forslag til belønning

[AnonymBruker]

Nå har jeg satt meg mange delmål. Nå trenger jeg å sette opp belønninger. Det første jeg skal kjøpe meg er litt tilbehør til green gate serviset mitt.

Hva er dine belønninger?

Og har du forslag til meg?

Anonymous poster hash: 28734...72b

[rumperister]

Nå har jeg satt meg mange delmål. Nå trenger jeg å sette opp belønninger. Det første jeg skal kjøpe meg er litt tilbehør til green gate serviset mitt.

Hva er dine belønninger?

Og har du forslag til meg?

Anonymous poster hash: 28734...72b

Å gå til hudpleie i salong?

Kjøpe nytt treningstøy?

Gå til frisøren?

Konsertbillett?

Kino?

Treningsutstyr til hjemmet?

Et nytt kunstbilde?

En kveld på byen?

Jeg prøver å kjøre på sånne ting jeg egentlig vil, men aldri tar meg råd til. Altså det over

Alt for å ikke havne i "jeg er flink, jeg fortjener sjokolade"-fella, hehe.

[AnonymBruker]

Å gå til hudpleie i salong?

Kjøpe nytt treningstøy?

Gå til frisøren?

Konsertbillett?

Kino?

Treningsutstyr til hjemmet?

Et nytt kunstbilde?

En kveld på byen?

Jeg prøver å kjøre på sånne ting jeg egentlig vil, men aldri tar meg råd til. Altså det over

Alt for å ikke havne i "jeg er flink, jeg fortjener sjokolade"-fella, hehe.

Takk for gode råd

Hvor mye skal du ned?

Ts

Anonymous poster hash: 28734...72b

[rumperister]

Takk for gode råd

Hvor mye skal du ned?

Ts

Anonymous poster hash: 28734...72b

Jeg skal ikke ned, jeg skal bare opp i styrke :-) Men planen er å trene 3 ganger i uka, med maks innsats. Så får jeg belønning når jeg har trent 3 ganger i uka i 4 uker. Tar det periode for periode.

[AnonymBruker]

Min belønning vil bli å føle meg vel i tights og genserkjoler i vinter. Håper på å få slanket ned lårene (dvs hele kroppen, men lårene er "problemområdet" mitt) nok til at det blir litt mellomrom mellom dem.

Tanken på å føle seg vel i alle typer klær, er belønning nok for min del.

Anonymous poster hash: 5e006...bd2

[AnonymBruker]

Jeg har ganske straks gått ned 50 kg, og pleier å belønne meg selv ved diverse symbolske milepæler (ned 10 kg, under 40 i BMI, ned 30 kg etc.). "Belønningen" pleier å være ting, gjerne klesplagg, jeg uansett trenger. Selv om hovedblønningen er å lykkes og å se fremgang, og å føle seg bedre på alle måter, så syns jeg det er fint å feire med belønninger av og til.

Anonymous poster hash: dc788...9d4

[AnonymBruker]

Jeg pleier å belønne meg selv med å kjøpe nye klær, eller spadag for meg selv:-)

Anonymous poster hash: d1202...5da

[Petalouda]

Belønning er viktig

Jeg henger opp en tusenlapp på kjøleskapet når hver nye periode starter, og når perioden er over bruker jeg det på akkurat det jeg vil - bare det ikke er spiselig

[Petalouda]

- og så teller jeg kalorier som treningspoeng, ikke uker eller antall dager. Da er det innsatsen i timen som gjelder, ikke dørstokkmila

[Gjest badeand1]

En film du vil se

En bok du vil lese

En god middag ute

Spa

[AnonymBruker]

Belønning er viktig

Jeg henger opp en tusenlapp på kjøleskapet når hver nye periode starter, og når perioden er over bruker jeg det på akkurat det jeg vil - bare det ikke er spiselig

LURT! Dette skal jeg gjøre!!

Ts

Anonymous poster hash: 28734...72b

[AnonymBruker]

- og så teller jeg kalorier som treningspoeng, ikke uker eller antall dager. Da er det innsatsen i timen som gjelder, ikke dørstokkmila

Hva mener du?

Anonymous poster hash: 28734...72b

[Petalouda]

Hva mener du?

Anonymous poster hash: 28734...72b

Jeg mener at jeg fex setter meg som mål å trene tusen kalorier i uka, med pulsklokke er det lett å finne ut. En forbrent kalori er et treningspoeng. Tusen kalorier er tusen poeng, og så kan fex fem tusen poeng bety en tusenlapp å shoppe for. Da er det bare å stå på, jo flinkere og mer effektiv jeg er på trening, jo fortere får jeg belønning

[Gjest Linaria]

Når jeg når målvekta skal jeg kjøpe meg et skikkelig korsett. Har hatt lyst på dette lenge, men ikke ønsket å bruke så mye penger på noe som ikke ville passe så lenge.
Har ingen delmål.

[Jade]

Jeg bruker klær som belønning. Nye klær må jeg jo ha uansett. Ingenting er så motiverende som å stå i prøverommet og se smashing i klær du ikke kom inn i før. Men siden jeg ikke er ferdig med slankekuren, bruker jeg ikke mye penger på det. Går gjerne på skattejakt i bruktbutikker Kom nylig hjem med en bærepose med 3 "splitter nye" bukser og noen topper og en fin drakt til 500,-.