Større/rundere rumpe?

[AnonymBruker]

Noen som vet noen bra rumpeøvelser mam før større, fastere og rundere rumpe? Hvor lang tid tar det før man får resultater?

Anonymous poster hash: 0498d...3de

[AnonymBruker]

knebøy. squats

Anonymous poster hash: f19b0...744

[AnonymBruker]

Spring masse i skogen. Opp på fjellet, oppoverbakker, hopp og tjo og hei. Sykle, om du har sykkel. Trappeløp er flott. Bare sørg for å aktivere ræva skikkelig, det kan være kinkig i starten men etterhvert lærer du kroppen å kjenne, og spis næringsrik mat.

Ellers har vi jo samme gamle regla om squats og greier, men om det ikke er noe for deg er det fullt mulig å få ræv av å løfte på beina også.

Anonymous poster hash: aa2f7...541