen]

Ellers har jeg fått skikkelig høy feber nå, så tror formen er på vei nedover... Skikkelig irriterende. Jeg som har sett frem til enda en "frisk uke"!

Å, så dumt, Elanore!

God bedring, håper du blir frisk igjen fort. *Trøsteklem*

[MissStiles]

- Oversikten er oppdatert til og med dette innlegget -

Ellers har jeg fått skikkelig høy feber nå, så tror formen er på vei nedover... Skikkelig irriterende. Jeg som har sett frem til enda en "frisk uke"!

Ånei, så utrolig kjedelig. God bedring!!

[lisske]

Startvekt fra tidligere: 97 kg
Høyde (valgfritt): 174 cm

Startvekt for denne tråden: 94 kg
Mål til påske: 80 kg

Januar 2014
03. januar, uke 1: 94 kg
10. januar, uke 2: 92,9 kg
17. januar, uke 3: 92,3 kg
24. januar, uke 4: 91,2 kg
31. januar, uke 5: 91,2 kg

Februar 2014
07. februar, uke 6: 90,3 kg
14. februar, uke 7: 90,5 kg
21. februar, uke 8: 90,9 kg
28. februar, uke 9: 91,3 kg

Mars 2014
07. mars, uke 10: 90,2 kg

Heldigvis nedoverstigende igjen Setter nok målet mitt til sommeren istedet for, for ned, det skal jeg!

[Tia83]

Noen som har tips til kalorifattige (gode) middager som kan redde en som innimellom spiser for mye godteri?

Selv er disse middagene redningen min når jeg må begrense kaloriinntaket:

Grønnsakssuppe - lager den fra bunn med alle mulige grønnsaker + tomatpuré. Godt, sunt og billig og nesten ikke kalorier!

Torskefillet med asparges, tomatsalsa og søtpotetpuré - ikke i nærheten av så få kalorier som grønnsakssuppen, men fremdeles veldig lite mtp på både smak og mengde mat

Fiskesuppe - Pleier å kjøpe ferdigpose og tilsette ekstra fisk og sjømat

[Sailor]

Tror jeg veier meg i morgen - glemte å ta det da jeg stod opp.

Merker at kroppen har endret seg mye de siste månedene. Har ikke flat mage enda, akkurat, men har blitt mye lettere å finne klær som passer godt nå. Får fremdeles muffin top i vanlige bukser, men gleder meg veldig til den er borte! Har følelsen av at fettprosenten min endelig er i det normale området igjen, og det er utrolig deilig! Har alltid hatt en tendens til å få mye fett på ryggen, nedre delen av magen og lårene, så er litt godt å se at også disse områdene følger på. Får dessverre litt for spinkle armer i mellomtiden, for der er det knapt fett å spore fra før...

Er det noen av dere som har erfaring med å redusere fettprosent? Jeg har gått ned veldig mye nå, føler jeg, men det virker som en del har vært muskelvekt også. De neste månedene har jeg tenkt til å fokusere på mål og muskler fremfor tallet, men føler meg litt rådvill... Det er "enkelt" å gå ned i vekt, men mye vanskeligere å gå ned i rett vekt! Har tenkt til å rådføre meg med legen min igjen, men føler det er lite konkret han gir meg annet enn å gå over fettprosenten...

Kan jeg forresten få spørre om hvorfor du satte målet til akkurat 55,3 kg? Det var så ekstremt spesifikt!

Hehehe, ja. Det er fordi jeg tok sånn bodyanalyse som mente jeg burde veie 55,3kg :D

[Missi89]

Noen andre som har en tung mandag? Var meldt på en gruppetime så ble instruktøren byttet så meldte meg av. Har løpt 5k på mølle hjemme men eneste tanken jeg hadde i hodet var jeg hater dette så utrolig mye. Håper på at det er bedre tanker imorgen, skal starte dagen min med en time med PT.

[AnonymBruker]

Hehehe, ja. Det er fordi jeg tok sånn bodyanalyse som mente jeg burde veie 55,3kg :D

Jeg måtte sjekke deg opp på oversikten. Du hadde en imponerende jevn og fin vektnedgang. Hva slags slankeopplegg følger du?

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[AnonymBruker]

Slå dem! Jeg har spist 2150 kalorier i dag ( nær 1700 netto med trening) og er stolt av det!

