Fikk ikke ny time hos psykolog....

[AnonymBruker]

Jeg ventet lenge på å komme til hos psykolog, og så fikk jeg endelig brev i posten. Jeg møtte opp til en evaluering, og fikk beskjed om at man fikk to evalueringstimer. Nå er det snart en måned siden første time, og jeg har enda ikke fått en ny en. Hva skjer? Skal jeg ringe å spørre? Hun jeg var hos skulle på ferie da, men jeg skulle få prate med noen andre. Kan det være at de ikke trengte to timer, og at de har bestemt at jeg ikke trenger å gå?

Anonymous poster hash: a9de5...d0e

[AnonymBruker]

Selvfølgelig skal du ringe. Gjør det nå.

Anonymous poster hash: 7a66f...59f

[AnonymBruker]

Men jeg er litt redd for å ringe til kontorer og sånn. Sosial angst er hovedgrunnen til at jeg er der. Jeg brukte mye av første time til å forklare hvor vanskelig det er å ringe til kontorer. Jeg gjør det bare hvis jeg absolutt må.

Anonymous poster hash: a9de5...d0e

[Nasse1]

Du får tenke at dette er en situasjon der du faktisk må. Skriv ned det du skal si på forhånd og forbered deg. Forstår at det er vanskelig, men om du manner deg opp til å gjøre det, er det et steg i riktig retning. En liten seier :-)

[Gjest]

Tving deg selv til å ta den telefonen. Det er kun ved eksponering av det som er skummelt ovanskelig at du får mindre sosial angst. Godt råd som ble nevnt ovenfor her, skriv ned det du har tenkt å si. Lykke til!