sunne mattips?

[Gjest HappyWaffle]

jeg er hååååpløs på kosthold!! om noen her har tips til middager som er supersunne (gjerne andre måltider også) så rop ut!!

har jo noen ideer, men blir så kjedelig i lengden gjerne billige alternativer da jeg har begrenset med penger til matbudsjett

[AnonymBruker]

Du kan lage sunne varianter av alt mulig. Kanskje bortsett fra pannekaker og grøt... Røtgrønsaker, bønner og linser fra innvandrerforetninger og tomater er billig. Du kan jo lage opp store porsjoner med gryteretter og lapskaus med mye grønsaker som du fryser ned i porsjoner?

Anonymous poster hash: 36e6e...8bb

[Gjest HappyWaffle]

Du kan lage sunne varianter av alt mulig. Kanskje bortsett fra pannekaker og grøt... Røtgrønsaker, bønner og linser fra innvandrerforetninger og tomater er billig. Du kan jo lage opp store porsjoner med gryteretter og lapskaus med mye grønsaker som du fryser ned i porsjoner?

Anonymous poster hash: 36e6e...8bb

bor på bygda, så her er det ikke noen spennende invandrerbutikker

Endret 23. juli 2013 av HappyWaffle

[Adhara]

Laks i folie med de grønnsakene du måtte ønske. De fleste dagligvarebutikker har billige laksefileter i 4-pack.

Grønnsakssuppe.

Fullkornsspaghetti med karbonadedeig og hjemmelagd tomatsaus.

Seibiff med tilbehør.

Thaigryte med kyllingfilet i strimler, kokosmelk, karripasta, og de grønnsakene du liker.

[Gjest Rori]

Du kan lage sunne varianter av alt mulig. Kanskje bortsett fra pannekaker og grøt... Røtgrønsaker, bønner og linser fra innvandrerforetninger og tomater er billig. Du kan jo lage opp store porsjoner med gryteretter og lapskaus med mye grønsaker som du fryser ned i porsjoner?

Anonymous poster hash: 36e6e...8bb

Pannekaker av havregryn eller proteinpannekaker er da sunt og godt? Og sist jeg sjekket var havregrøt veldig sunt

[Gjest HappyWaffle]

Pannekaker av havregryn eller proteinpannekaker er da sunt og godt? Og sist jeg sjekket var havregrøt veldig sunt

bruke proteinpulver i røra da eller? aldri prøvd det

havregrøt prøver jeg å spise ofte om morgenen da det gir meg litt ekstra energi

[AnonymBruker]

+ Stek kyllingfilet i strimler og tilsett grønnsaker og eggnudler.
+ Grove wraps/pitabrød med laksefilet og salat.
+ Pepperbiff med rotmos og maiskolbe. (Pepperbiff kan du kjøpe for 16,90 på kiwi på fredag eller lørdag)
+ Grønnsakssuppe. Tilsett de grønnsakene du vil ha, og ha i pølse eller kjøtt.
+ Blomkålsuppe og tomatsuppe laget fra bunnen av.
+ Sunnere pizza. Lag grov bunn og stek karbonadedeig. Ha oppå grønnsaker som topping på pizzaen. Eventuelt litt ost.
+ Tacosalat/kyllingsalat/pastasalat

Anonymous poster hash: 35975...c6d

[Gjest Rori]

bruke proteinpulver i røra da eller? aldri prøvd det

havregrøt prøver jeg å spise ofte om morgenen da det gir meg litt ekstra energi

Ja, jeg har aldri prøvd det selv, men mine treningsfrelste venninner lager det ofte. De sier det er veldig godt.. Jeg selv erstatter bare mel med havregryn, det blir tykke, sunne og gode pannekaker

[Gjest HappyWaffle]

Ja, jeg har aldri prøvd det selv, men mine treningsfrelste venninner lager det ofte. De sier det er veldig godt.. Jeg selv erstatter bare mel med havregryn, det blir tykke, sunne og gode pannekaker

erstatter du alt melet med havregryn?

[Gjest Rori]

erstatter du alt melet med havregryn?

