Vi som skal ned i vekt før påske (2014)

[sofus]

var veeeeeeldig spendt i dag.... har ikke snikveid meg denne uken... har ikke turt

men i dag veide jeg 54,7 kg... altså ned 1 kg jippi.... håper det løsner.... får prøve å holde meg i tøylene i helgen

god helg

[Sailor]

You go, girl!

Takk

Startvekt for denne tråden: 61

Mål til påske:55,3

Januar

03januar: 61

10januar: 60,7

17januar: 59,8

24januar: 58,5

31januar: 57,9

Februar

07februrar: 56,7

14februar: 56,4

21februar: 57

28februar: 55,8

Mars

07Mars: 55,5

14Mars:

21Mars:

28Mar:

DA er det bare 200 gram igjen til jeg når målet mitt

Endret 7. mars 2014 av Sailor

[magicpie]

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 71,8 kg

Mål til påske: 65 kg

Februar 2014

28. februar, uke 9: 71,8 kg

Mars 2014

07. mars, uke 10: 70,8 kg (-1,0 kg)

Jeg er fornøyd! Det er jo første uka, så det kan jo ha noe med det å gjøre at jeg gikk ned en hel kilo. Men jeg glemte faktisk veiinga først, så jeg drakk en del vann og en stor kopp kaffe før jeg veide meg også. Det her var en fin start på dagen, nå er jeg supermotivert for en ny uke

Endret 7. mars 2014 av magicpie

[Gjest boblebrus]

Startvekt fra tidligere: 95,0 kg (5. august 2013)
Høyde (valgfritt): 171 cm
Startvekt for denne tråden: 84,3 kg
Mål til påske: 80 kg

(Fjernet januar pga lengde på innlegg)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 83,1 kg
14. februar, uke 7: 83 kg
21. februar, uke 8: 83,4 kg

28. februar, uke 9: 83,1 kg

Mars 2014
07. mars, uke 10: 82,9
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

Jeg er fornøyd med å ha gått ned og endelig se 82-tallet på den offisielle veiedagen, men jeg har ligget på 82,8 hele uka så ble bittelitt skuffa Men som jeg har sagt tidligere - så lenge det går nedover er jeg fornøyd. Jeg sliter fremdeles med å skjønne hva jeg skal gjøre for å få litt fart på sakene, men får bare smøre meg med tålmodighet. Satser på å trene litt mer i mars og håpe på det beste

[AnonymBruker]

Hva mente du her? Kan du gi et konkret eksempel med tall?

Hvis jeg f.eks. legger inn at jeg jogger 1/2 time, får jeg logget med bruk av treningsdatabasen at jeg har forbrukt x kalorier.

Så litt senere, når jeg har gått ned 1 kg, får jeg oppgitt at samme trening har gitt et lavere kaloriforbruk, fordi den åpenbart tar hensyn til at kaloriforbruket er mindre med lavere kroppsvekt (og det gir utslag selv på vektap lavere enn 1 kg.)

Forresten, så lurer jeg på om flertallet her bare veier seg 1 gang i uken? Jeg veier meg hver dag og har alltid gjort det...

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[Wolfmoon]

Wolfmoon


Startvekt fra tidligere: --
Høyde (valgfritt): 167 cm

Startvekt for denne tråden: 71,6 kg
Mål til påske: 65 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 71,6 kg
10. januar, uke 2: 71,5 kg
17. januar, uke 3: 70,7 kg
24. januar, uke 4: 71,1 kg
31. januar, uke 5: 71 kg

Februar 2014
07. februar, uke 6: 70,6 kg (-0,4 kg)
14. februar, uke 7: 70,1 kg (-0,5 kg)
21. februar, uke 8: 69,7 kg (-0,4 kg)
28. februar, uke 9: 70,1 kg (+0,4 kg)

Mars 2014
07. mars, uke 10: 68,7 kg (-1,4 kg)
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