Følte meg så sulten i dag, og har sovet dårlig flere netter pga for lite mat, og da syns jeg det var bedre å "lade opp". (Kveldsveiingen viste ikke unormalt høy vekt, -tvert i mot.)

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[AnonymBruker]

Slå dem den! Jeg har spist 2150 kalorier i dag ( nær 1700 netto med trening) og er stolt av det!

Følte meg så sulten i dag, og har sovet dårlig flere netter pga for lite mat, og da syns jeg det var bedre å "lade opp". (Kveldsveiingen viste ikke unormalt høy vekt, -tvert i mot.)

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Forbrenning er vanskelig å forstå.

Jeg våknet litt for tidlig og følte meg sulten, til tross for det høye kaloriinntaket i går, og vekten viste 100-200 gram mindre enn de to foregående dagene.

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[AnonymBruker]

Som motivasjon: Se på disse før- og etter-bildene av ansikter!

Så utrolig mye bedre de ser ut uten ekstra vekt!

Man tenker sjeldent på utseendemessige positive endringer i ansiktet ved vekttap.

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[Zinnia]

Hei,

vet dette er sen "påmelding", men har hatt en pause fra KG og vil gjerne være med! :-)

Startvekt fra tidligere: På mitt tyngste (noensinne) i vinter var jeg nesten oppe i 61 kg

Høyde (valgfritt): 164 cm

Startvekt for denne tråden: 57,5

Mål til påske: 54

Januar 2014

03. januar, uke 1: 61

10. januar, uke 2: --

17. januar, uke 3: --

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Februar 2014

07. februar, uke 6: 58,5

14. februar, uke 7: 58,2

21. februar, uke 8: 58,6

28. februar, uke 9: 58,3

Mars 2014

07. mars, uke 10: 58

14. mars, uke 11:

21. mars, uke 12: --

28. mars, uke 13: --

April 2014

04. april, uke 14: --

11. april, uke 15: --

18. april, uke 16: --

Har fokus på å trene mer spesifikt og kvalitet på styrke, redusere stress, og sove nok. Samt å finne en måltidsrytme som funker, har prøvd mye forskjellig der, men er ikke i en rutine jeg er fornøyd med enda.

[Missi89]

Kom nettopp hjem fra PT timen min og herregud jg er så sliten at jg må bare gå å legge meg. Dette er bra på en måte og ikke på en annen. Må lage middag og ha litt overskudd til mann og barn når de kommer hjem. Så jeg må gå å hvile rett pg slett.

[Elanore]

God bedring!

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Å, så dumt, Elanore!

God bedring, håper du blir frisk igjen fort. *Trøsteklem*

Ånei, så utrolig kjedelig. God bedring!!

Takk! Endte opp med innleggelse igjen... Var så dårlig i går at det ikke var noe annet valg... Er hjemme igjen nå "på prøve", men kan nok ikke trene igjen på en stund. Dumme infeksjoner... Er heldigvis i grei nok form nå sammenlignet med i går, men blir helt susete av medisinene, så blir bare til at jeg spiser hva enn jeg finner...

Hei,

vet dette er sen "påmelding", men har hatt en pause fra KG og vil gjerne være med! :-)

Startvekt fra tidligere: På mitt tyngste (noensinne) i vinter var jeg nesten oppe i 61 kg

Høyde (valgfritt): 164 cm

Startvekt for denne tråden: 57,5

Mål til påske: 54

Januar 2014

03. januar, uke 1: 61

10. januar, uke 2: --

17. januar, uke 3: --

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Februar 2014

07. februar, uke 6: 58,5

14. februar, uke 7: 58,2

21. februar, uke 8: 58,6

28. februar, uke 9: 58,3

Mars 2014

07. mars, uke 10: 58

14. mars, uke 11:

21. mars, uke 12: --

28. mars, uke 13: --

April 2014

04. april, uke 14: --

11. april, uke 15: --

18. april, uke 16: --

Har fokus på å trene mer spesifikt og kvalitet på styrke, redusere stress, og sove nok. Samt å finne en måltidsrytme som funker, har prøvd mye forskjellig der, men er ikke i en rutine jeg er fornøyd med enda.

Velkommen! Høres ut som en fin plan.