Gått ned 5-6 kg på 7 uker

[AnonymBruker]

Jeg vil bare dele dette med andre fordi dette gjør meg så lei.

I 3 år har jeg strevd med å legge på meg og jeg klarte å gjøre det endelig. Jeg var veldig undervektig på ca 10 kg. Jeg klarte å gå fra 41 kg til 53 kg på ett år.

Vekten min har vært nokså stabillt i løpet av de to siste årene, men nå har jeg jobbet i 7 uker og gått ned 5-6 kg. Jeg har hatt lite appetitt og jeg har vært nokså aktiv på jobb og dermed forbrent mer enn hva jeg har spist.

Jeg er så tynn igjen og mine kvinnelige former har forsvunnet. Jeg var så stolt av kroppen min og følte meg kjempe sexy. Selvtilliten min har aldri vært på topp på den måten. Jeg er ca. 167 kg og veier ca. 51-52 kg. Før veide jeg 56-57 kg.

Nå skal jeg begynne å studere og jeg hater at mine medstudenters inntrykk av meg vil være dette; en tynn, tynn jente. Nesten gjennom hele min barndom og tenåringsliv har folk gjort narr av meg pga. vekten min og kalt meg stygge ting.

Jeg prøver så godt jeg kan å legge på meg, men jeg vet at det kommer til å ta tid.

Syntes dere at det er mulig å legge på meg 3-4 kg i løpet av 2 måneder hvis jeg spiser 2500 calorier pluss at jeg trener styrke 3 ganger i uken?

Anonymous poster hash: a42b9...808

[AnonymBruker]

Få skikkelig hjelp hos lege for å gjøre dette på en trygg og kontrollert måte. Lykke til.

Anonymous poster hash: a5983...6b6

[AnonymBruker]

Spis skikkelig og god mat, ikke vær redd for kalorier eller fett - men selvsagt, på en sunn måte! Ikke propp i deg McDonalds-mat, så klart, men nøtter, frukt og bær er bra kilder til fett som er bra for deg.

Ellers er det jo ikke så mye du skal opp og du har jo klart det før. Vær aktiv, så appetitten fyker opp, og ikke glem å spise og drikke. God søvn er også kjekt. Og kos deg med maten, det skal ikke være et slit å spise.

Lykke til.

Anonymous poster hash: 43353...120

[AnonymBruker]

Du bør klare 3-4 kg på 2 mnd, ja. Jeg har ingen erfaring med det å slite med å legge på seg, men du må bare spise og spise til du ser at det går riktig vei. Selv om man skal opp i vekt er det selvfølgelig viktig å spise sunt, men du må spise nok!! Jeg ville ha prøvd å spise så mye som 3000 kalorier faktisk. Bruk mye oljer i maten, og kaloriinntaket vil raskt bli høyere. Drikk melk/smoothies når du er tørst, ikke for mye vann. Nøtter som mellommåltid?

Anonymous poster hash: f0e80...c38