Jeg tror jeg kan fastslå at det må være en av de to siste veiingene som er feil

Uansett, godt å være tilbake i riktig retning. Mulig det har noe med tid i måneden å gjøre også. Ser jo nå at det er viktig å ikke få helt panikk hvis ting ser mørkt ut en uke

[pippip]

Startvekt fra tidligere: 126 kg (september 2013)

Høyde (valgfritt): 175 cm

Startvekt for denne tråden: 116,3 kg

Mål til påske: 100 kg

Januar 2014

03. januar, uke 1: 116,3 kg

10. januar, uke 2: 114,5 kg (-1,8 kg)

17. januar, 114,1 kg (-0,4 kg)

24. januar, uke 4: 112,3 kg (-1,8 kg)

31. januar, uke 5: 111,5 kg (-0,8 kg)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 108,5 kg (-3 kg)

14. februar, uke 7: 109,2 kg (+0,7 kg)

21. februar, uke 8: 109,1 kg (-0,1 kg)

28. februar, uke 9: 108,5 kg (-0,6 kg)

Mars 2014

07. mars, uke 10: 107,1 (-1,4)

14. mars, uke 11: --

21. mars, uke 12: --

28. mars, uke 13: --

[Punkten]

Høyde (valgfritt): 163 cm

Startvekt for denne tråden: 70,3

Mål til påske: 65

Januar 2014

03. januar, uke 1: 70,3

Februar 2014

07. februar, uke 6: 68,5

Mars 2014

07. mars, uke 10: 67,8

Totalt ned: 2,5 kg

[Gjest Funky Punk]

Startvekt fra tidligere: -- 115 kg

Høyde (valgfritt): --- cm 173 cm

Startvekt for denne tråden: STARTVEKT 89 kg (når tråden ble opprettet)

Mål til påske: -- ingen spesielle mål

Januar 2014

03. januar, uke 1: STARTVEKT 86 kg

10. januar, uke 2: -- 88,5 kg

17. januar, uke 3: -- 87,2 kg

24. januar, uke 4: -- 87,4 kg

31. januar, uke 5: -- 86,7kg

Februar 2014

07. februar,uke 6:-- 86,5 kg

14. februar, uke 7: -- 86,7 kg

21. februar, uke 8: -- 87,0 kg

28. februar, uke 9:-- 86,2 kg

Mars 2014

7. mars, uke 10:-- 85,4 kg

Gikk plutselig riktig vei igjen, men dette er nok ikke min reelle vekt. Har ligget i komatilstand på sofaen og kun klart å få i meg is, så når jeg blir friskere så kommer sikkert vekta til å gå litt opp igjen tenker jeg

[Xaphan]

Hvis jeg f.eks. legger inn at jeg jogger 1/2 time, får jeg logget med bruk av treningsdatabasen at jeg har forbrukt x kalorier.

Så litt senere, når jeg har gått ned 1 kg, får jeg oppgitt at samme trening har gitt et lavere kaloriforbruk, fordi den åpenbart tar hensyn til at kaloriforbruket er mindre med lavere kroppsvekt (og det gir utslag selv på vektap lavere enn 1 kg.)

Forresten, så lurer jeg på om flertallet her bare veier seg 1 gang i uken? Jeg veier meg hver dag og har alltid gjort det...

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Vel, hvis en tykk person jogger i en halvtime vil han brenne mer kalorier enn det en tynn person vil ved samme hasitighet og lengde. Jo tykkere du er, jo mer må kroppen jobbe for å bevege seg og jo lettere er det å brenne kalorier. Om det er noe særlig forskjell etter bare 1 kg nedgang vet jeg ikke (vet ikke hvor stor forskjell du så?), men det er naturlig at MFP tar med vekt i regnestykket.

[AnonymBruker]

Vel, hvis en tykk person jogger i en halvtime vil han brenne mer kalorier enn det en tynn person vil ved samme hasitighet og lengde. Jo tykkere du er, jo mer må kroppen jobbe for å bevege seg og jo lettere er det å brenne kalorier. Om det er noe særlig forskjell etter bare 1 kg nedgang vet jeg ikke (vet ikke hvor stor forskjell du så?), men det er naturlig at MFP tar med vekt i regnestykket.

