Hvor mange situps må jeg ta ? :-(

[Gjest Virvar]

Jeg er desperat, har lyst til å grine, magen MÅ strammes opp, og jeg har forsømt det for lenge for at jeg ikke har hatt krefter til å ta tak i det igjen.

Hvor mange sit ups må jeg ta om dagen for at det skal ha noen effekt? Jeg kan ikke love at jeg greier spise sunnere, det har jeg ikke overskudd til akuratt nå, MEN jeg skal prøve så godt jeg kan med de sittupsene.

Så - hvor mange om dagen? Jeg er helt fortvilet nå som jeg plutselig har fått øynene opp og jeg oppedager hvordan jeg virkelig ser ut. Her er både fett og slappe musker. Men - får jeg skikk på musklene, så vil det hjelpe litt tror (og håper!!) jeg.

:-(

[Gjest 1111]

Får vondt av å lese innlegget ditt og vil derfor gi deg en klem

Dessverre gir ikke situps så stor effekt alene. kostholdet må forbedres hvis du vil ha vekk fett, pluss at du må trene forbrenning i tilegg. men dette visste du kanskje allerede, så er vel ikke vits at jeg forteller deg alt om igjen

Ta noen skikkelige situps som tar skikkelig på magen, slik at du kjenner det veldig godt og ikke klarer mange før du må stoppe. ta så en pause på et minutt og ta så mange du orker igjen. er ikke noe vits å gjøre 500 situps hvis de ikke gjøres ordentlig.

Lykke til :trøste:

[Gjest Seleena]

Ikkje gløym å ete riktig og trene rygg samtidig. Be legen om råd om kosthald!

[Tusenfryd]

Viktig å trene ryggen, ja. Men husk at du kan ha en steinhard sixpack under fettet på maven, alle har fett på maven. Du får sterk mave, men er det "bilringene" du vil kvitte deg med, så er det kun forbrenning som gjelder, annne type forbrenning enn styrketrening.