Vitaminer

[AnonymBruker]

Jeg tar vitamin c, D, b kompleks og i tillegg omega 3 ( fiskeolje med vitamin D+E, hver dag.

Er det for mye?

Anonymous poster hash: 00897...31b

[AnonymBruker]

Det er nok for mye når man ikke har peiling på kosthold.

Og det regner jeg med at du ikke har, iom. at du venter svar på dette spørsmålet når du hverken har opplyst om hvor mye du tar av de ulike vitaminene, hvordan kostoldet ditt er ellers og hva slags livsstil du har. Det er jo helt avgjørende.

Generelt: har du et variert kosthold med masse frukt og grønt, fullkornsprodukter, fisk og magert kjøtt så trenger du ikke å ta vitamintilskudd. Ofte er det fullstendig overflødig; vannløselige vitaminer som B og C skilles ut med urinen om kroppen får for mye (med andre ord: penger bokstavelig talt rett i dass). Fettløselige vitaminer som A, D, E og K lagres i kroppen. Og kan potensielt være skadelige i for store mengder, vitaminer er faktisk klassifisert som giftige i store doser. Men det er det altså umulig å svare på om du får i deg.

Anonymous poster hash: a5012...b95

[AnonymBruker]

Neida, det er ikke for mye. Skal du overdosere på noen av de så må du prøve hardt for å si det sånn.

Anonymous poster hash: 38303...e66

[AnonymBruker]

Det er nok for mye når man ikke har peiling på kosthold. Og det regner jeg med at du ikke har, iom. at du venter svar på dette spørsmålet når du hverken har opplyst om hvor mye du tar av de ulike vitaminene, hvordan kostoldet ditt er ellers og hva slags livsstil du har. Det er jo helt avgjørende. Generelt: har du et variert kosthold med masse frukt og grønt, fullkornsprodukter, fisk og magert kjøtt så trenger du ikke å ta vitamintilskudd. Ofte er det fullstendig overflødig; vannløselige vitaminer som B og C skilles ut med urinen om kroppen får for mye (med andre ord: penger bokstavelig talt rett i dass). Fettløselige vitaminer som A, D, E og K lagres i kroppen. Og kan potensielt være skadelige i for store mengder, vitaminer er faktisk klassifisert som giftige i store doser. Men det er det altså umulig å svare på om du får i deg. Anonymous poster hash: a5012...b95

Tar de hver dag, en gang om dagen. Bortsett fra omega 3 (fiskeolje), det tas morgen og kveld.

Spiser verken mye frukt eller grønt, derfor vitaminer. Spiser sjeldent fisk, derfor omega 3.

Trener ikke, aldri trent, men har en fin kropp. Er 165cm høy og veier 54kg.

Var det nok svar, for smarte deg?

Anonymous poster hash: 00897...31b