Når MR ikke viser noe.. (kneplager)

[Teriyaki]

Hva gjør man da?

Var på MR i april med venstre kne fordi jeg siden januar hadde hatt plager som man virke som meniskplager. Klikker i kneet når jeg går i trapper eller gjør knebøy. Hvis jeg har overbelastet kneet for eksempel ved at jeg har jogget for langt (maximalt 6 km for å unngå knevondt, men vet det er dumt å jogge når man har kneproblemer), gjort styrketrening (noe jeg nå kun gjør med overkroppen og leggene) eller rett og slett har brukt beina for mye, som å gå skikkelig fort, sykle for mye med mer så får jeg vondt, halter og reduseres veldig.

MR viste ingen unormale funn, dessverre. Sier dessverre, fordi det førte egentlig bare til at jeg ikke fikk hjelp. Nå føler jeg det har blitt verre. De "dårlige" dagene blir det bare fler av. Det vil si de dagene hvor kneet er overbelastet og jeg har vondt på baksiden og på siden av kneet. Klarer ikke å gå fort, fordi det gjør vondt og fordi at jeg ved krappe svinger nesten får kneet ut av ledd, samtidig som det låser seg, på en måte. Vanskelig å forklare.

Jeg er veldig glad i trening og aktivitet, så jeg frykter jo for dette nå. Dessuten er planen å bli gravid om litt over ett år. Kjipt å gå gravid med kneproblemer.

I tillegg har høyre kne begynt å krangle litt nå. Ikke på langt nær sånn som det venstre, men antar at jeg har belastet høyre kne mer pga. problemet med venstre kne, noe som da begynner å gi uheldige effekter for dette kneet også.

Har nå blitt henvist til fysioterapeut, men ærlig talt, hva skal dem gjøre? Lære meg øvelser for å trene opp kneet? Jeg kan ikke trene så hardt jeg vil pga. dette, og jeg plages med halting og begrensninger i hverdagen. Hvorfor er det sånn at bare fordi de ikke så noe på MR så vil de ikke gjøre noe?

Min samboer tok MR for noen år siden. Der kunne de se en antydning til slitasje på menisken. Da de opererte viste det seg at den var helt ødelagt, så det trenger jo tydeligvis ikke vises så godt heller?

Det er frustrerende å føle man ikke får hjelp for noe så viktig som knærne. Jeg holder på å utdanne meg som sykepleier, så jeg har naturligvis veldig bruk for knærne mine i mitt kommende yrke også.

Noen som har hatt disse plagene, og som har blitt bra av fysio? Samtidig som dere kunne trene som før?

Endret 2. august 2013 av Teriyaki

[Gjest avocadoen]

Jepp, har hatt sånne plager i 5 år og de har akkurat gått over (yay me). Begynte med at jeg brakk foten for 5 år siden og de fant ikke ut at den var brukket før jeg var på MR. Så grodde det og så fikk jeg plager i begge knærne (mest det kneet jeg hadde brukket) og de fant ingenting på MR da jeg var der andre gang.

Med meg hjalp ikke fysio noe som helst. Det jeg gjorde var at jeg trente opp muskulaturen rundt knærne ved å bruke forskjellige apparater på treningssenteret og jeg har unngått knebøy og andre ting som har belastet knærne mine de siste 5 årene. Trappeløping har også vært helt uaktuelt.

Mitt tips er at du må slutte med en eneste gang det gjør vondt, for om du fortsetter gjør du bare vondt verre.

Skal du jogge så unngår du 3d-mølle og asfalt, og det er bra for kneet å gå turer i skogen der du får litt annerledes terreng. Det finnes mange andre måter du kan trene kondisjon på enn å jogge. Jeg har brukt å sykle mye og så her jeg trent en del på step-maskin.

Er faktisk en uke siden når jeg gikk til jobb at jeg plutselig kom på at jeg faktisk ikke har hatt vondt i knærne på veldig lenge

Er det noe mer du lurer på er det bare å spørre

[Teriyaki]

Så flott at du har blitt bedre!

Dersom det virkelig er menisken min som er ødelagt, så kan den vel neppe bli bedre over tid, så da er vel operasjon eneste løsning. Men hva slags trening har du gjort for å trene opp kneet? For min del så kan jeg ikke gjøre noen form for styrketrening som belaster kneet, men mulig det er en form for trening jeg ikke vet om?

Jeg jogger ikke på asfalt eller mølle. Jogger ute i terreng og har gode løpesko. Men bør absolutt roe ned joggingen, det er bare så trist for det er den treningsformen jeg virkelig elsker! Men jeg var jo glad i spinning en gang i tiden, så får vel gjenoppta det da. Er bare det at jeg har hund (som det ikke går å ha med på sykkeltur) som også trenger mosjon.

[AnonymBruker]

Skal du jogge så unngår du 3d-mølle og (...)

Hvorfor i all verden tror du det heter 3d-mølle? Alle andre treningsapparater er også i 3D....

TS hvorfor tro du ikke at plagene dine kan være muskulære?

Anonymous poster hash: 5f026...58d

[Gjest avocadoen]

Hvorfor i all verden tror du det heter 3d-mølle? Alle andre treningsapparater er også i 3D....

TS hvorfor tro du ikke at plagene dine kan være muskulære?

Anonymous poster hash: 5f026...58d

Folk kaller det jo 3d-mølle da bare å søke 3d-mølle på google bilder det så ser du

[Gjest avocadoen]

Så flott at du har blitt bedre!

