Vi som skal ned i vekt før påske (2014)

[Belissima]

Mars 2014

07. mars, uke 10: 86,9 kg (-0,2 kg) - MÅL NÅDD!

14. mars, uke 11: 86,3 kg (-0,6 kg)

21. mars, uke 12: 84,5 kg (-1,8 kg)

28. mars, uke 13: 83,2 kg (-1,3 kg)

April 2014

04. april, uke 14: 82,5 kg (-0,7 kg)

11. april, uke 15: 82,2 kg (-0,3 kg)

18. april, uke 16: --

[Missi89]

11.april- 72,4kg.

Går ikke nedover og får jobbe mot sommeren bare.

[pippip]

Jeg får ikke veid meg før på mandag, så får komme tilbake med vekt da. De siste dagene har det blitt veldig mye mat og alkohol, så jeg har ikke helt troen på nedgang. Jeg kommer nok ikke til å nå målet jeg satt før påske, men jeg er likevel veldig fornøyd med å ha klart å gå ned 22kg siden i høst

[AnonymBruker]

Jeg håper det er rom for en kommentar fra noen "utenfra" når det nå nærmer seg slutten, som har lest og fulgt med denne tråden helt siden starten. Håper det ikke blir tatt ille opp på noen måte.

Tusen takk for motivasjonen. Dere har vært veldig flinke, uavhengig av om dere nådde målene. Jeg har satt pris på å lese om oppturene og nedturene og tankene deres rundt det hele, og tråden har bidratt til at jeg har skjønt at suksess i vektnedgang og livsstilsendring ikke nødvenigvis handler om hvilke tall man ser på vekta fra uke til uke. Det virker kanskje litt tåpelig å skrive dette, men jeg har heiet på dere hele veien, og oppriktig gledet meg når noen har klart noe.

Fra påske blir jeg også med.

Anonymous poster hash: dd7f8...0de

[Mimalaya]

Januar 2014
03. januar, uke 1: 69,1 kg
10. januar, uke 2: 67,5 kg (-1,6 kg)
17. januar, uke 3: 67 kg (-0,5 kg)
24. januar, uke 4: 67 kg
31. januar, uke 5: 66,2 kg (-0,8 kg)

Februar 2014
07. februar, uke 6: 65,8 kg (-0,4 kg)
14. februar, uke 7: 65,2 kg (-0,6 kg)
21. februar, uke 8: 66,5 kg (+1,3 kg) *
28. februar, uke 9: 66,2 kg (-0,3 kg)

Mars 2014
07. mars, uke 10: 66,3 kg (+0,1 kg)
14. mars, uke 11: 66,1 kg (-0,2 kg)
21. mars, uke 12: 66,1 kg
28. mars, uke 13: 65,6 kg (-0,5 kg)

April 2014
04. april, uke 14: 65,8 (+0.3)
11. april, uke 15: 66.3 (+0.5)
18. april, uke 16: --

Nei, nå altså. Ingenting funker lenger. Det er bare å konstatere at det laveste jeg nådde, nådde jeg midt i februar... Ser ikke for meg den helt store endringen til neste fredag, heller, grunnet diverse happeninger dnene uka.

Uansett. Jeg har allerede satt meg et nytt mål, med skoleslutt 20. juni som deadline. Minus 6.4 på 10 uker, sånn skal det bli. 59.9, jeg tar ikke sommerferie før jeg ser det tallet.

[sofus]

Jeg veier det samme som Forje uke. Både i går og i dag, men på onsdag og torsdag derimot så viste vekten 1,2 kg mindre enn Forje fredag... Så jeg var rimelig sikker på at jeg hadde gått ned. Men sånn bare over natten veide jeg altså 1,2 kg mer igjen.. Og det har jeg gjort i to dager nå..

Jeg har hatt tre uker uten noen utskeielser, skeiet ikke ut på bursdagen min engang. Jeg har også vert flink til å trene.. Men allikevel går jeg bare oppover :-( har ingen forklaring på dette :-( og jeg er ved målstreken ved å gi opp nå, for jeg jobber virkelig for å nå målet mitt, men til ingen nytte..