Ja, det er nettopp det!

Hele kalorianslaget er så omtrentlig, at +/- 5 kg spiller liten rolle, vil jeg tro. Jeg husker ikke hvor stor forskjell det var (sikkert ikke mye), men skal følge med hvis jeg ser det igjen (Litt mye arbeid å spole tilbake å finne dag/aktivitet/vekt.)

SS

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

[Mimalaya]

Høyde (valgfritt): 167 cm

Startvekt for denne tråden: 69,1 kg
Mål til påske: 62 kg

Januar 2014
03. januar, uke 1: 69,1 kg
10. januar, uke 2: 67,5 kg (-1,6 kg)
17. januar, uke 3: 67 kg (-0,5 kg)
24. januar, uke 4: 67 kg
31. januar, uke 5: 66,2 kg (-0,8 kg)

Februar 2014
07. februar, uke 6: 65,8 kg (-0,4 kg)
14. februar, uke 7: 65,2 kg (-0,6 kg)
21. februar, uke 8: 66,5 kg (+1,3 kg) *
28. februar, uke 9: 66,2 kg (-0,3 kg)

Mars 2014
07. mars, uke 10: 66,3 (+0.1)
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

* ferie!

Men som man høster, sår man… Jeg vet at jeg har mer å gå på. Det gikk jo så bra i begynnelsen, men ingenting ble helt det samme etter fem dager nikosing på storbyferie…

Knappe tre minus på ni uker, det er ikke noe å slå på stortromma for. Fortsatt fire igjen til påskemålet er nådd. Og nå er vi vel halvveis?

Denne uka ligger alt til rette for at det skal gå bedre. De foregående ukene har vært lite rutinepregede, ting blir lett ute av struktur. Dessuten har jeg vært temmelig sliten og hatt en viss hang til litt kveldskos...

Men denne uka VET jeg at det går bra, jeg sikter opp mot et helt et i minus!

Hvis jeg f.eks. legger inn at jeg jogger 1/2 time, får jeg logget med bruk av treningsdatabasen at jeg har forbrukt x kalorier.

Så litt senere, når jeg har gått ned 1 kg, får jeg oppgitt at samme trening har gitt et lavere kaloriforbruk, fordi den åpenbart tar hensyn til at kaloriforbruket er mindre med lavere kroppsvekt (og det gir utslag selv på vektap lavere enn 1 kg.)

Forresten, så lurer jeg på om flertallet her bare veier seg 1 gang i uken? Jeg veier meg hver dag og har alltid gjort det...

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Bare en gang i uken, ja. Å veie meg hver dag er helt uaktuelt, jeg vil ikke ha et så enormt fokus på vekt, ikke engang nå når jeg prøver å gå ned litt. Under ellers normale omstendigheter veier jeg meg ikke overhodet. Kanskje en gang i blant, når jeg kommer på det.

Det er heller ikke helt min greie å gå så systematisk til verks at det hele blir ren matematikk, telle kalorier, telle kilometre, sammenligne, styre, planlegge, årne… For all del, folk er forskjellige, og hvis noen synes sånt er morsomt, er det jo bare å kjøre på. For min del er jeg redd det ville tatt altfor stor del av min tankekapasitet og mitt fokus. Jeg ville nok hatt lett for å havne på et usunt detaljkjør om jeg skulle gjort 7-8 kilo vektnedgang til et vitenskapelig prosjekt.

[Alfa]

så flinke dere er!

Her har jeg gått ned 100 gram... det gjorde jeg sist uke også. Dette går altfor tregt Jeg har hatt juksedag som har fått i gang forbrenningen... må bevege meg mer tror jeg.

