Dine beste smoothier

[AnonymBruker]

Inneholder dette:

Og er sunnest fordi den inneholder?

Jeg vil starte dagen med smoothie hjelp meg:)

Anonymous poster hash: 9222b...98a

[celujo]

Dette er ikke en smoothie, men kanskje mer en sjokolade-/bananshake? Den er i hvertfall veldig god og passer fint etter trening eller bare til kos

Du trenger:
- 1 frossen banan (stor)

- ca. 2 dl melk (her kan du bruke hva du vil, men jeg drikker Ekstralett)

- 1 ts kakao + 1 ts sjoko.protein ELLER 1ss kakao (smak til)

- 1-2 ts sukrin (smak til)

Med Ekstralett melk denne porsjonen ca 230 kcal

Endret 5. september 2013 av celujo

[Frk. Belle]

Banan, forsne blåbær og kulturmelk. Denner er kanskje ikke "hysterisk" sunn, men fin nok ikke minst GOD. Inneholder protein fra melka, litt fiber antioksidanter fra blåbærene og div mineraler og karbohydrater fra bananen... Jeg liker best kulturmelk, men vil du kutte på fettet så kan skummet kultur brukes.