Snu døgnrytmen..

[AnonymBruker]

som det b-menneske jeg er har jeg klart å snu døgnrytmen min HELT etter noen uker med ferie. Og nå er den så snudd at jeg forsatt er oppe klokken 07:00 om morgenen.

Jeg må snu den tilbake..

Skal jeg bare la være å legge meg idag? Eller hvordan skal jeg få dette på rett kjøl? begynner på jobb snart igjen, og må få gjort endel idag, så er ikke så fristende å legge seg nå, selvom jeg er trøtt?

Anonymous poster hash: 19f7e...ef2

[Gjest Kv84]

Du kan jo sette vekkeklokken på 15-30min tidligere, og samme neste dag, 15-30min tidligere enn dagen før.

[@Maja]

Egentlig enig med Bø65, å stå litt tidligare opp kvar dag er den beste måten. Men om du fortsatt er oppe kl 7.00 om morningen ville eg heller bare latt vere å legge meg, slik du foreslår. Legg deg heller tidlig etter å ha "døyna", og pass på at du ikkje sover så lenge at du før døgnet på skeiva igjen med ein gang.

[Cuddlegirl]

som det b-menneske jeg er har jeg klart å snu døgnrytmen min HELT etter noen uker med ferie. Og nå er den så snudd at jeg forsatt er oppe klokken 07:00 om morgenen.

Jeg må snu den tilbake..

Skal jeg bare la være å legge meg idag? Eller hvordan skal jeg få dette på rett kjøl? begynner på jobb snart igjen, og må få gjort endel idag, så er ikke så fristende å legge seg nå, selvom jeg er trøtt?

Anonymous poster hash: 19f7e...ef2

Da er vi 2. La meg ikke før halv 7 i dag tidlig, og våkna for en time siden. Lurer på hvordan det skal gå i natt.