Den store treningstråden!

[awesome.]

Slenger meg på jeg også. Har en veldig aktiv familie og har selv holdt på med idrett helt fram til videregående. Da måtte jeg slutte på grunn av en operasjon. Dette er to år siden nå, og jeg har flere ganger begynt å trene, men mistet motivasjonen etter en kort stund fordi formen er så dårlig sammenlignet med tidligere. For en måned siden meldte jeg meg inn i et treningssenter og er fast bestemt på å fortsette. Har akseptert at formen er elendig og istedet for å gi opp, setter jeg pris på små framskritt.

Har satt meg som mål å trene tre ganger i uken, en styrkeøkt og to kondisjonsøkter. I tillegg prøver jeg å gå meg en lang tur i helgene. For en måned siden var jeg klarte jeg knapt å gå 15 minutter i raskt tempo på tredemølla, og nå kan jeg jogge i nesten en halvtime. Hurra! Har en notatbok hvor jeg skriver opp treningsplan for hver uke. Synes det hjelper på motivasjonen, da man kan bla tilbake og se hvor mye bedre formen har blitt :D

[Anglofil]

På'n igjen med trening i dag. Og for de som ikke vet det: jeg har altså meldt meg på Holmenkollrennet (), så da må jeg jo bare rulle opp ermene. Og alt annet det går an å rulle opp..

Ihvertfall ble 5000 meter på tredemølla i dag, 580 kcal forbrent. Veldig fornøyd!

Mvh Yvonne

[awesome.]

Da var ukens første trening unnagjort. Var i litt dårlig form i dag så vurderte å utsette, men klarte å komme meg opp av sofaen til slutt. Ble 4 km på tredemølla i dag, og det er jeg fornøyd med.

[Gjest Bell]

Denne uka blir det litt annerledes med treningen, men jeg prøver å få gjort litt hjemme.

Idag ble det øvelser med kettlebell i stua!

Planen er å gå på gruppetime imorgen (1 time totalt cardio&styrke)og å gjøre enda en kettlebell-trening hjemme på fredag eller søndag.

Mange synes kanskje dette er stusselig, men til meg å være er det bra om jeg får til dette :)

[AnonymBruker]

Trening igår ble gjennomført. Dersom jeg får pressa inn en joggetur eller hjemmeøkt i løpet av helgen så sier jeg meg veldig fornøyd med uka.

Anonymous poster hash: 25cfc...5c2

[Gjest Bell]

Woops. Skulle ikke være anonym Meg som skrev over her.