Beklager sytingen min, men jeg er frustrert her jeg sitter!

Usikker på om jeg gidder å fortsette..

[Pringle]

Jeg veier det samme som Forje uke. Både i går og i dag, men på onsdag og torsdag derimot så viste vekten 1,2 kg mindre enn Forje fredag... Så jeg var rimelig sikker på at jeg hadde gått ned. Men sånn bare over natten veide jeg altså 1,2 kg mer igjen.. Og det har jeg gjort i to dager nå..

Jeg har hatt tre uker uten noen utskeielser, skeiet ikke ut på bursdagen min engang. Jeg har også vert flink til å trene.. Men allikevel går jeg bare oppover :-( har ingen forklaring på dette :-( og jeg er ved målstreken ved å gi opp nå, for jeg jobber virkelig for å nå målet mitt, men til ingen nytte..

Beklager sytingen min, men jeg er frustrert her jeg sitter!

Usikker på om jeg gidder å fortsette..

Se på vektkurven din over tid, peker trenden nedover eller oppover? Hva har du hatt flest ganger, oppgang eller nedgang? Er du på vei opp, bør du legge om kursen, er du på vei ned, fortsetter du med det du gjør. Kroppsvekt svinger, og for noen svinger den mer enn for andre. Sørg ihvertfall for at du veier deg på samme vekt og på samme tid på døgnet hver gang.

Endret 12. april 2014 av Pringle

[sofus]

Se på vektkurven din over tid, peker trenden nedover eller oppover? Hva har du hatt flest ganger, oppgang eller nedgang? Er du på vei opp, bør du legge om kursen, er du på vei ned, fortsetter du med det du gjør. Kroppsvekt svinger, og for noen svinger den mer enn for andre. Sørg ihvertfall for at du veier deg på samme vekt og på samme tid på døgnet hver gang.

Den peker vel mest oppover, så vet ikke helt hvor jeg skal legge kursen, for jeg vet jeg gjør alt etter boken.

Jeg har tideligere gått ned 36 kilo:-) og holdt meg noe Lunde der i 2 år, eller, gått opp 10 kilo, men det til det bedre igjen.. Men dette siste året her strever kroppen veldig med å få vekten oppover, og kroppen jobber veldig imot meg :-(

[Pringle]

Den peker vel mest oppover, så vet ikke helt hvor jeg skal legge kursen, for jeg vet jeg gjør alt etter boken.

Jeg har tideligere gått ned 36 kilo:-) og holdt meg noe Lunde der i 2 år, eller, gått opp 10 kilo, men det til det bedre igjen.. Men dette siste året her strever kroppen veldig med å få vekten oppover, og kroppen jobber veldig imot meg :-(

Jeg så på oversikten nå, og for meg ser det ut som du har en helt grei vekt... du har ligget rundt 55 kilo siden januar. Kanskje det er det du bør veie, for helse og trivsel... men du vet selv best hva du trives med. Vil du ytterligere ned i vekt, må du ha kaloriunderskudd, og går du ikke ned i vekt har du ikke kaloriunderskudd. Prøv å kutte 100 kcal på inntaket og øke ca 100 kcal på treningen hver dag, da skal du gå ned 200 gram pr uke. Pass på å legge inn litt styrketrening for å ikke miste muskelmasse...