Ja bruker havregryn, egg, melk og bittelitt salt.

[Gjest HappyWaffle]

Ja bruker havregryn, egg, melk og bittelitt salt.

kult! det må virkelig prøves! takk :D

[AnonymBruker]

Pannekaker av havregryn eller proteinpannekaker er da sunt og godt? Og sist jeg sjekket var havregrøt veldig sunt

Det har du rett i! Tenkte ikke på det fordi det er mer "frokostmat". Synes helst middagen bør inneholde grønsaker, men jeg er ikke like nøye på det hver dag.

Anonymous poster hash: 36e6e...8bb

[Gjest HappyWaffle]

Det har du rett i! Tenkte ikke på det fordi det er mer "frokostmat". Synes helst middagen bør inneholde grønsaker, men jeg er ikke like nøye på det hver dag.

Anonymous poster hash: 36e6e...8bb

pannekaker kan være en fin frokost for de som gidder. nå jobber jeg fra kl 15.00 hver dag så jeg har mer enn nok tid til å lage supersunne pannekaker til frokost

[Gjest Coolaid]

Kyllingfilet brunet på stekepanne og stekes i ovnen ca 12 minutter på 225 grader. Da får du saftig kyllingfilet uten at den er stekt i smør, oljer eller så mye annet. Bruk salt og pepper så smaker de mer.

Lag deg en salat og bruk Fransk fettfri dressing fra Idun, eller Hviløksdressing eller Thousand island som heter max 3%. Dressinger er ikke usunt om man velger riktig.

[AnonymBruker]

Nå vet jeg ikke helt hva du legger i ordet supersunt,men jeg kommer med noen forslag.

Hvis du kjøper 1 pk fiskekaker( kjøper du fp sine sparer du også penger) 1 pakke med pitabrød(finnes også i grov variant),grønnsaker som du liker og 1 boks med kesam(hvis sunt betyr lite kalorier).Både fiskekakene og pitabrødene kan fryses(noe som er bra økonomisk sett).Med disse tingene i hus kan du lage deg både en varm middag og en kald lunsj. Ellers kan du bruke fiskekakene i wok.Da kjøper du wok grønnsaker og fullkorns nuddler. Jeg pleier å koke nuddlene for seg selv.Så putter jeg grønnsakene i stekepanna,og når de har fått steike et par min tilsetter jeg fiskekakene som jeg har skjært i biter. Jeg pleier deretter å tilsette woksaus, og så blande i nuddlene,men hvis supersunt er ensbetydene med lite kalorier kan du sikkert tilsette med noe godt krydder og blande inn litt kesam.

Hvis du liker tunfisk kan du lage tunfisk salat hvor du bytter ut majonesen med kesam.Denne kan du også fylle i et pitabrød.

Andre tips er en tradisjonell fiskemiddag.Du får billige laksefileter fra fp,og de smaker like godt som de fra findus.

Anonymous poster hash: ad184...a18

[AnonymBruker]

Kyllingfilet brunet på stekepanne og stekes i ovnen ca 12 minutter på 225 grader. Da får du saftig kyllingfilet uten at den er stekt i smør, oljer eller så mye annet. Bruk salt og pepper så smaker de mer.

Lag deg en salat og bruk Fransk fettfri dressing fra Idun, eller Hviløksdressing eller Thousand island som heter max 3%. Dressinger er ikke usunt om man velger riktig.

At fett er usunt sluttet man vel å tro på på 80-tallet... (og før detet, i hundrevis av år, viste man godt at fett er sunt)

Anonymous poster hash: 3d2c9...2e2

[Gjest Euforia]

Hjemmelaget tomatsuppe! :-D

[Gjest HappyWaffle]

Hjemmelaget tomatsuppe! :-D

ååå det skal jeg lage meg en dag!! :D

[AnonymBruker]

Bruk blomkålmos som tilbehør til kjøtt eller fisk. Kok blomkål og mos det med litt smør og rømme med en stavmikser.

Anonymous poster hash: 1beaf...2fb

[Antique]

Omelett, supper av ulike slag (grønnsakssuppe f.eks)