Er dette tvangstanker? Trenger råd!

[AnonymBruker]

Hei.
Jeg prøver å overbevise meg selv om at det jeg sliter med er tvangstanker, og at jeg ikke har noen grunn til å ha det, men jeg er så usikker på om det faktisk ER tvangstanker, eller om det er tanker jeg skal ha.
Jeg har gått i behandling en kort periode, med metakognitiv terapi, og har tatt Cipralex i en uke nå.
Problemet mitt er en konstant følelse av at jeg og søsteren min ikke har tatt godt nok vare på kjæledyrene vi har hatt. Tanker om at vi skulle latt kaninene og marsvinet få komme ut av burene oftere, de skulle fått mer oppmerksomhet, vi skulle brukt mer tid på dem, osv. Jeg sammenligner med hvordan andre bruker mye mer tid på dyrene sine, og går med en konstant følelse av at livene til våre dyr ikke var gode nok, og at vi har gjort noe forferdelig feil. Jeg prøver å si til meg selv at innerst inne VET jeg at det var ingenting feil med livene deres, og at jeg derfor ikke har noen grunn til å ha slike følelser og all denne tvilen. Strategien min er å si dette: "du vet innerst inne hva som er sannheten, det er det du skal stole på, alt det andre er bare tvangsmonsteret, det er ikke ekte, så bare ignorer det." Men hver gang jeg prøver å ignorere det så føles det som at jeg ignorerer dyrene, og at hvis jeg ikke hele tiden bekrefter for meg selv at de hadde gode liv, så betyr det at de hadde dårlige liv. Noe som fører til at jeg hele tiden føler at jeg svikter dem ved å la tankene være..
Jeg har også en sjekketvang, jeg må hele tiden bort til burene til de to kaninene vi har nå, for å sjekke at de ikke har vondt noe sted, at alt er bra, og jeg leter hele tiden etter symptomer på sykdom og gir dem MER enn nok oppmerksomhet. Dette fordi jeg føler så sterkt at det er noe vi burde gjort mer nøye med de tidligere dyrene våre også, selv om jeg innerst inne vet at de også fikk nok oppmerksomhet og kjærlighet av oss hele tiden.

Er dette tvangstanker, er dette noe jeg ikke har noen grunn til å ha?
Setter pris på svar. Jeg klarer ikke å se for meg at dette er "vanlige" tvangstanker. Det føles mer som en skyldfølelse, som jeg har grunn til å ha, at det er derfor jeg har slike tanker og følelser, fordi jeg HAR gjort feil mot dyrene.

Anonymous poster hash: 1126e...a3a

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg har dessverre ikke god greie på tvangstanker, har vel ingen "alvorlige" selv, men kjenner flere med det, så skal prøve å svare deg ut i fra mitt ståsted

Jeg tenker at man har tvangstanker i det øyeblikket disse tankene blir vanskelige, enten for deg eller for omverdenen.

De gjentatte tankene du har høres jo slitsomme ut, og er sikkert noe du ville vært forruten, dessuten er de jo i bunn og grunn irrasjonelle, så hvis jeg var deg ville jeg klassifisert de som tvangstanker.

Jeg har noe lignende som deg, men dette oppstår i drømmene mine. Jeg har tilbakevendende drømmer om at jeg kommer tilbake til mitt barndomshjem og at jeg oppdager at akvariefisk, undulat og kanin ikke har blitt tatt vare på. Jeg har faktisk glemt de, og løper desperat rundt for å mate dyrene og stelle de med verdens dårligste samvittighet. Det rare er at søsteren min av og til har veldig like drømmer. Hun også blir smådesperat når hun finner ut at smådyrene hennes (som hun hadde tidligere) ikke får stell og mat.

Tenker at disse ubevisste drømmene er noe av det samme du føler på i våken tilstand. Det er nok ikke så uvanlig å føle et voldsomt ansvar for dyr man har hatt eller fremdeles har. Dyra er jo helt prisgitt oss eiere, og er man av den dyrekjære og empatiske typen, er nok ikke disse følesene så merkelige.

Men slik du beskriver dine tanker virker det som om du ikke har helt kontrollen på de, og at du selvfølgelig skjønner at tankene ikke har noe positivt for seg og at de ikke bunner i virkeligheten.

Ta disse tankene opp med lege eller behandler og prøv teknikker og hør på rådene de kommer med for å få kontroll på de.

Ønsker deg lykke til

Anonymous poster hash: 7d35e...ef7

[Gjest Blomst83]

Mitt råd er å ta dette opp med legen din.Internett er vel ikke akkurat det rette stedet å få satt en diagnose.Jeg og flere andre her kan sikkert ha tanker og meninger om du har tvangstanker eller ikke,men til syvende og sist er det hjelpeapparatet som skal hjelpe deg.