Jeg tror jeg spiser for lite

[AnonymBruker]

Les på det du sier selv, da. Du spiser lite og har tidligere veid 10 kg mer. Det er ikke bare å øke aktiviteten litt og vips går man ned 10 kg, du har jo vært på slankern. Ikke lyv for deg selv. Jeg ville absolutt vært mer påpasselig med å få i meg mat. Ett knekkebrød til frokost er galskap for aktive mennesker. Og hvorfor spiser du en liten porsjon lasagne 5 timer etter lunsj når du ikke har planlagt kveldsmat? Kan du ikke bare spise en vanlig porsjon? Folk har ulike spisevaner, men jeg synes ikke dette virker spesielt naturlig. Det er lett å lure seg selv, spesielt når man har opplevd vektendring.

Anonymous poster hash: 18952...f39

Nei, jeg lyver ikke for meg selv. Jeg var veldig lat før og jeg trente ikke i det hele tatt. Så begynte jeg å jobbe i en veldig fysisk tung jobb der jeg gikk helt utrolig mye, og vips så veide jeg 10 kilo mindre. Har likevel alltid spist sunt. Hvorfor skal jeg lyve for meg selv egentlig? Hadde jo ikke vært noe ille om jeg var på slankern heller, men det var jeg altså ikke

Men dette innlegget var litt lol. Det er sant at jeg spiste en liten porsjon, fordi det er ikke en porsjon engang. Men for min mage er det en porsjon. Om kjæresten min spiser en porsjon spiser jeg 1/4 porsjon. Jeg er absolutt ikke på slankern nå, så dette innlegget ditt er bare tull. Jeg er veldig fornøyd med sånn jeg ser ut Du må ikke innbille deg at alle har spiseforstyrrelser vet du

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[AnonymBruker]

Jeg var også redd for å spise hele tiden, spiste 3 ganger om dagen og hadde null energi. Legen rådet meg til å spise 4 måltider med 2 mellommåltider om dagen, noe jeg syntes hørtes mye ut, men nå som jeg har klart å få under kontroll hva som er riktig mengde for meg er det null problem. Spiser bare mindre, men oftere, merker veldig stor forskjell i energi og forbrenning! Det er selvsagt HVA man putter i munnen som teller

Noen ting jeg har begynt med for å fylle på med måltider er f.eks:

hjemmelagde knekkebrød til lunsj, kvelds eller mellommåltid, liker de best uten pålegg av en grunn

1/3 boks mager vaniljekesam med en neve blåbær, bringebær, bjørnebær til dessert eller kvelds

Skyr, når jeg gidder å bruke så mye penger på noe så lite

En mager yoghurt med lite sukker med havregryn eller musli og blåbær

Tåler ikke rå grønt og frukt, kun bær av en rar grunn, men spiser 3-4 typer grønnsaker til hver middag, med lite karbo rett og slett fordi jeg erstatter det med grønnsaker.

Og du kan vel spise frukt så da ville jeg valgt frukt som ikke er så veldig søte som mellommåltider

Anonymous poster hash: f2231...dbf

Takk for tips. Jeg er glad i søt frukt, så dette er ikke noe jeg kommer til å endre på Men spiser altså også grønnsaker, men selvsagt noe jeg alltids kan spise mer av!

Jeg er allergisk mot melkeproteiner, så det er ikke hver dag jeg kan spise yoghurt osv. Men hjemmelaget knekkebrød er jo et supert tips! Takk

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[AnonymBruker]

Hvis dette er en typisk matdag for deg reagerer jeg mer på at du knapt spiser frukt/bær/grønnsaker.

Jo, jeg spiser vanligvis frukt og grønnsaker Men dette var bare et eksempel, fordi jeg husket best hva jeg spiste i går. I dag har jeg spist epler og stangselleri Jeg takler ikke kokte grønnsaker, så spiser det rått.

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[Gjest Runforit]

52 kg på 160 cm er da ganske grei vekt?

Så lenge en har overskudd og energi til å fungere i hverdagen og ikke har et anstrengt forhold til mat så ser jeg ikke noen grunn til å stresse.

En vet selv innerst inne om en har et problem eller ikke.

[AnonymBruker]

52 kg på 160 cm er da ganske grei vekt?

Så lenge en har overskudd og energi til å fungere i hverdagen og ikke har et anstrengt forhold til mat så ser jeg ikke noen grunn til å stresse.

En vet selv innerst inne om en har et problem eller ikke.

Ja, det er en perfekt vekt for min del

Takk for svar Jeg ble bare litt bekymret når jeg kom til å tenke på matinntaket mitt (tenker ikke ofte på det skjønner du) men jeg hadde vel gått ned i vekt om jeg ikke hadde spist nok

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[Gjest Arch]

Grunnen til at du hører helt spiseforstyrret ut er fordi all konstruktiv kritikk blir feid vekk med frekkheter fra deg.

[AnonymBruker]

Grunnen til at du hører helt spiseforstyrret ut er fordi all konstruktiv kritikk blir feid vekk med frekkheter fra deg.

Indeed.

Hvorfor spørre om råd når man ikke er åpen for det?

