Byttet ut fett med muskler?

[AnonymBruker]

Jeg har brent ca 8000 kalorier på trening nå i august. Vil det si sånn omtrent at jeg har byttet ut en kilo fett med en kilo muskler, siden det tar ca 7000 ekstra kalorier for å legge på seg en kilo fett?

Anonymous poster hash: 9d956...317

[AnonymBruker]

Tror du har misforstått litt ..

Anonymous poster hash: 02834...c1f

[MilleVanille]

......

[Wiggins]

Du har misforstått litt, som en annen her sa. Her er begrunnelsen:

Fettceller er fettceller, og kan aldri bli til noe annet enn fettceller. Det samme gjelder muskelceller. Du kan endre hvor mye fett som er lagret i fettcellene ved hjelp av trening og/eller kosthold.

Om du trener utholdenhet bygger du ikke muskler, men du forbrenner masse fett. Om du mister fett avhenger av om du forbrenner mer enn du spiser.

Om du trener styrke vil du bygge muskler så lenge du får i deg nok mat. Det går utmerket an å miste fettvekt og bygge muskler samtidig; det beste er en kombinasjon av utholdenhetstrening og styrketrening sammen med et fornuftig kosthold.

[Supraspinatus]

Du har misforstått litt, som en annen her sa. Her er begrunnelsen:

Fettceller er fettceller, og kan aldri bli til noe annet enn fettceller. Det samme gjelder muskelceller. Du kan endre hvor mye fett som er lagret i fettcellene ved hjelp av trening og/eller kosthold.

Om du trener utholdenhet bygger du ikke muskler, men du forbrenner masse fett. Om du mister fett avhenger av om du forbrenner mer enn du spiser.

Om du trener styrke vil du bygge muskler så lenge du får i deg nok mat. Det går utmerket an å miste fettvekt og bygge muskler samtidig; det beste er en kombinasjon av utholdenhetstrening og styrketrening sammen med et fornuftig kosthold.

+1

Og det en også bør være klar over er at fettceller veldig, veldig sjelden forsvinner. De blir bare større og mindre.

[Petalouda]

det var kanskje ikke spørsmål om fettcellene bokstavelig talt har gått over til å bli muskelceller, men om du har endret deg i fettprosent tilsvarende det samme du ville ha lagt på deg dersom du hadde spist åtte tusen kalorier i stdet for å trene dem bort .. ?

I så fall har du på en måte rett.

[AnonymBruker]

Eksen skulle slanke seg, hun begynte å skrive matdagbok.

Dette var altså en bok hvor hun skrev opp alle de sunne tingene hun spiste.

Enkelte dager kunne det stå "1 knekkebrød" eller "2 skiver tomat" og ikke noe mer enn det.

Problemet (hennes) var at de to tomatskivene lå på en feit hamburger...

Hu er 158 høy og veide 96kg da, ser enda feitere ut nå, pussig altså

Anonymous poster hash: 4b25c...ee6