Negative tanker!

[Gjest Anonym]

Har ofte negative tanker. uhu

[AnonymBruker]

Jeg også! Så du er ikke alene.

Hva er det du tenker på?

Anonymous poster hash: a8889...e30

[Gjest Gjest]

Har ofte negative tanker. uhu

Metakognitiv terapi (MCT) hjelper mot dette. Jeg er selv i gang med MCT behandling, og har lest om at dette er svært effektivt. Man kan bruke boken av A. Wells uten å gå i behandling. (Se link under)

Dette er den boken som også behandlere bruker i terapi. Boken har et eget kapittel for PTSD, i tillegg til

kapitler for depresjon og angst. Anbefales på det varmeste!

Forskjellen på kognitiv og metakognitiv terapi forklares svært godt her:

http://forum.doktoro...v/#entry2968060

http://www.psykologtidsskriftet.no/index.php?seks_id=127982&a=4

http://www.adlibris.com/no/product.aspx?isbn=8205417695