[Hulderen]

Januar 2014

03. januar, uke 1: 69,1 kg

10. januar, uke 2: 67,5 kg (-1,6 kg)

17. januar, uke 3: 67 kg (-0,5 kg)

24. januar, uke 4: 67 kg

31. januar, uke 5: 66,2 kg (-0,8 kg)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 65,8 kg (-0,4 kg)

14. februar, uke 7: 65,2 kg (-0,6 kg)

21. februar, uke 8: 66,5 kg (+1,3 kg) *

28. februar, uke 9: 66,2 kg (-0,3 kg)

Mars 2014

07. mars, uke 10: 66,3 kg (+0,1 kg)

14. mars, uke 11: 66,1 kg (-0,2 kg)

21. mars, uke 12: 66,1 kg

28. mars, uke 13: 65,6 kg (-0,5 kg)

April 2014

04. april, uke 14: 65,8 (+0.3)

11. april, uke 15: 66.3 (+0.5)

18. april, uke 16: --

Nei, nå altså. Ingenting funker lenger. Det er bare å konstatere at det laveste jeg nådde, nådde jeg midt i februar... Ser ikke for meg den helt store endringen til neste fredag, heller, grunnet diverse happeninger dnene uka.

Uansett. Jeg har allerede satt meg et nytt mål, med skoleslutt 20. juni som deadline. Minus 6.4 på 10 uker, sånn skal det bli. 59.9, jeg tar ikke sommerferie før jeg ser det tallet.

Rart det der. Du hadde veldig fin utvikling til midten av februar. Vi hadde omtrent identisk utvikling, det var derfor det var så moro å følge med på deg. Så hadde du en uke med utskeiing, og det stoppet opp. Merkelig at ikke kroppen din ville være med på videre vektnedgang etter det. Hva har du gjort på treningsfronten? Jeg har måttet øke treningsmengden min etter hvert som jeg gikk ned i vekt.

Jeg husker at du tidlig nevnte rockering. Har du fortsatt å bruke den? Det var faktisk din kommentar som gjorde at jeg tok frem min. Jeg bruker den ikke hver dag, men ca 3 gangwr i uken, og da 30-60 min. Jeg tror det er det som har ført til at jeg har klart å minke så mye rundt midjen.

For å klare målet ditt til 20. juni, må du nok gjøre noen forandringer, og jeg tipper på økt trening, ikke mindre mat. Når det er sagt, så iler jeg med å legge til at jeg er ingen ekspert, jeg bare snakker ut fra egen erfaring.

[Hulderen]

Jeg håper det er rom for en kommentar fra noen "utenfra" når det nå nærmer seg slutten, som har lest og fulgt med denne tråden helt siden starten. Håper det ikke blir tatt ille opp på noen måte. Tusen takk for motivasjonen. Dere har vært veldig flinke, uavhengig av om dere nådde målene. Jeg har satt pris på å lese om oppturene og nedturene og tankene deres rundt det hele, og tråden har bidratt til at jeg har skjønt at suksess i vektnedgang og livsstilsendring ikke nødvenigvis handler om hvilke tall man ser på vekta fra uke til uke. Det virker kanskje litt tåpelig å skrive dette, men jeg har heiet på dere hele veien, og oppriktig gledet meg når noen har klart noe. Fra påske blir jeg også med. Anonymous poster hash: dd7f8...0de

Veldig hyggelig at du vil være med i den nye tråden etter påske, velkommen skal du være!

[Hulderen]

Mars 2014

07. mars, uke 10: 86,9 kg (-0,2 kg) - MÅL NÅDD!

14. mars, uke 11: 86,3 kg (-0,6 kg)

21. mars, uke 12: 84,5 kg (-1,8 kg)

28. mars, uke 13: 83,2 kg (-1,3 kg)

April 2014

04. april, uke 14: 82,5 kg (-0,7 kg)

11. april, uke 15: 82,2 kg (-0,3 kg)

18. april, uke 16: --

Det er helt fntastisk det du har oppnådd, gratulerer enda en gang!

[sofus]

Jeg så på oversikten nå, og for meg ser det ut som du har en helt grei vekt... du har ligget rundt 55 kilo siden januar. Kanskje det er det du bør veie, for helse og trivsel... men du vet selv best hva du trives med. Vil du ytterligere ned i vekt, må du ha kaloriunderskudd, og går du ikke ned i vekt har du ikke kaloriunderskudd. Prøv å kutte 100 kcal på inntaket og øke ca 100 kcal på treningen hver dag, da skal du gå ned 200 gram pr uke. Pass på å legge inn litt styrketrening for å ikke miste muskelmasse...

