Sover lenge i helgen!

[AnonymBruker]

Jeg sover til stadighet for lite i hverdagen, men sover tilgjengjeld lenge i helgen. Det hender at noen ganger i uken der jeg ikke sover 24/24, men jeg erstatter det med helgen.

Så det har blitt et problem for meg, å sove lenge i helgen da, så jeg lurer på hvordan jeg skal unngå det?

Noen ganger så tenker jeg at selv om jeg våkner tidlig i helgen så har jeg ingenting å gjøre særlig i vinter, så jeg kommer virkelig ikke på noe altså.

Anonymous poster hash: b3737...e63

[heiduderborte]

hehe, i vanlige hverdager sover jeg ca 6 timer, mens i helgene sover jeg lørdagen og søndagen ut hele dagen. Det er et problem for meg også, men syntes det er viktig for å fungere i hverdagen med lite søvn

[AnonymBruker]

hehe, i vanlige hverdager sover jeg ca 6 timer, mens i helgene sover jeg lørdagen og søndagen ut hele dagen. Det er et problem for meg også, men syntes det er viktig for å fungere i hverdagen med lite søvn

Jo a, men jeg liker å gjøre noe i fritiden vettu live dagen

Anonymous poster hash: b3737...e63

[heiduderborte]

Jo a, men jeg liker å gjøre noe i fritiden vettu live dagen

Anonymous poster hash: b3737...e63

Skjønner, jeg pleier å melde meg på sal timer på treningsenteret i uka, sånn at jeg MÅ dra dit i helga, da har du ivertfall noe å våkne til. Ellers må jo f.eks en hund ha lufteturer.. Du kan jo dra ut med noen venner og finne på noe

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp klart å legge om søvnmønsteret mitt med stor suksess. Trikset er ikke så vanskelig: legg deg og stå opp til samme tid hver eneste dag, uansett. Særlig gjelder det å stå opp. Om du står opp 7 vanligvis i uka, så begynn å gjøre det i helgene også. Og sett deg et tidspunkt hvor du skal legge deg. Legger du deg senere, så stå fortsatt opp til samme tid, ellers blir døgnrytmen bare forskjøvet.

Jeg har vært sånn som deg, med lite søvn i uka og mye i helgene. Nå sover jeg mer i gjennomsnitt vil jeg tro, fordi jeg sover mer og bedre på ukedagene når ikke halve helga går med til soving.

Anonymous poster hash: 135eb...0b6

[Gjest Anastasia]

Jeg har samme problemet, men jeg har alltid vært sånn. Trenger mye søvn. Det har litt med leggevaner å gjøre, merker jeg. Jeg er veldig glad i å sitte sent oppe, kan gjerne legge meg i 2-3 tiden i helgene, og da sover jeg til rundt kl 14 også. Legger jeg meg kl 22 så våkner jeg kl 10.

Anbefaler å sette på vekkerklokken Jeg gjør alltid det om jeg skal noe, og da legger jeg meg tidligere på kvelden også.

[AnonymBruker]

Jeg har samme problemet, men jeg har alltid vært sånn. Trenger mye søvn. Det har litt med leggevaner å gjøre, merker jeg. Jeg er veldig glad i å sitte sent oppe, kan gjerne legge meg i 2-3 tiden i helgene, og da sover jeg til rundt kl 14 også. Legger jeg meg kl 22 så våkner jeg kl 10.

Anbefaler å sette på vekkerklokken Jeg gjør alltid det om jeg skal noe, og da legger jeg meg tidligere på kvelden også.

"Jeg har samme problemet, men jeg har alltid vært sånn. Trenger mye søvn". hehe søvn er viktig for kvinner da

Anonymous poster hash: b3737...e63

[Gjest Anastasia]

"Jeg har samme problemet, men jeg har alltid vært sånn. Trenger mye søvn". hehe søvn er viktig for kvinner da

Anonymous poster hash: b3737...e63

Det er det! Jeg elsker å sove I tillegg sover jeg et par timer på kvelden etter jobb, og legger meg uten problem senere. Noen trenger mye søvn og noen trenger mindre.

[AnonymBruker]

Jeg har samme problemet, men jeg har alltid vært sånn. Trenger mye søvn. Det har litt med leggevaner å gjøre, merker jeg. Jeg er veldig glad i å sitte sent oppe, kan gjerne legge meg i 2-3 tiden i helgene, og da sover jeg til rundt kl 14 også. Legger jeg meg kl 22 så våkner jeg kl 10.

Anbefaler å sette på vekkerklokken Jeg gjør alltid det om jeg skal noe, og da legger jeg meg tidligere på kvelden også.

"Vekkerklokken" hehe jeg har ingen vekkeklokke og mobilen min er alltid tom for batteri

Anonymous poster hash: b3737...e63

[AnonymBruker]

Jeg har samme problemet, men jeg har alltid vært sånn. Trenger mye søvn. Det har litt med leggevaner å gjøre, merker jeg. Jeg er veldig glad i å sitte sent oppe, kan gjerne legge meg i 2-3 tiden i helgene, og da sover jeg til rundt kl 14 også. Legger jeg meg kl 22 så våkner jeg kl 10.

Anbefaler å sette på vekkerklokken Jeg gjør alltid det om jeg skal noe, og da legger jeg meg tidligere på kvelden også.

Tror jeg ville sjekket stoffskiftet om jeg vsr deg.

Anonymous poster hash: 9843c...a0e

[Gjest Heartbeat]

Jeg står opp tidlig hver dag, også i helgen. Sover jeg ut ødelegger jeg hele døgnrytmen og får søvnproblemer

Så sett vekkerklokken på og få mer ut av helgen. Kan ikke sove bort dagene

Endret 25. november 2013 av Heartbeat

[Purple Diamond]

Jeg står opp tidlig hver dag, også i helgen. Sover jeg ut ødelegger jeg hele døgnrytmen og får søvnproblemer

Så sett vekkerklokken på og få mer ut av helgen. Kan ikke sove bort dagene

Lurt! Min døgnrytme er helt på trynet for tiden. Skjerpings!

[Gjest Anastasia]

Tror jeg ville sjekket stoffskiftet om jeg vsr deg.

Anonymous poster hash: 9843c...a0e

Stoffskiftet mitt er helt fint Har sjekket alt hos legen. Og i dag føler jeg meg veldig uthvilt etter å ha sovet godt i helga.