Anonymous poster hash: 19a18...bfb

[Gjest Ciegus]

Grunnen til at du hører helt spiseforstyrret ut er fordi all konstruktiv kritikk blir feid vekk med frekkheter fra deg.

Man er da ikke spiseforstyrret bare fordi man spiser korn og vil fortsette med det???

[Gjest Ciegus]

Indeed.

Hvorfor spørre om råd når man ikke er åpen for det?

Anonymous poster hash: 19a18...bfb

Hun har da tatt imot flere råd, men gjort det klart at hun vil fortsette å spise korn. Det finnes flere råd enn bare dine skjønner du.

[Gjest Arch]

Man er da ikke spiseforstyrret bare fordi man spiser korn og vil fortsette med det???

Skrev jeg noe om korn? Nei.

[Gjest Whitestripes]

Ja, du spiser for lite, og det du beskriver å ha spist er bare tullemat. Du trenger protein, karbo og fett til hvert måltid, og du skal spise mye mer grønnsaker. Baguette og kjeks, hva er det for noe, liksom? Kun luft og dårlige kalorier.

Statens ernæringsråd anbefaler også mindre karbohydrater i kosten, og da mener de raske karbo som finnes i sukker og fint mel. Man sitter ikke å mauler smør selv om man lever karboredusert, men jeg ønsker ikke gjøre dette til en lavkarbodebatt.

Spis gjerne korn, men da fullkorn, og da tenker jeg på både knekkebrød, pasta og ris. Et knekkebrød med brunost til frokost er alt for lite. Ta deg heller to grove knekkebrød og bytt ut brunosten med hvitost eller annet sunt pålegg, ha tomat, paprika og agurk til.

Spis skikkelig lunsj i stedet for baguett. Feks en god salat med f.eks ost og skinke, reker eller egg i. Vil du ha brød til, velg grovt.

Spis en skikkelig middag med rent kjøtt, fisk, kylling eller sjømat med mye grønt til og litt fullkornsris eller pasta.

Putt på et par mellommåltider i mellom frokost og lunsj, og mellom lunsj og middag. F.eks en Skyr og en neve nøtter eller litt frukt og nøtter. At nøtter ikke er nyttig for kroppen, er bare tull.

Her har du forslag til en sunn, mettende og balansert dagsmeny.

[Gjest Cytosin]

Grunnen til at du hører helt spiseforstyrret ut er fordi all konstruktiv kritikk blir feid vekk med frekkheter fra deg.

På hvilken måte har TS vært frekk? Hun har bare gitt klar beskjed om at hun ikke er interessert i å begynne med lavkarbo, og akkurat det må da være i orden? Og hun høres forøvrig ikke spiseforstyrret ut!

[AnonymBruker]

Ja, du spiser for lite, og det du beskriver å ha spist er bare tullemat. Du trenger protein, karbo og fett til hvert måltid, og du skal spise mye mer grønnsaker. Baguette og kjeks, hva er det for noe, liksom? Kun luft og dårlige kalorier.

Statens ernæringsråd anbefaler også mindre karbohydrater i kosten, og da mener de raske karbo som finnes i sukker og fint mel. Man sitter ikke å mauler smør selv om man lever karboredusert, men jeg ønsker ikke gjøre dette til en lavkarbodebatt.

Spis gjerne korn, men da fullkorn, og da tenker jeg på både knekkebrød, pasta og ris. Et knekkebrød med brunost til frokost er alt for lite. Ta deg heller to grove knekkebrød og bytt ut brunosten med hvitost eller annet sunt pålegg, ha tomat, paprika og agurk til.

Spis skikkelig lunsj i stedet for baguett. Feks en god salat med f.eks ost og skinke, reker eller egg i. Vil du ha brød til, velg grovt.

Spis en skikkelig middag med rent kjøtt, fisk, kylling eller sjømat med mye grønt til og litt fullkornsris eller pasta.

Putt på et par mellommåltider i mellom frokost og lunsj, og mellom lunsj og middag. F.eks en Skyr og en neve nøtter eller litt frukt og nøtter. At nøtter ikke er nyttig for kroppen, er bare tull.

Her har du forslag til en sunn, mettende og balansert dagsmeny.

Men den baguetten jeg spiste var supergrov.. Det skreiv jeg jo.

Jeg spiser som sagt ofte kjøtt og fisk til middag. Og jeg spiser ofte salat og frukt til lunsj.

Jeg klarer ikke spise mer enn et knekkebrød til frokost, fordi jeg bare ikke er et frokostmenneske. Pleier å heller være sulten om kvelden. Og jeg har da lov til å spise kjeks en gang i uka? Skjønner ikke hvorfor det er så fy-fy. Jeg spiser heller godteri på hverdager enn på helg

Og brunost må da være lov det også. Blir mindre dårlig av brunost enn hvitost (som sagt melkeproteinintoleranse) men spiser ofte leverpostei og makrell i tomat.

Og jeg kan heller ikke spise yoghurt og andre melkeprodukter som sagt, så derfor blir det selvsagt en del vanskeligere.

