Fort mer energi?

[AnonymBruker]

Jeg var i lengre tid syk. Lå rolig i lengre perioder, og kroppen ble i dårlig form.

Nå har jeg bestemt meg for å trene fordi jeg hører man får mer energi av det og det trenger jeg. De siste dagene har jeg tatt ansvaret for bikkja og gått turer. På ca en halvtime eller noe, men kjenner det er mer enn nok for kondisen min.

Får fort hold og svetter som en gris. Men det er deilig og. Hvor fort bør jeg merke at jeg får mer energi? Jeg sover ikke ordentlig om natten pga spedbarn, men kunne trengt mer energi og vil trene.

Hvor mye tror dere jeg kan trene? Er hold tegn på at man skal roe ned? Eller bare noe man skal ignorere? Har et bein jeg må passe litt på, men det regulerer jeg, er mer redd for å bryte ned kroppen fremfor å trene den opp.

Anonymous poster hash: d3c96...a42

[Gjest made4u]

Man merker ikke nødvendigvis så godt fremgangen, selv om fremgangen er betydelig. Selv de meget godt trente må bite tenna hardt sammen og kjempe mot terskelen sin, kondisjonstrening kjennes også hardt for dem.

Trening er mitt felt fremfor noe, har trent veldig mange i min tid og kan uttale meg av egen og andres erfaring - et tema er veldig ofte at personene ikke merker egen fremgang... Ikke før dem får en aha-opplevelse som setter alt i perspektiv for dem - og den opplevelsen opplever man ofte at andre får, og det er desto koslig hver gang noen rapporterer om slike aha-opplevelser, man snakker om at dd sammenligner seg med seg selv og virkelig merker fremgangen.

Jeg pleide å gå opp til Ulriken 8-10 ganger hver sommer når jeg bodde i Bergen, det var tungt hver eneste gang, kanskje ikke så rart da det er stigning hele veien. Gikk flere turer enn bare dem, så det var ikke den eneste mosjon jeg fikk. Første tur jeg hadde opp dit en vår måtte jeg ta meg en liten hvil ca 2/3 del oppe, skrotten sa stopp og jeg måtte la den få hente seg inn igjen.

Hver tur opp var tung, men en gang jeg gikk på høsten kom jeg til stedet der jeg måtte ta pause da jeg gikk der om våren. Kroppen føltes helt fin da og jeg følte meg energisk heller enn så utslitt at jeg trengte pause. Det var en slik aha-opplevelse for min del, fikk virkelig et perspektiv på fremgangen da...

Mange som starter med en aktivitet merker det samme, og de deler det alltid med sine trenere - det er noe trenere jevnlig opplever og noe av det fineste trenere får ta del i...

Så er først den dagen du vil få din aha-opplevelse du vil merke egen fremgang og virkelig vil være stolt av deg selv, mellom de øyeblikkene merker man ikke så godt egen fremgang (om man derimot ikke driver med noe så man har et mål for egenkapasitet til enhver tid da - i de fleste tilfeller har ikke aktive det og da er aha-opplevelsen det som virkelig bekrefter fremgangen.)