Bekkenløsning og svømming

[Plonk]

Jeg har litt forsiktig bekkenløsning, ikke direkte vondt, men blir litt sliten av å sitte lenge og må gå med litt mindre skritt enn vanlig for at det ikke skal bli ubehagelig.

Har sett at andre her anbefaler svømming, men er det ikke egentlig en del belastning på bekkenet når man svømmer? Man bruker jo beina ganske aktivt. Jeg er ingen fisk i vannet og holder meg til vanlig brystsvømming. Vil gjerne trene litt og holde meg i form, men vanligvis har jeg brukt å gå mye på tur og å sykle litt, men ingen av delene er vel ideelt om man er plaget med bekkenet...

pLoNk

[14062003]

Du skal plaskesvømme med beina, ikke saksesvømme som man vanligvis gjør ved brystsvøm. Hvor mye du orker, må du selv avgjøre. Noe er bedre enn ingenting - så lenge du ikke får vondt.

[Smurfa]

Leste nettopp at man bør bruke sånn "flyteplate" og plaskesvømme med beina når man har bekkenløsning.

Da belaster man ikke bekkenet!

Leste også at det vanligvis gikk helt fint å sykle, men at man ikke måtte sykle opp lange, bratte bakker.

Tenkte på å ta fram sykkelen min å prøve.

Har selv bekkenløsning, men har så lyst å sykle litt.

Smurfa 30+5