Februar 2014
07. februar, uke 6: 63,2 kg
14. februar, uke 7: 63,7 kg
21. februar, uke 8: 63 kg
28. februar, uke 9: 62,9 kg

Mars 2014
07. mars, uke 10: -- 62,8
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

[Gjest Snow]

Høyde (valgfritt): 170 cm

Startvekt for denne tråden: 60,7 kg
Mål til påske: 57 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 60,7 kg
10. januar, uke 2: 59,6 kg (-1,1 kg)
17. januar, uke 3: 60,7 kg (+1,1 kg)
24. januar, uke 4: 60,9 kg
31. januar, uke 5: 60,5 kg

Februar 2014

07. februar, uke 6: 59,8 kg
14. februar, uke 7: 60,1 kg
21. februar, uke 8: 59,8 kg
28. februar, uke 9: 59,4 kg

Mars 2014
07. mars, uke 10: 59,6 kg
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

[Xaphan]

Jeg kommer ikke til å føre opp vekt de neste par ukene. Jeg er fortsatt med på leken, men jeg tror det er best for meg å ta en liten pause fra vekta (blir gal av å prøve å lese av endringer på den analoge vekten hver uke i og med at jeg har en såpass sakte vektnedgang). Ville bare si fra

[Sessan_]

Forresten, så lurer jeg på om flertallet her bare veier seg 1 gang i uken? Jeg veier meg hver dag og har alltid gjort det...

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Jeg veier meg kun 1 gang i uken, på samme dag og tidspunkt hver gang. Grunnen til dette er at jeg har erfaring med at vekten kan variere mye, og at en variasjon i negativ retning kan ødelegge mye av motivasjonen for meg. Om jeg plutselig har gått opp litt, kjenner jeg meg selv godt nok til å vite at på en dårlig dag så kan dette "rettferdiggjøre" en sprekk som jeg senere angrer veldig på. Selv om jeg innerst inne vet at det kanskje bare skyldes vann.

Ved å bare veie meg en gang i uken, minimerer jeg sjansene for å bli skuffet.

Selv har jeg veldig like uker, grunnet hvordan min "timeplan" ser ut med jobb og aktiviteter. Jeg spiser derfor tilnærmet likt hver onsdag, slik at forutsetningene når jeg veier meg torsdag er ganske like. Om jeg begynner å veie meg andre dager, kan det være ganske store variasjoner, dersom jeg f.eks har spist noe saltholdig eller liknende dagen før som holder på vannet i kroppen.

[Gjest Wei Wei]

Hvis jeg f.eks. legger inn at jeg jogger 1/2 time, får jeg logget med bruk av treningsdatabasen at jeg har forbrukt x kalorier.

Så litt senere, når jeg har gått ned 1 kg, får jeg oppgitt at samme trening har gitt et lavere kaloriforbruk, fordi den åpenbart tar hensyn til at kaloriforbruket er mindre med lavere kroppsvekt (og det gir utslag selv på vektap lavere enn 1 kg.)

Forresten, så lurer jeg på om flertallet her bare veier seg 1 gang i uken? Jeg veier meg hver dag og har alltid gjort det...

Anonymous poster hash: 50a6e...d8c

Hvis du trener på en mandag og får oppgitt at treningen var verdt så og så mange kcal, og neste mandag når du veier 1 kg mindre og får mindre antall kcal for den samme treningstype og mengden, så er det jo riktig. Den som veier mindre, forbruker også mindre ved trening (satt på spissen).

Eller mener du at MFP endrer også tallene tilbake i tid? Hvis det er bare de nye som blir endret etter hvert, så vil jeg tro det er riktig. Samtidig tviler jeg på at forskjellen skal være stor. Det er vel snakk om et par kcal.

[Pringle]

Dagens vekt 66,6 kilo. Jeg føler meg nå bare litt overvektig, med en BMI på under 26. Kjøpte t-skjorter i går og så i speilet i prøverommet at jeg ikke så like udregelig ut.

[studenten]

Mars 2014
07. mars, uke 10: 63,2 (+0,3)
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

Håpløst for min del. Jeg spiser ikke veldig bra, jeg trener aldri. Jeg er stressa og ufokusert.

[ShiningStar]

7. Mars: 84,1 kg.

Nedgang på 0,4 kg... Fornøyd med det. Hatt en helt ok uke.. Det går ivertfall nedover :D