Søvnråd

[AnonymBruker]

Jeg sover så lett at det er slitsomt og våkner av den miste ting og små lyder. Har også ofte vansker med å sovne om kvelden/natten, noe som da resulterer i veldig lite søvn etterfulgt av hodepine eller migrene. Dette går utover resten av dagen og gjøremålene.

Noen gode råd for å sove "tyngre"?

Anonymous poster hash: 0dea2...7e7

Anonymous poster hash: 0dea2...7e7

[Gjest Kv84]

Kanskje bruke kroppen, slite deg litt ut, trene eller løpe. Hva med å lese noe tungt, bruke hodet og tenke grundige på en ting. Men ikke gjør dette timer eller rett før du legger deg.

[miss behave]

Ørepropper?