Sult hele dagen på jobb

[AnonymBruker]

Jeg er alltid så sulten på jobb. Jeg kunne spist og spist. Spiser stor frokost med havregryn med et eple og en banan + et glass melk. Kommer på jobb åtte. En time senere: sult! Prøver å ha faste tider, men jeg dør av sult. Spiser meg mett til lunsj og tar en ekstra frukt. Noen timer senere? Sulten!

Hva kan jeg gjøre? Det morsomme er at dette skjer kun på jobb. Har jeg hjemmekontor eller har fri så er jeg mett hele dagen mellom de ulike måltidene!

Anonymous poster hash: dd319...d17

[Gjest Morgun]

Kan du ikke ta med deg rå gulrøtter, kålrot eller noe annet som du kan spise?

[Lilac]

Kansje du blir så sulten på jobb fordi du stresser eller noe lignende?
Må jo være en grunn til det her.

[Løvetanten]

Ikke rart du er sulten, du spiser jo neten bare reine karbohydrater til frokost. Kjapt inn, blodsukkerrush, kjapt ned igjen. Masse sukker fra frukten, kjappe karbohydrater fra gryna, melkesukker og ørlite proteiner fra melka...

Spis et bedre sammensatt måltid, så vil du sikkert se at du kan holde helt frem til lunch. Mine forslag er f.eks eggerøre/kokte egg/omelett (2-3 egg), fiskepålegg, smør på brødskiva, helmelk om du vil ha melk, kjøttpålegg, grønnsaker istedet for frukt.

Om du spiser 2-3 brødskiver med ekte smør og omelett avto- tre egg, en gulrot, litt tomat og agurk og et glass helmelk så burde det sitte bra i magen

[AnonymBruker]

Altså, det var et eksempel på et måltid fra i dag tidlig. Andre dager har jeg to brødskiver med melk på med et glass juice til og en frukt -- samme. Omelett med spekeskinke og en avokado -- samme. Og til lunsj spiser jeg f.eks 2-3 brødskiver + en gulrot eller varm-mat og er like sulten senere allikevel. Det er ikke selve innholdet i maten.

Det er KUN på jobb. Jeg har samme kosthold i løpet av helgen eller når jeg har fri, men da er jeg ikke sulten i løpet av dagen på samme måte.

Anonymous poster hash: dd319...d17

[Løvetanten]

Hva jobber du med da?

[AnonymBruker]

Uten å røpe for meg - innen kontor og administrasjon. Jeg beveger meg ikke SÅ masse at jeg forbrenner det på under to timer Men kanskje jeg forbrenner raskere fordi jeg stresser osv?

Anonymous poster hash: dd319...d17

[Løvetanten]

Stress, interaksjoner mellom mennesker, kundemøter- alt dette krever energi

[AnonymBruker]

Takk for svar

Jeg føler meg litt rar som må knaske noe innimellom. Det virker som om de fleste klarer seg med ett måltid i løpet av åtte timer, men det gjør ikke jeg altså. Kanskje jeg bare trenger mer regelmessig påfyll av mat enn andre - så da får jeg bare sitte og knaske mine gulrøtter, nøtter og brokkoli mellom slagene

Anonymous poster hash: dd319...d17