Råd om skoliose?

[Stjerna90]

Jeg sliter med skoliose (skjev ryggrad) rundt 7 grader. det er smertefult og fått beskjed om å trene og trente en periode, men smertene ble verre etter trening.

Er det noen spesielle trenings måter?

Har prøvd med sykkel, litt styrketrening og noe som heter VibeFit (vibrerene maskin)

Noen som har anbefalt meg å gå til en kiropraktor, men er litt redd for at hvis han skal dytte ryggen på plass så kan noen av nervene bli skadet eller skje noe med dem.. Har skjedd før og det engster meg! =/

[AnonymBruker]

Du bør jo diskutere med legen. Jeg har skoliose nederst i ryggen har ganske vondt der til tider. Men trener forsiktig. Jeg er såpass "gammel" nå at de vil ikke gjøre noe med det bare prøve og lindre smertene.

Anonymous poster hash: 07f06...f57

[AnonymBruker]

Jeg vil anbefale noen timer med fysioterapeut for å lære litt om ryggen DIN og hva som fungerer og ikke fungerer. Styrketrening for de små musklene i ryggen og styrke magemusklene har jeg god erfaring med. Samt svømming.

Anonymous poster hash: e8f29...5e5