Kramper i leggene!!!

[Plonk]

Hjelp, hjelp, nå har jeg hatt kraftige leggkramper hver natt i over en uke :o

Jeg er ca 20 uker på vei.

Har noen et genialt råd eller fem? Jordmoren ba meg ta magnesium-tilskudd og B-vitamin, og det gjør jeg nå (300 mg magnesium faktisk, det virker i overkant voldsomt, spør du meg) men jeg kan ikke si at jeg har merket noen særlig effekt. Kanskje jeg har èn krampe mindre i løpet av natten, men det er en sabla fattig trøst, for det er VONDT!!!

Har prøvd med massasje før jeg sovner også, men det later ikke til at noe som helst biter. Alle råd mottas med takk!!!

[cappocino]

Spis bananer!!

Merkelig men de inneholder vitaminer og minarel (husker selvfølglig ikke hvilken) som skal være bra for kramper.

Var sinnsykt plaget av krampe i leggene for en stund siden, nå spiser jeg 3-4 bananer i uken og har ikke vært plaget en eneste gang siden..

[Orthia]

Jeg ble bedre av dette etter at jeg begynte å drikke en kopp varm melk med maltekstrakt (naturlig B-vitamin) før leggetid.

[Letti]

Man sier det tar ca. 14 dager før man merker bedring.

Selv kjøpte jeg Bio-Calcium+D3+K, to tabletter pr. dag.

Det tok fjorten dager før jeg merket forandring. Hvis jeg glemmer en dag eller to, så kommer jeg på det fordi at da får jeg kramper igjen.