Selvutvikling

[AnonymBruker]

Hei. Jeg er en jente på 21 år, som studerer og er singel.

Jeg har de siste par årene følt at jeg ikke har levd i det hele tatt. Jeg tror livet mitt virker ganske bra sett utenfra, men jeg føler selv at noe er galt. Uten at jeg skal overdrive for mye, føles det ut som jeg sliter med veldig lette former for sosial angst og depresjon. Livet generelt virker ofte absolutt håpløst og meningsløst, og jeg har den siste tiden til og med hatt uregelmessige panikkanfall, der alt er svart og jeg tenker at jeg vil gi opp alt.

Har veldig lyst å snu på denne trenden og få orden på livet mitt. Alt for ofte føles det ut som om livet mitt bare er noe som skjer, mens jeg selv ikke klarer å følge med fordi jeg er redd og forvirret.
Har villet gå til psykolog, men ventetiden er veldig lang (da snakk om år). Tenkte å prøve selvutvikling; at jeg selv tar tak i mitt eget liv. Men hvordan gjør man egentlig sånt? Hvor begynner jeg? Er det noen av dere som har noen erfaringer, tips eller råd?
Jeg vil forbedre meg innen alle felt i livet mitt, for å være ærlig: forbedre selvfølelse, forbedre sosialt liv, få en følelse av kontroll og sammenheng i livet etc.

Tusen takk for alle innspill!

Anonymous poster hash: 2ca26...c79

[Antique]

Hei Dette er kanskje ikke helt svar på det du spør om, og selvutvikling vet jeg dessverre ikke nok om til å gi et ordentlig svar på. Men ser at du er student, og du nevner at du kan tenke deg å gå til psykolog - men at ventetiden er lang. Her jeg går har vi hvertfall en ordning med at vi kan gå til "helsesøsøster" på skolen, dersom vi trenger noen å prate med..Kanskje dere har noe lignende? Og kanskje hun vet om noen tips/råd angående dette?

Samtidig må jeg si at det er bra du vil ta tak i livet ditt, og gjøre noe med dette. Da har du allerede tatt et stort og viktig steg Lykke til!

[Gjest Runforit]

Har du prøvd å gå til fastlegen å få henvisning til DPS? Ventetiden er ofte mye kortere da.

[AnonymBruker]

Har du prøvd å gå til fastlegen å få henvisning til DPS? Ventetiden er ofte mye kortere da.

Ts her. Det har jeg allerede gjort.

Tusen takk for svar, men med denne tråden tenkte jeg egentlig mest på konkrete råd angående selvutvikling.

Anonymous poster hash: 2ca26...c79

[kuda]

Du kunne kanskje tatt deg en tur på bokhandleren og sett etter en fin selvhjelpsbok?

[zen]

Begynn å les om noe som utfordrer deg og din måte å se verden på. Veien blir til etter hvert. En venn av meg leser Eckhart Tolle nå, og føler han får mye ut av det.

[zen]

Gjør også ting som utfordrer deg selv, der du trår utenfor komfortsonen din. Noe du aldri har gjort før. Opplev både feiling og mestring. Samle erfaringer. Møt mennesker. Lær så mye som mulig.