Copy-paste-leken

30. oktober 2004

Allehelgensdag

30. oktober 2004

Jeg har verken sinn eller sjel.

Jeg er slave fra dagen gryr.

Jeg blir brutalt slått av og på

og min eksistens kommer og går

Når mørket nærmer seg

forsvinner jeg gradvis.

Hva er jeg?

30. oktober 2004

www.pgeone.com

31. oktober 2004

http://www.freedownloadscenter.com/Program...MP3_Ripper.html

31. oktober 2004

http://www2.b3ta.com/femaleorshemale3/

31. oktober 2004

Dere må bli enig da at dere skal nyte begge to

31. oktober 2004

Sunt kosthold, mye vann og mosjon er viktig under svangerskapet.

VG Nett følger:

Foreldre og barn

Helse og medisin

Les også:

Fedme under graviditeten helsefarlig (31.10.04)

* Ta folat (0,4 mg daglig) i de månedene du forsøker å bli gravid eller med en gang du mistenker graviditet.

* Følg de råd som gjelder for sunt kosthold i Norge. Frukt og grønnsaker: «Fem om dagen». Det er ikke nødvendig å «spise for to» når man er gravid. De fleste trenger ikke økt inntak av kalorier.

* Lag maten selv, slik at du vet hva den inneholder.

* Unngå usunn ferdigmat.

* Hold sukkerinntaket på et lavt nivå. Daglig drikking av sukkerholdige drikkevarer frarådes.

* Drikk godt, fortrinnsvis vann, Farris samt 1-2 glass ekstra lett/skummet melk daglig.

* Mosjoner daglig (f. eks. minst 45-60 min gange hver dag).

* Tran anbefales for gravide. Spiser man sunt, er vitamintilskudd ikke nødvendig. Enkelte gravide kan trenge ekstra tilskudd av vitamin D, jern og kalsium.

* Røyking og alkohol frarådes sterkt i svangerskapet.

* Pass på mathygienen. Unngå alle former for rått kjøtt, upasteuriserte melkeprodukter, gravet fisk og frukt og grønnsaker som ikke er vasket