Oppblåst mage

[Løvetanten]

Jeg finner ikke rismelk på butikken som er "ren", -det er tilsatt solsikkeolje, sukker, osv...

Tåler du ikke vanlig melk?

Soya er ihvertfall det dårligste valget da det både er vanskelig å fordøye og har flere ugunstige helseeffekter. Du kan google det om du ønsker mer info.

Jeg bruker vanlig helmelk, fløte eller fet kokosmelk. Du kan lage havregrøt på alle de tingene.

[Gjest Kevlarsjäl]

Mandelmelk er lett å lage selv! Kjøpes på helsekost svindyrt, hvis du har råd. Hehe:)

[Gjest Sengaia]

http://www.youtube.com/watch?v=3hdw0WJU0hk

Værsågod!

Takk! Nettet er så tregt, det tar en evighet før jeg får sett den uten at det hakker... men er på vei

[Gjest Sengaia]

Tåler du ikke vanlig melk?

Soya er ihvertfall det dårligste valget da det både er vanskelig å fordøye og har flere ugunstige helseeffekter. Du kan google det om du ønsker mer info.

Jeg bruker vanlig helmelk, fløte eller fet kokosmelk. Du kan lage havregrøt på alle de tingene.

Jeg tåler vanlig melk, men jeg trodde de andre "melketypene" er sunnere? Det var en som sa at vegetabilsk melk er sunnere enn animalsk... Blir ikke grøten litt mer usunn med helmelk og fløte? Jeg følger ikke noe lavkarbodiett eller noe, så tror det er bra at jeg ikke overdriver med fettet siden jeg spiser karbohydrater også

[Løvetanten]

Voksne mennesker har vel strengt talt ikke behov for å drikke melk, så der er jeg enig med deg.

Melkefett er sunt fett, melk er sunnere enn soya, havre inneholder gluten og rismelk er rimelig rikt på karbohydrater. Men valget blir ditt tilslutt.

Jeg velger melk fordi det er en naturlig råvare og fordi jeg tåler det. Hadde jeg ikke tålt melk ville jeg valgt kokosmelk som nummer 2.

[Gjest Kevlarsjäl]

Løvetanten har tydeligvis ikke prøvd kokosmelk i te.. Jævlig kvalmt!

Mandelmelk er og blir kongen av vegetabilsk melk.

[Gjest Sengaia]

Jeg bruker melk i havregrøt. 50/50 melk og vann. Men jeg har bare hørt at vegetabilsk melk er det beste å bruke... hvor får jeg kjøpt kokosmelk? Jeg finner ikke det på butikken, og de som er der er ofte tilsatt olje og salt :-S

Jeg har veldig lyst til å gå ned 4 kilo. Jeg har prøvd lavkarbo et par ganger, men det er en livstil jeg ikke vil trives med. Jeg er altfor glad i karbohydrater! Nå kutter jeg ut poteter, pasta og ris, og det er nesten aldri brød heller. Men havregrøt er så godt! Med sukrin på. Jeg prøver å ikke spise for mye, eller hver dag. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal få til å gå ned de fire kiloene... Jeg spiser relativt sundt, og trener styrke en halvtime hjemme minst fire ganger i uka. Det går mye i salat med kyllingfilet og tunfisk og egg. Smoothie med yogurt uten fett og sukker. Grønnsaksjuice og grønnsaker. Litt nøtter uten salt, og mørk sjokolade. Drikker bare vann, og kanskje en kopp kaffe om dagen.

I salaten har jeg også brukt litt bønner og løk, så jeg får prøve å kutte ut det Det er som sagt den oppblåste magen som plager meg, for ellers er jeg jo egentlig ikke lubben eller tykk, jeg vil bare gjerne ned til 60 kilo...

Men ang oppblåst mage har jeg fått mange gode råd og tips fra dere, og det setter jeg stooor pris på, tusen takk!!

[AnonymBruker]

Hjelper ikke å spise sunt og trene om man ikke får i seg mindre kalorier enn man trenger. Du må i kaloriunderskudd for å gå ned i vekt.

Anonymous poster hash: fe247...b6e

[Gjest Sengaia]

Gjennomsnittlig får jeg i meg godt under 2000 kalorier om dagen.. Aldri godteri, kos er litt nøtter uten salt og mørk sjokolade. Jeg tror jeg trener "nok", styrketrening minst 4 ganger i uka, og går litt turer, men ikke så mye jeg burde føler jeg... men tror egentlig det er ganske bra, -jeg aner ikke hva folk flest gjør av fysisk aktiviteter... men jeg får trent meg hvertfall, og spiser sundt og ikke for mye kalorier. Det er utrolig rart, for jeg pleier å veie bittelittegranne mindre, uten at jeg har gjort noe annerledes :-S ?? Kan det være muskler tro, siden jeg først begynte med styrketrening for 4 uker siden? Annen styrketrening er yoga en gang i uka, hard yoga! Nå er det lang pause over sommeren da..

[positivitet]

Hei!

Har hatt samme problemet som deg i mange år.

Jeg har holdt meg unna sukker, gluten, laktose, gjær og hvete. Da har den blitt fin Holder mer også unna frukt siden det er mye fruktsukker i det. Spis masse grønnsaker i stedet! Gulerøtter har også sukker i seg.

Kanskje du har sopp i magen? Da nytter det som regel ikke hva du stapper i den for det er trøblete i magen fra før. Alle har candida-sopp i magen, men først når det blir overvekst av det blir det et problem.

[AnonymBruker]

Hei!

Har hatt samme problemet som deg i mange år.

