Er jeg overvektig?

[Lillemillee]

Jeg er 1.60 og veier 67 kg, har lagt på meg veldig mye det siste året (var ''tynn'' før.) Føler meg veldig tjukk når jeg ser meg i speilet, og det er noe som påvirker hverdagen min veldig mtp sex, bikini og rett og selvtillit generelt. Føler ikke jeg kan ha på meg like fine klær lengre uten å føle meg stygg. Har et elendig kosthold når det er sagt, som jeg jobber med å endre. Noen som har tips til treningsøkter jeg kan gjøre hjemme? Noen som har prøvd Zumba? Vil ikke gå på treningssenteret når jeg ikke føler meg komfortabel med kroppen min.

[navnet]

På YouTube finner du mengder a gratis videoer med yoga, zumba, aerobic osv.

[AnonymBruker]

http://www.bodyrock.tv/

Anonymous poster hash: b3b1e...808

[Lillemillee]

På YouTube finner du mengder a gratis videoer med yoga, zumba, aerobic osv.

Takk :-) Vet du om det er effektivt?

[Gjest Naria]

Trening er vel og bra, men hvis du vil ned i vekt er det kostholdet du i all hovedsak skal fokusere på.

[navnet]

Takk :-) Vet du om det er effektivt?

Om du investerer en halvtime til en time dagen å varierer, samt ikke spiser mer kalorier en anbefalt så virker jo all fysisk trening. Zumba er jo veldig gøy også

[Lillemillee]

Om du investerer en halvtime til en time dagen å varierer, samt ikke spiser mer kalorier en anbefalt så virker jo all fysisk trening. Zumba er jo veldig gøy også

Ja, endrer kostholdet helt nå fra mandag, har vært på zumbakurs her en gang, syntes det var veldig gøy!

Gleder meg til å komme igang!

[AnonymBruker]

Jeg er 1.60 og veier 67 kg, har lagt på meg veldig mye det siste året (var ''tynn'' før.) Føler meg veldig tjukk når jeg ser meg i speilet, og det er noe som påvirker hverdagen min veldig mtp sex, bikini og rett og selvtillit generelt. Føler ikke jeg kan ha på meg like fine klær lengre uten å føle meg stygg. Har et elendig kosthold når det er sagt, som jeg jobber med å endre. Noen som har tips til treningsøkter jeg kan gjøre hjemme? Noen som har prøvd Zumba? Vil ikke gå på treningssenteret når jeg ikke føler meg komfortabel med kroppen min.

Ja jøss, du er jo rene elefanten...

I blant lurer jeg på om enkelte her inne i det hele tatt har sett et overvektig menneske...

Anonymous poster hash: 44c0e...dd3

[AnonymBruker]

Ja jøss, du er jo rene elefanten...

I blant lurer jeg på om enkelte her inne i det hele tatt har sett et overvektig menneske...

Anonymous poster hash: 44c0e...dd3

Hun er jo faktisk overvektig etter BMI. Jeg tror du tenker på svært overvektige og mennesker med fedme.

Anonymous poster hash: d72b5...41e

[navnet]

Ja, endrer kostholdet helt nå fra mandag, har vært på zumbakurs her en gang, syntes det var veldig gøy!

Gleder meg til å komme igang!

Lykke til!!!

Husk at kostholdet betyr mer en du tror, å du skal ikke fokusere på kilo fra og med mandag, men cm rundt midjen, hoftene å puppene.

Om du vil ha en lite triks jeg har plukket opp så bruker jeg bodybuilding forum når jeg leter etter kosthold, generell jenteslanking bruker mye tull men fitness og bodybuilders bryr seg om forskning, og sammensetning. Altså les begge deler men finn den gyldne middelvei..

Altså ikke sats på å bli en fitnessutøver, men les litt om rådene de kommer med ang kosthold (drit i deffing) trening å legg merke til hvor viktig de mener balanse er .

[Gjest Belle Gunnes]

På treningssenterene, er det alle slags kropper der. Så det skal du i hvert fall ikke bry deg om. Du vil smelte rett inn i folkemengden uten problemer.

For min del, så motiverer treningen et bedre kosthold. Det er lettere for meg å ha et bra kosthold når jeg trener mye.

[Lillemillee]

Ja jøss, du er jo rene elefanten...

I blant lurer jeg på om enkelte her inne i det hele tatt har sett et overvektig menneske...

Anonymous poster hash: 44c0e...dd3

Har ikke påstådd at jeg tror jeg er kjempe overvektig, finnes forskjellige grader av å være overvektig,

[AnonymBruker]

Litt overvektig er du ja. Ikke mye

Anonymous poster hash: de144...594

[Gjest Daenerys]

Tråden er ryddet for personhets.

Daenerys, mod.

[AnonymBruker]

Ja, du er ganske overvektig. Hvert fall 20 for mye.

Anonymous poster hash: cae2e...0c1

[AnonymBruker]

Ja, du er ganske overvektig. Hvert fall 20 for mye.

Anonymous poster hash: cae2e...0c1

Så hun bør veie 47 kg ?

Anonymous poster hash: 44c0e...dd3

[AnonymBruker]

Så hun bør veie 47 kg ?

Anonymous poster hash: 44c0e...dd3

Du må huske på at hun er liten! Jeg er 169 cm og veier 50 kg. Jeg er slank, men langt i fra syltynn.

Anonymous poster hash: cae2e...0c1

[AnonymBruker]

Du må huske på at hun er liten! Jeg er 169 cm og veier 50 kg. Jeg er slank, men langt i fra syltynn.

Anonymous poster hash: cae2e...0c1

Jeg er 3 cm høyere enn henne og ser ikke bra ut når jeg går under en BMI på 21. Du må huske at alle har forskjellige kropper, men i alt skal man ikke anbefale folk å gå på den undervektige delen av BMI slik som du gjør.

Anonymous poster hash: d72b5...41e

[Gjest Belle Gunnes]

Jeg er 2 cm høyere enn TS og jeg har veid 47 kilo. Jeg så ut som en Auchwswitchfange Jeg har veldig tynn beinbygning også. Bruker 35 i sko og må ha barneringer og barnearmbånd for jeg er så spinkel i benbygningen. Jeg er slank ved 53 kg men normalvektig ved 58-60 kg.

Så å påstå at TS er 20 kg overvektig, er helt idiotisk høl i hue.

[AnonymBruker]

Du må huske på at hun er liten! Jeg er 169 cm og veier 50 kg. Jeg er slank, men langt i fra syltynn.

Anonymous poster hash: cae2e...0c1

Jeg er samme høyde som TS, og veier ca 55 kg. Jeg har en meget slank og fin kropp, som jeg ofte får komplimenter for. Hadde jeg veid 47 kg hadde jeg vært et skjellett.

Hun er ikke "liten", hun er litt under gjennomsnittet. Hadde hun vært 150 osv, hadde det passet bedre.

Folk bærer vekt forskjellig, blant annet avhenger det av forholdet mellom muskelmasse og fettmengde.

Og mange har skrudde meninger om hva "slank" er. Folk leser for mange skrullemagasiner.

Anonymous poster hash: 44c0e...dd3