Skulderplager

[AnonymBruker]

Hei!

Har slitt med skulderplager i over to år nå. Dette er smerter som stråler ut i armen og baksiden av skulderen, og som gjør at jeg sliter med å jobbe statisk. Jeg har prøvd ut diverse behandlingsformer som manuellterapeut, naprapat og kiropraktor. På det beste har en manuellterapeut greid å holde smertene i sjakk, så det ikke har blitt verre. Jeg lurte derfor på om det er noen som har prøvd og kan anbefale en behandler som er ekspert på skulder, gjerne med fokus på nervesystemet også, i Oslo-området. Kom gjerne med erfaringer!

Anonymous poster hash: d2635...ee3

[AnonymBruker]

Hjelper neppe, men jeg hadde vondt i ene skulderen et par måneder.

Plukket opp et tips om hvordan "trene det bort". Ta tak i noe langt, f.eks. et kosteskaft eller vaskesvaber, med kanskje en meters mellomrom (kan være mer eller mindre alt etter som hvor lett det går). Hold den rett foran, ta den over hodet og bak nakken, med strake albuer, ha grepet på samme plass. Ti ganger eller noe sånt. Og det samme dagen etterpå og noen dager til. Vips, skaden forsvant og har aldri kommet tilbake. Tror det hadde noe med å visse muskler ble aktivert som normalt sett ikke blir det. Men ikke sikkert dette hjelper for deg, din skade hørtes vel verre ut.

Anonymous poster hash: e0517...26d

[karella]

Enig med svaret over..fikk du noen øvelser å gjøre når du var hos fysio eller kiropraktor?

Jeg anbefaler smerteklinikken på majorstua hvor de har forskjellige nevrologer, fysioterapauter osv, eller Hans og Olaf fysioterapi.

[AnonymBruker]

Hjelper neppe, men jeg hadde vondt i ene skulderen et par måneder.

Plukket opp et tips om hvordan "trene det bort". Ta tak i noe langt, f.eks. et kosteskaft eller vaskesvaber, med kanskje en meters mellomrom (kan være mer eller mindre alt etter som hvor lett det går). Hold den rett foran, ta den over hodet og bak nakken, med strake albuer, ha grepet på samme plass. Ti ganger eller noe sånt. Og det samme dagen etterpå og noen dager til. Vips, skaden forsvant og har aldri kommet tilbake. Tror det hadde noe med å visse muskler ble aktivert som normalt sett ikke blir det. Men ikke sikkert dette hjelper for deg, din skade hørtes vel verre ut.

Anonymous poster hash: e0517...26d

Skal man holde kosten horisontalt eller vertikalt? Vertikalt, så den peker nedover, så løfte? Har selv smerter i skuldre og nakke.

Anonymous poster hash: fa86d...379

[Neket]

Man kan bruke behandler til man blir ruinert, få heller tatt noen bilder.

Om det er forkalkninger er nok operasjon det eneste som hjelper.