Sinnsykt irriterende leamus. Hjelp?

[amylee]

Jeg har hatt "leamus" i overarmen kanskje en uke i strekk nå. Av og på hele tiden.

Noen tips om hvordan jeg får dette til og forsvinne?

Noen ide om hvorfor jeg får det?

[AnonymBruker]

Uff.

Jeg hadde leamus i øyet under en eksamen en gang. Fy søren så irriterende det er.

Vet dessverre ikke hvordan man blir kvitt det. Eller hvorfor man får det

Anonymous poster hash: 0dc06...15b

[Agathe]

Åh! det er sykt irriterende. Jeg pleide å få det i låret rett over kneet. Jeg TROR det har noe med at man har for lite magnesium eller kalsium. Etter jeg begynte å mer drikke melk er det borte - aner ikke om det er noen sammenheng

[AnonymBruker]

D-vitaminer og melk er det første jeg ville forsøkt.

Anonymous poster hash: ee335...74f

[Minya]

Magnesiumstilskudd og trening funker som regel for å få det til å gi seg.

[Sugerøret]

Magnesium samt varme. Leamus er irriterendes!

[amylee]

Ja helt utrolig irriterende! Og den forsvinner aldri!

Jeg drikker masse melk men.. Treningen har kanskje vært veldig dårlig i det siste ja.

Men kan liksom ikke helt tro at det er derfor heller..

[pantora]

Jupp, det kan være magnesium-mangel! Åååh leamus er ekkelt, spessielt i store muskler, og når det varer så lenge.

[amylee]

Hva slags mat bør jeg spise om jeg mangler magnesium da?

[Minya]

Grønne bladgrønnsaker, nøtter, ost, banan, fullkorn, advokado og skalldyr feks.

[Gjest abcdefgh]

Siden magnesium allerede er nevnt , hvordan er det med alkoholinntaket ?

[amylee]

Siden magnesium allerede er nevnt , hvordan er det med alkoholinntaket ?

Jeg drikker mye vin? Ca to flasker i uken.

Kan det være årsaken?

[Gjest abcdefgh]

Jeg drikker mye vin? Ca to flasker i uken.

Kan det være årsaken?

Jeg får ihvertfall leamus etter en del alkoholkonsum.

[skruf]

Jeg vil også anbefale tilskudd av magnesium:) Du får kjøpt tilskudd på apotek og helsekost hvis du ikke får i deg nok via kostholdet.

Magnesium hjelper mot lette muskelkramper, og det virker faktisk veldig kjapt.

[amylee]

Skjønner nå at magnesium er svaret. Takk alle sammen :-)

Helt utrolig at det kan vare så lenge. Nesten blitt litt vandt med det nå.