Blir gal, hvordan slutte med ettermiddagsluren?

[AnonymBruker]

I løpet av de siste par årene har jeg fått en nesten forferdelig uvane med å ta daglige ettermiddagslurer. Men ofte (vanligvis) ender jeg opp med å sove nærmere 2-3 timer mellom kl 5 og 9 i stedet for 30-45 minutter noe som jeg selv føler er "tapt tid". Men jeg blir bare så forbanna trøtt!!! Hvordan venner jeg meg av dette tullet?

Anonymous poster hash: c6230...df9

[Gjest smooch]

Dra deg selv drithardt i nakken og rett og slett la være å legg deg ned. Er nok bare slik du kan avvenne deg med det. Eventuelt; finn på noe gøy, gå en tur, tren eller drikk en stor kopp kaffe.

Skjønner at du er trøtt, men du du får bare gjør så godt du kan

[Gjest Thymus]

Det kan bli vanskelig og må nok gjøres over en periode. Hva med å begynne med å utsette luren? Si til deg selv at det er greit å sove, men ikke før kl seks. Når du vender deg til det, presser du deg til å være våken til sju, osv. For å klare det må du sikkert, som det sies her, distrahere deg selv i ventetiden før luren... Lykke til uansett :-)

[AnonymBruker]

Ikke sett deg ned i sofaen.

Anonymous poster hash: efd26...ac1

[Gjest Heartbeat]

Gå en tur ut hver gang trøttheten kommer sigende. Frisk luft klarner opp

[skruf]

Du må bare slutte, selv om det er vanskelig. Når trøttheta kommer sigende så gjør noe annet. Gå tur, ta deg en kopp kaffe, besøk venner, vask gulvene.....

Hadde selv den soveuvanen da minsten var lita. Når hun sov på dagtid, så sov jeg også. Ble knalltøft for meg da hun kuttet ut å sove på dagen.... Var trøtt som ei strømpe de første ukene, skikkelig zombietrøtt, men det gikk seg til etterhvert.