Tusen takk for tips:-) setter stor pris på det! Jeg tror også at det er her kroppen min vil Være. Men jeg vil altså ned noen kilo.. jeg kan prøve å få energi til å trene mer.. men å kutte på kaloriene er uaktuelt da jeg spiser lite allerede. .

[Alfa]

April 2014
04. april, uke 14: 62,4 kg
11. april, uke 15: 62,4 kg
18. april, uke 16: --

har ikke hatt motivasjon i det hele tatt. er så mye som skjer og er skikkelig stressa

[Gjest Belle Gunnes]

Målet på 57 kg er nådd. Veid 57.0 de siste dagene. Det er jeg fornøyd med. 6 kg totalt på ett år men den største forskjellen er nok fettprosenten min. Nå skal jeg ikke fokusere mer på vekt på en stund siden jeg har begynt å trene mere tung styrke. Men fortsetter kostholdet med ren mat og minimalt med skitmat. Må bare passe på å få i meg nok.

[Chia]

Målet på 18 kilo ned før påske er nådd

Jeg startet livsstil endringen i midten av januar med en bmi på 27, nå er bmi'en på 23

Målet er å totalt gå ned 27 kilo før Juli.

[AnonymBruker]

Så flinke dere har vært, de aller fleste av dere! Spesielt av sistemann inne her, Chia.

Jeg tror jeg er den eneste som feilet skikkelig på slankeprosjektet mitt. Det ble kun ca 2 kg, mens målet / håpet var 6. Det var ikke så lett som jeg trodde.

Huff, føler meg bare som en skikkelig taper.

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[Missi89]

Hei alle sammen. Jeg vil bare gratulerer alle med sine flotte tall. Er en motivasjon til å jobbe videre mot sommeren for meg hvor dette feilet totalt. Når jg ser tilbake på det nå så burde dette vært en stund jg tenkte på meg selv og ikke stresset med vektnedgang i tillegg til psykiske problemer. Samt start av anti depressive. Nok om meg. Gratulerer nok en gang masse til alle dere flinke

[Missi89]

.

Endret 15. april 2014 av Missi89

[Elanore]

- Oversikten har blitt oppdatert til og med dette innlegget -

Jeg får ikke tilgang til badevekt resten av tråden, tror jeg - er bortreist i en uke til. Er umulig å trene her, men tror jeg går ned likevel, for krymper i følge målebåndet... Har mistet totalt 10cm rundt midjen! Hvordan gjør jeg det med neste tråd nå? Til og fra når? Samme opplegg som nå? Jeg skal ikke ned i vekt selv, men vil holde den stabil... "Vi som har vektmål før sommeren (2014)"?

Startvekt fra tidligere: 76-78 kg (august 2013)
Høyde (valgfritt): 178 cm

Startvekt for denne tråden: 68 kg
Mål til påske: 60 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 68 kg
10. januar, uke 2: 67 kg (-1 kg)
17. januar, uke 3: 66,9 kg (-0,1 kg)
24. januar, uke 4: 65,6 kg (-1,3 kg)
31. januar, uke 5: 65 kg (0,6 kg)

Februar 2014
07. februar, uke 6: 65 kg
14. februar, uke 7: 65 kg
21. februar, uke 8: 64,6 kg (-0,4 kg)
28. februar, uke 9: 63,8 kg (-0,8 kg)

Mars 2014
07. mars, uke 10: 63,3 kg (-0,5 kg)
14. mars, uke 11: 62,7 kg (-0,6 kg)
21. mars, uke 12: 62,3 kg (-0,4 kg)
28. mars, uke 13: 61,7 kg (-0,6 kg)

April 2014
04. april, uke 14: 61,7 kg *
11. april, uke 15: *
18. april, uke 16: --

* ferie!