Dere løpere

[Gjest s@nd]

Det er bare å hive seg uti det Løpeform er noe av det letteste å trene opp. Bare begynn forsiktig så du ikke får skader!

Ja det var det jeg tenkte! Heller en times joggetur enn en times tid på sofaen foran TV-en..

Det var akkurat det jeg fikk sist gang jeg begynte å jogge; kanskje det var skoene, kanskje det var asfalten, men jeg fikk skader i leggene. Ble ganske lei meg, likte jogging så godt. Jeg jogget ikke fort eller for lenge, så må ha vært noe annet.

[Pearl2.0]

Ja det var det jeg tenkte! Heller en times joggetur enn en times tid på sofaen foran TV-en..

Det var akkurat det jeg fikk sist gang jeg begynte å jogge; kanskje det var skoene, kanskje det var asfalten, men jeg fikk skader i leggene. Ble ganske lei meg, likte jogging så godt. Jeg jogget ikke fort eller for lenge, så må ha vært noe annet.

Lurt å løpe i skog og mark da ja, hvis du hadde vondt i leggene sist. Det kan ha mye med sko å gjøre. Jeg bytter sko når jeg kjenner at dempingen begynner å ta kvelden. Det er dyrt, men for meg er det alfa omega. Et noen år gammelt par joggesko kan se helt fine ut, men dempinga kan være long gone og gjøre vondt verre.

[Gjest s@nd]

Lurt å løpe i skog og mark da ja, hvis du hadde vondt i leggene sist. Det kan ha mye med sko å gjøre. Jeg bytter sko når jeg kjenner at dempingen begynner å ta kvelden. Det er dyrt, men for meg er det alfa omega. Et noen år gammelt par joggesko kan se helt fine ut, men dempinga kan være long gone og gjøre vondt verre.

Problemet mitt er at jeg er blakk.. Joggeskoene mine har ikke noe særlig god demping, i det hele tatt. Men jeg kan ikke bare la være å gjøre noe som helst. Ser at kiloene begynner å komme på, sakte men sikkert, og formen er ikke den beste..

Jeg skal få låne et par joggesko av venninna mi da, men de kan jeg jo ikke bruke for alltid.

[Pearl2.0]

Problemet mitt er at jeg er blakk.. Joggeskoene mine har ikke noe særlig god demping, i det hele tatt. Men jeg kan ikke bare la være å gjøre noe som helst. Ser at kiloene begynner å komme på, sakte men sikkert, og formen er ikke den beste..

Jeg skal få låne et par joggesko av venninna mi da, men de kan jeg jo ikke bruke for alltid.

Ikke finn på å løpe med dårlige sko hvertfall! Du kommer til å ødelegge beina dine, det er ikke verdt det. Da hadde jeg heller gått noen turer, eller spedd på med det hvertfall Det krever litt demping, men ikke like mye som ved løping.

[AnonymBruker]

Hvor i kneet har du vondt? har ikke hatt det selv, men søstra mi har..

Foran, midt på ca. Vondt når jeg bøyer kneet under og noen timer etter løping..Kjenner ingenting til det de de dagene jeg ikke løper, bortsett fra kneet "knekker" av og til når jeg vrir det, snur meg osv..

Anonymous poster hash: c653c...6f0

[Gjest s@nd]

Ikke finn på å løpe med dårlige sko hvertfall! Du kommer til å ødelegge beina dine, det er ikke verdt det. Da hadde jeg heller gått noen turer, eller spedd på med det hvertfall Det krever litt demping, men ikke like mye som ved løping.

Ok! Fra tidligere erfaring er det ikke noe særlig fremgang med dårlige sko...

[Pearl2.0]

Foran, midt på ca. Vondt når jeg bøyer kneet under og noen timer etter løping..Kjenner ingenting til det de de dagene jeg ikke løper, bortsett fra kneet "knekker" av og til når jeg vrir det, snur meg osv..

Anonymous poster hash: c653c...6f0

Hmm, da kan det også være jumpers knee. Uansett ville jeg gått til en fysioterapeut og fått råd. Søstra mi fikk øvelser hun måtte gjøre, pluss at hun kutta all løping og trente spinning/svømming til hun ble bra. Hun var veldig flink til å følge programmet hun fikk av fysio, testa litt løping underveis for å vite hvor lenge hun måtte ha pause. Slutta å løpe med en gang det ble vondt. Tror hun brukte 4-5 måneder på å bli frisk, men nå er hun kvitt det. Mange er utålmodige og ender opp med at de får det igjen og igjen, til slutt kan det bli så godt som kronisk.

[Gjest Runforit]

Foran, midt på ca. Vondt når jeg bøyer kneet under og noen timer etter løping..Kjenner ingenting til det de de dagene jeg ikke løper, bortsett fra kneet "knekker" av og til når jeg vrir det, snur meg osv.. Anonymous poster hash: c653c...6f0

Dårlige sko kan medføre Runners Knee så ikke finn på å jogge med dårlige sko. En tusenlapp på Løblabbet er verdt hver krone når det fører til skadefrie bein og gratis trening

[Pearl2.0]

Dårlige sko kan medføre Runners Knee så ikke finn på å jogge med dårlige sko. En tusenlapp på Løblabbet er verdt hver krone når det fører til skadefrie bein og gratis trening

Kan ikke få sagt dette ofte og klart nok

[AnonymBruker]

Hvilke sko kan dere løpere anbefale?

Og hvordan vil dere anbefale å trene seg opp til god løpeform? jeg dør etter ca 2 km hehe

Anonymous poster hash: 00657...59a

[Gjest bustyvel]

Hvilke sko kan dere løpere anbefale?

Og hvordan vil dere anbefale å trene seg opp til god løpeform? jeg dør etter ca 2 km hehe

Anonymous poster hash: 00657...59a

Hvilken sko du bør satse på kommer ann på hvilken fot du har, fotstilling, eventuelle skader, underlag++. Ta en tur på feks Löplabbet og ta en test der. Begynn med et nybegynnerprogram, feks http://www.c25k.com