Hvordan bli kvitt Mette-Marit holdning?

[AnonymBruker]

Hei:)

Jeg har hatt en veldig dårlig holdning i mange år. Den er slik Mette-Marit hadde før. Jeg kunne virkelig tenke meg å bli kvitt den, for det ser jo ikke helt klokt ut. Er det noen der ute som har noen gode tips, utover det å skjerpe seg og rette seg opp i ryggen? Jeg prøver å huske på å rette meg opp, men jeg glemmer det hele tiden fordi den dårlige holdningen er alt for fastgrodd. Setter stor pris på alle forslag!

Anonymous poster hash: bc025...0ff

[Gjest Allergikeren]

Korsett? Et skikkelig med snøre, stålspiler og sånt altså, det skal visst være bra for både figur og holdning. Har begynt å få lyst på det selv, men jeg bare leker med tanken foreløpig.

Å holde inne magen skal visst også hjelpe. Typen ble anbefalt det av fysiologen han gikk til. Da retter man seg nesten automatisk opp. Jeg prøvde nå mens jeg satt litt framoverbøyd, og det er lettere når man står/sitter vanlig Godt for kjernemuskulaturen også, siden det er disse som brukes til å stabilisere. Men man skal holde magen inne ved hjelp av musklene, altså, ikke suge den inn.

[AnonymBruker]

Tren rygg og magemuskulatur, særlig øvre del av ryggen.

Anonymous poster hash: 8b415...794

[Pria]

Rygg, mage, skuldre.

[AnonymBruker]

Hei:) Jeg har hatt en veldig dårlig holdning i mange år. Den er slik Mette-Marit hadde før. Jeg kunne virkelig tenke meg å bli kvitt den, for det ser jo ikke helt klokt ut. Er det noen der ute som har noen gode tips, utover det å skjerpe seg og rette seg opp i ryggen? Jeg prøver å huske på å rette meg opp, men jeg glemmer det hele tiden fordi den dårlige holdningen er alt for fastgrodd. Setter stor pris på alle forslag! Anonymous poster hash: bc025...0ff

Gå med en bok oppå hodet (hjemme alene selvfølgelig). Det øver opp musklene og balansen.

Strekk ut skulder, nakke -og brystmuskler. Gjør gjerne styrkeøvelser for nakke og rygg. En fysioterpeut eller personlig trener kan sikkert veilede.

Kiropraktor har også hjulpet meg.

Anonymous poster hash: d5272...f58

[super-s]

Trene rygg og mage, og gå i høye hæler! Og kanskje avtal med en venninne eller noen at hver gang du får Mette-Marit-holdningen så skal hun/han stikke fingeren sin mellom skulderbladene dine og "dra" skuldrene bakover for å minne deg på å rette opp ryggen? Mener å huske at stemoren min gjorde det til meg da jeg var yngre, og det funket jo etter en stund!

Edit: Skriveleif

Endret 9. august 2013 av super-s

[AnonymBruker]

...også finnes det en slags flat, bred strikk man kan ta på seg rundt skuldrene, omtrent slik man tar på seg en sekk- og som da vil gi deg et press bakover på skuldrene som kan hjelpe på holdningen. Dansere bruker å knytte et skjerf rundt armene på den måten for å trene på rak holdning...

Anonymous poster hash: d041c...fcd

[AnonymBruker]

PS ...sånn holdning som mette-marit hadde før? Vil det si at hun er blitt kvitt den? Synes hun ser litt lut ut enda jeg..

Anonymous poster hash: d041c...fcd

[AnonymBruker]

Mette-Marit er like lut ennå - hun blir brukt som skrekkeksempel av Pilates-instruktøren min.

Så mitt råd til TS: Tren Pilates .. det gjør underverker for holdningen din.

Anonymous poster hash: f5c2f...5c6