Dersom det virkelig er menisken min som er ødelagt, så kan den vel neppe bli bedre over tid, så da er vel operasjon eneste løsning. Men hva slags trening har du gjort for å trene opp kneet? For min del så kan jeg ikke gjøre noen form for styrketrening som belaster kneet, men mulig det er en form for trening jeg ikke vet om?

Jeg jogger ikke på asfalt eller mølle. Jogger ute i terreng og har gode løpesko. Men bør absolutt roe ned joggingen, det er bare så trist for det er den treningsformen jeg virkelig elsker! Men jeg var jo glad i spinning en gang i tiden, så får vel gjenoppta det da. Er bare det at jeg har hund (som det ikke går å ha med på sykkeltur) som også trenger mosjon.

Sånn som dette er det jeg mener typ:

Å bruke romaskin har også funket veldig bra for min del.

[AnonymBruker]

Tredemølle.

Anonymous poster hash: 5f026...58d

[Teriyaki]

Hvorfor i all verden tror du det heter 3d-mølle? Alle andre treningsapparater er også i 3D....

TS hvorfor tro du ikke at plagene dine kan være muskulære?

Anonymous poster hash: 5f026...58d

Det kjennes ikke sånn ut. At det kommer klikkelyder fra kneet mitt når jeg for eksempel går i trapper, at jeg har smerter bak kneet og det nærmest går ut av ledd (gjør jo ikke det, men føles sånn) når jeg tar krappe svinger gjør at jeg ikke tror det er det. Men det vil jeg jo i så fall finne ut av hos fysioterapeuten. Jeg bare tror det er noe annet, for jeg vet nøyaktig når dette skjedde. Var dum å trene litt for lenge og begynne med utfall en dag jeg hadde lavt blodsukker og dessuten var i dårlig form. Førte til at jeg fikk kraftig overbalanse akkurat da jeg stod i en utsatt stilling. Det var etter dette at jeg fikk vondt.

Sånn som dette er det jeg mener typ:

Å bruke romaskin har også funket veldig bra for min del.

Funker nok ikke for meg, dessverre. Er selvsagt bedre enn sånn som knebøy, men får likevel vondt av det.

[Gjest avocadoen]

Tredemølle.

Anonymous poster hash: 5f026...58d

Mange skriver også 3d-mølle og du forstod vel hva jeg mente med det? Da er det vel ikke noe å diskutere i denne tråden da med mindre det var vanskelig å skjønne hva jeg mente

Funker nok ikke for meg, dessverre. Er selvsagt bedre enn sånn som knebøy, men får likevel vondt av det.

Hmm, dumt. Men bra du løper i terreng med gode sko. Jeg brukte i tillegg en sånn knestøtte-greie som jeg kjøpte på apoteket som er ment for trening. Funka bra for min del selv om det ble litt klamt på kneet og litt stivere enn å være uten

[AnonymBruker]

Mange skriver også 3d-mølle og du forstod vel hva jeg mente med det? Da er det vel ikke noe å diskutere i denne tråden da med mindre det var vanskelig å skjønne hva jeg mente

Det betyr jo ikke at det er riktig selvom mange skriver feil. Jeg synes det var en meget merkelig feil og spurte deg hvorfor du trodde det het det.

Jeg fikk ikke med meg at du begynte å få plager etter et gitt øyeblikk. Håper fysioterapeuten kan hjelpe deg uansett. God bedring.

Anonymous poster hash: 5f026...58d

[AnonymBruker]

du beskrev akkurat de plagene jeg også har slitt med i flere år, vært i rønken og MR, men der vistes ikke noe. Kom til fysioterapeut og han sa jeg var skjevstilt i bena pga lav fotbue så derfor ble senene og kneskåla slitt feil, og grumset bakom som lager klikkelyder hos meg va plager som man ikke kunne ser på vanlig rønken eller MR.

Så kan godt hende fysio vil hjelpe deg. Jeg er nå henvist til ortoped, og har fått øvelser for å rette opp årevis med feil bruk av bena.

Anonymous poster hash: 5d775...a96

[AnonymBruker]

Har hatt svært like plager som deg, og fått beskjed om at det er patellafemoralt smertesyndrom. Absolutt mulig å trene seg opp og å leve med, jeg har hatt det i 22 år. Les mer her http://nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/kne/patellofemoralt-smertesyndrom-2730.html?page=1 Evt jumpers knee http://nhi.no/foreldre-og-barn/ungdom/sykdommer/jumpers-knee-patellar-tendinopati-2728.html

Anonymous poster hash: ac769...9a3

[AnonymBruker]

Ta deg en tur til kiropraktor.

Anonymous poster hash: 5d715...2f9

[Teriyaki]

Huff, ja jeg får vel bare vente å se. Nå kommer det et klikk og en følelse av at noe faller på plass hver gang jeg retter ut høyre kne, noe som er annerledes enn den klikkingen som kommer fra venstre.

Jeg prøver fysioterapi først, virker ikke det blir det kiropraktor, virker ikke det så drar jeg tilbake til fastlegen for videre utredning.

[AnonymBruker]

Kanskje du har Slatters?

Anonymous poster hash: 12de8...2ff

[Teriyaki]

Kanskje du har Slatters?

Anonymous poster hash: 12de8...2ff

Nei. Da hadde nok plagene kommet gradvis. Plagene med venstre kne skyldes en treningsskade. De nylige plagene med høyre kne skyldes åtte måneder med overbelastning for å avlaste venstre kne.

Slatters er, slik jeg tolker det, en slitasjeskade.

Endret 3. august 2013 av Teriyaki