Kalkulator fettprosent

[Version 2.0]

Noen som vet om denne er sånn noenlunde grei å benytte som indikator?

http://www.treningkosthold.no/kalkulator/fettprosentkalkulator.aspx

Hvor måler man for eksempel midje, og hvor måler man hofte? Jeg måler midje på det smaleste, og hofte ca 3-4 cm under hoftebeina der man er bredest.

På denne fikk jeg for øvrig 23% fett.

[Wiggins]

Tallet du fikk høres jo greit ut for en kvinne, men kalkulatoren/metoden som sådan er helt ubrukelig. Fettprosent kan bare måles med brukbar nøyaktighet med en såkalt fettklype av folk som kan det, dsv. leger, ernæringsfysiologer eller folk som har gått på kurs for det. En annen metode som gir god nøyaktighet er svinedyre apparater som står på noen treningssentra, der en liten strøm blir sendt gjennom kroppen og apparatet regner ut fettprosenten som funksjon av motstanden i kroppsvevet.

Hovedproblemet med denne kalkulatoren er at folk gjør målingene ulikt. Selv med gode målinger er en kalkulator av denne typen alt for omtrentlig til å gi et svar som kan ses på som rimelig nøyaktig.

[-milla j-]

Skipp hele fettprosentmålinga og mål faste steder på kroppen med målebånd heller. Det er nærmest umulig å få et korrekt tall.

Les her:

http://rippedbody.jp/2013/07/15/is-it-better-to-forget-about-body-fat-percentage/