overspising?

[AnonymBruker]

Nå har jeg fått i meg 2 store grove tacolefser med masse salat og litt dressinger. Etter det tok jeg 4 små gulrotkakestykker (dog proteinrike uten sukker. Hele kaka inneholder 1500kcal.) Jeg er stappmett, men jeg lurer på om dette er overspising? Jente 17 år

Anonymous poster hash: 05ff3...702

[AnonymBruker]

Nå har jeg fått i meg 2 store grove tacolefser med masse salat og litt dressinger. Etter det tok jeg 4 små gulrotkakestykker (dog proteinrike uten sukker. Hele kaka inneholder 1500kcal.) Jeg er stappmett, men jeg lurer på om dette er overspising? Jente 17 år

Anonymous poster hash: 05ff3...702

Nei..

Anonymous poster hash: e355d...af4

[AnonymBruker]

Ehm nei, dette er LANGT fra overspising. Dette er en normal porsjon med mat.
Overspising vil jeg si er flere posere chips, flere 100grams smågodt/sjokolade, en hel pizza også videre..

Anonymous poster hash: f7569...225

[AnonymBruker]

At du spør om det er en fornærmelse mot faktiske overspisere.

Kom tilbake når du har spist hele kaka, pluss et par sjokolader og noen poser chips og gjerne litt is oppå der igjen.

Anonymous poster hash: 3e5f4...d5f

[AnonymBruker]

Overspising er vel når du har store problemer med å klare å stoppe, og som oftest ikke stopper før det aller meste av mat du har er borte. Som sagt ovenfor er det vel også snakk om større mengder mat enn dette. Og etterpå føler du deg veldig veldig kvalm, mett og uvel. Og for å ikke nevne den forferdelige dårlige samvittigheten og det sinnet du føler mot deg selv etterpå.

Anonymous poster hash: 6ac7c...476

[AnonymBruker]

At du spør om det er en fornærmelse mot faktiske overspisere.

Kom tilbake når du har spist hele kaka, pluss et par sjokolader og noen poser chips og gjerne litt is oppå der igjen.

Anonymous poster hash: 3e5f4...d5f

jeg spør nettopp fordi jeg følte meg veldig mett. Selvom jeg var ganske mett fortsatte jeg og spise. Litt dårlig samvittighet i etterkant. Jeg kunne sikkert fått i meg mer, men siden jeg ikke vil gå opp mer, klarte jeg å stoppe. Ellers spiser jeg mellom 1000-1500 kcal pr dag, lørdagen unntak, men er alltid usikker på om det jeg har spist på lørdagen er overspising eller ikke.

Anonymous poster hash: 05ff3...702

[Gjest Runforit]

1000-1500 kcal i hverdagen? Du underspiser i hverdagen og henter inn noe av det tapte i helgen. Er ikke rart du er sulten når helga kommer.

Høres ut som om du har et dårlig og usunt forhold til mat og kropp.

[AnonymBruker]

1000-1500 kcal i hverdagen? Du underspiser i hverdagen og henter inn noe av det tapte i helgen. Er ikke rart du er sulten når helga kommer.

Høres ut som om du har et dårlig og usunt forhold til mat og kropp.

dette er bare i en liten periode. Kostholdsplan for å gå ned i fettprosent. Men det slik jeg spiste på lørdagen kunne jeg nok gjort hver dag. Enklere å holde seg til planen om lørdagen er unntak.

Anonymous poster hash: 05ff3...702

[Gjest Runforit]

dette er bare i en liten periode. Kostholdsplan for å gå ned i fettprosent. Men det slik jeg spiste på lørdagen kunne jeg nok gjort hver dag. Enklere å holde seg til planen om lørdagen er unntak. Anonymous poster hash: 05ff3...702

Men hva er poenget med å sulte deg selv?

Du tærer på muskelmassen. Beste måten å gå ned i fettprosent på er å spise jevnt moderat underskudd kombinert med trening. Å underspise vil bare føre til sprekker og jojovekt i lengden.

[AnonymBruker]

Men hva er poenget med å sulte deg selv?

Du tærer på muskelmassen. Beste måten å gå ned i fettprosent på er å spise jevnt moderat underskudd kombinert med trening. Å underspise vil bare føre til sprekker og jojovekt i lengden.

dette er en plan jeg har kjøpt. Den er tilpasset meg. Får i meg mye protein. Vil også stramme opp og få litt synligere magemuskler. Men vil ha bort lårmuskler som jeg desverre har klart å få, og musklene i armene og skuldrene. Føler jeg ser ut som en mann oventil.

Anonymous poster hash: 05ff3...702

[Gjest Runforit]

dette er en plan jeg har kjøpt. Den er tilpasset meg. Får i meg mye protein. Vil også stramme opp og få litt synligere magemuskler. Men vil ha bort lårmuskler som jeg desverre har klart å få, og musklene i armene og skuldrene. Føler jeg ser ut som en mann oventil.Anonymous poster hash: 05ff3...702

Har du betalt for en plan som anbefaler deg å spise 1000 kcal om dagen? Hvem lurte deg til det?

Hva er høyden og vekta di egentlig?

Om du vil få mer "lean" muskler så skal du fremdeles ikke underspise. Da burde du fokusere på f.eks jogging. Det brenner fett og gir deg en tonet og definert kropp uten bulende muskelmasse.

Men om du vil se stram ut og ikke tynnfeit så er det viktig at du får i deg nok mat.

[Gjest Blomst83]

At du spør om det er en fornærmelse mot faktiske overspisere.

Kom tilbake når du har spist hele kaka, pluss et par sjokolader og noen poser chips og gjerne litt is oppå der igjen.

Anonymous poster hash: 3e5f4...d5f De

Nå er det sånn at man har noe som heter objektiv overspising og subkjetiv overspising,så selvom det objetivt sett ikke vil ses på som overspising,kan det alikevel føles ut som overspising for ts.

[AnonymBruker]

Har du betalt for en plan som anbefaler deg å spise 1000 kcal om dagen? Hvem lurte deg til det?

Hva er høyden og vekta di egentlig?

Om du vil få mer "lean" muskler så skal du fremdeles ikke underspise. Da burde du fokusere på f.eks jogging. Det brenner fett og gir deg en tonet og definert kropp uten bulende muskelmasse.

Men om du vil se stram ut og ikke tynnfeit så er det viktig at du får i deg nok mat.

Når jeg fokuserte på jogging en periode før, ble jeg i følge andre stygt tynn og jeg "mistet" virkelig rumpa, som omtrent er det eneste jeg er fornøyd med.. :s

Anonymous poster hash: 05ff3...702

[Gjest Runforit]

Når jeg fokuserte på jogging en periode før, ble jeg i følge andre stygt tynn og jeg "mistet" virkelig rumpa, som omtrent er det eneste jeg er fornøyd med.. :sAnonymous poster hash: 05ff3...702

Da spiser du ikke nok. Som sagt; du må spise nok så du ikke mister all muskelmassen.