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[AnonymBruker]

Grunnen til at du hører helt spiseforstyrret ut er fordi all konstruktiv kritikk blir feid vekk med frekkheter fra deg.

Så jeg har spiseforstyrrelse fordi jeg vil fortsette å spise kornprodukter? Jeg må da ha lov til det, og det må lavkarbere kunne respektere. Jeg har tatt i mot mange råd, men jeg kommer ikke til å kutte på kornprodukter.

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[Gjest Whitestripes]

Men den baguetten jeg spiste var supergrov.. Det skreiv jeg jo.

Jeg spiser som sagt ofte kjøtt og fisk til middag. Og jeg spiser ofte salat og frukt til lunsj.

Jeg klarer ikke spise mer enn et knekkebrød til frokost, fordi jeg bare ikke er et frokostmenneske. Pleier å heller være sulten om kvelden. Og jeg har da lov til å spise kjeks en gang i uka? Skjønner ikke hvorfor det er så fy-fy. Jeg spiser heller godteri på hverdager enn på helg

Og brunost må da være lov det også. Blir mindre dårlig av brunost enn hvitost (som sagt melkeproteinintoleranse) men spiser ofte leverpostei og makrell i tomat.

Og jeg kan heller ikke spise yoghurt og andre melkeprodukter som sagt, så derfor blir det selvsagt en del vanskeligere.

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

Hvorfor startet du denne tråden?

Du er tydeligvis fornøyd med tingenens tilstand selv, du tar ikke til deg råd og forsvarer hver eneste lille bit du har spist, så jeg skjønner ikke hva du er ute etter?

Jeg brukte faktisk litt tid på å gi deg gode kostholdstips, også bare avfeier du det. Da er det faktisk lov å lure...

[Gjest Arch]

Så jeg har spiseforstyrrelse fordi jeg vil fortsette å spise kornprodukter? Jeg må da ha lov til det, og det må lavkarbere kunne respektere. Jeg har tatt i mot mange råd, men jeg kommer ikke til å kutte på kornprodukter.

Anonymous poster hash: bbc45...c46

Jeg har aldri nevnt kornprodukter, jeg sier at du reagerer med sinne uansett hvilke råd du får. Derfor virker du spiseforstyrret.

[Gjest Cytosin]

Jeg har aldri nevnt kornprodukter, jeg sier at du reagerer med sinne uansett hvilke råd du får. Derfor virker du spiseforstyrret.

Reagerer med sinne? Har vi lest samme tråd? Det eneste hun har gjort, er å vise at hun tar avstand fra lavkarbo.

[AnonymBruker]

Hvorfor startet du denne tråden?

Du er tydeligvis fornøyd med tingenens tilstand selv, du tar ikke til deg råd og forsvarer hver eneste lille bit du har spist, så jeg skjønner ikke hva du er ute etter?

Jeg brukte faktisk litt tid på å gi deg gode kostholdstips, også bare avfeier du det. Da er det faktisk lov å lure...

Jeg spurte om jeg spiste for lite og så har jeg spurt om hvordan jeg eventuelt da kunne spise mer. Og det med skyr hadde jo vært en veldig god ide om jeg ikke hadde vært allergisk, så da kan jeg jo ikke si at det er kjempelurt, for da blir jeg syk

Jeg har aldri nevnt kornprodukter, jeg sier at du reagerer med sinne uansett hvilke råd du får. Derfor virker du spiseforstyrret.

Om du hadde lest det jeg har skrevet, så har jeg sagt at jeg ikke vil gå ned i vekt og heller ikke opp i vekt, At jeg altså er fornøyd med vekta som den er nå. Hadde en spiseforstyrret jente sagt at hun var fornøyd med vekta? Og har jeg reagert med sinne? Du skjønner vel at man blir litt småirritert når lavkarbere kommer og sier at jeg ikke skal spise korn, når jeg selv har sagt at jeg vil fortsette å spise korn og ikke har noen planer om å begynne på lavkarbo? Har jeg ikke lov til å si det?

Og jo, jeg har tatt til meg masse her jeg! Hjemmelaget knekkebrød for eksempel skal jeg lage i dag

-TS

Anonymous poster hash: bbc45...c46

[Gjest Arch]

Du protesterer villt på alle forslag om sunnere kost, ikke bare korn.

[Gjest Whitestripes]

Jeg spurte om jeg spiste for lite og så har jeg spurt om hvordan jeg eventuelt da kunne spise mer. Og det med skyr hadde jo vært en veldig god ide om jeg ikke hadde vært allergisk, så da kan jeg jo ikke si at det er kjempelurt, for da blir jeg syk

Anonymous poster hash: bbc45...c46

Skyr var bare et eksempel. Du henger deg bare opp i ting du kan være uenig i, virker det som.

Jeg sa ikke noe om at du skulle bli lavkarber, men at alle har godt av å spise mindre karbo, og særlig raske karbo.

Jeg svarte også at du spiser for lite, og det du spiser er ikke bra nok, ernæringsmessig. Men som sagt, så lenge du selv er fornøyd, skjønner jeg ikke helt hva du er ute etter.