Jeg har holdt meg unna sukker, gluten, laktose, gjær og hvete. Da har den blitt fin Holder mer også unna frukt siden det er mye fruktsukker i det. Spis masse grønnsaker i stedet! Gulerøtter har også sukker i seg.

Kanskje du har sopp i magen? Da nytter det som regel ikke hva du stapper i den for det er trøblete i magen fra før. Alle har candida-sopp i magen, men først når det blir overvekst av det blir det et problem.

Hva spiser du da, når du må holde deg unna så mye? Trenger tips

Anonymous poster hash: c882c...8a0

[Gjest Sengaia]

Hva kan man gjøre for å bli kvitt candida-sopp?

Jeg vet ikke om jeg har forstått riktig når jeg sier at jeg har hørt at kanel skal være bra? Jeg drikker et glass med to teskjeer kanel blanda i vann. Ikke hver dag da, jeg blir ganske kvalm av det...

[positivitet]

Hva kan man gjøre for å bli kvitt candida-sopp?

Jeg vet ikke om jeg har forstått riktig når jeg sier at jeg har hørt at kanel skal være bra? Jeg drikker et glass med to teskjeer kanel blanda i vann. Ikke hver dag da, jeg blir ganske kvalm av det...

Jeg gikk selv og tok tarmskyllinger, gikk på Candida-diett og tok medisiner mot det. Kanel skal være soppdrepende, så det spiste jeg også mye av:)

[positivitet]

Hva spiser du da, når du må holde deg unna så mye? Trenger tips

Anonymous poster hash: c882c...8a0

Jeg er relativt fersk på dette. Startet i april, så jeg er ofte frustrert selv fordi jeg føler at det ikke er så mye jeg kan spise! Det irriterer meg at mye gluten og laktose-fritt i butikken inneholder sukker! De propper jo sukker i ALT!

Heldigvis finnes det mange blogger hvor jeg får inspirasjon, men jeg haaater å lage mat så det er jo kjedelig sånn sett.

Jeg spiser mye kylling, laks, grønnsakssupper, kyllingsuppe, egg, havregrøt (laget med glutenfri havregryn og vann). Rismelk går det litt i, masse grønnsaker, blåbær, bringebær.

Jeg har funnet et brød som heter esekielbrød (finnes på helsekosten) som er veldig godt.

Jeg savner sjokolade! Så jeg kjøper litt på helsekosten, men det blir ikke det samme. Baker også litt kjeks. Havrekjeks har jeg blitt veldig glad i!

[Gjest Sengaia]

Kan det være gluten som gir oppblåst mage også? Hvor får du tak i glutenfri havregryn? Skjer det noe når du spiser bær? Har hørt noe om bær tror jeg... jeg spiser smoothie med MASSE blåbær, bringebær, jordbær, yogurt uten fett og sukker, og en ørliten bit banan. Jeg har fått masse gode tips nå som jeg skal teste :D

Også tror jeg at jeg kjøper idoform og tester det... på vitus apotek er det 2 for 1 nå Men noen som har mer erfaring med det? Jeg har faktisk aldri visst om noe som kan hjelpe mot oppblåst mage, eller hva som kan være årsaken :S

Det jeg spiser på en dag er smoothie, salat med bl.a. bønner og løk, som jeg nå skal kutte ut. Litt havregrøt med 50/50 vann og melk - soyamelk som jeg nå skal bytte ut med kokosmelk (er det forresten så bra for vekta?) inntil nå har jeg tygga ekstremt mye tyggis, som jeg nå skal prøve å kutte ut. Jeg har drukket vann med masse cayennepepper, som skulle rense og være bra for å gå litt ned i vekt, det skal jeg også kutte ut. Også skal jeg begynne å koke grønnsakene jeg spiser. En sjelden gang spiser jeg gryterett, og da bruker jeg naturris. Det er veldig sjeldent da.

Så da ser jeg hvordan det går etter å ha prøvd dette Men bær og havregrøt vil jeg ikke kutte ut... jeg får nesten abstinenser bare ved tanken Er forresten havregrøt kokt på vann noe godt...? I så fall kan jeg jo bare sløyfe hele melka så jeg ikke trenger å tenke på dèt..

Jeg takker dere igjen for alle råd :D

[positivitet]

Kan det være gluten som gir oppblåst mage også? Hvor får du tak i glutenfri havregryn? Skjer det noe når du spiser bær? Har hørt noe om bær tror jeg... jeg spiser smoothie med MASSE blåbær, bringebær, jordbær, yogurt uten fett og sukker, og en ørliten bit banan. Jeg har fått masse gode tips nå som jeg skal teste :D

Også tror jeg at jeg kjøper idoform og tester det... på vitus apotek er det 2 for 1 nå Men noen som har mer erfaring med det? Jeg har faktisk aldri visst om noe som kan hjelpe mot oppblåst mage, eller hva som kan være årsaken :S

Det jeg spiser på en dag er smoothie, salat med bl.a. bønner og løk, som jeg nå skal kutte ut. Litt havregrøt med 50/50 vann og melk - soyamelk som jeg nå skal bytte ut med kokosmelk (er det forresten så bra for vekta?) inntil nå har jeg tygga ekstremt mye tyggis, som jeg nå skal prøve å kutte ut. Jeg har drukket vann med masse cayennepepper, som skulle rense og være bra for å gå litt ned i vekt, det skal jeg også kutte ut. Også skal jeg begynne å koke grønnsakene jeg spiser. En sjelden gang spiser jeg gryterett, og da bruker jeg naturris. Det er veldig sjeldent da.

Så da ser jeg hvordan det går etter å ha prøvd dette Men bær og havregrøt vil jeg ikke kutte ut... jeg får nesten abstinenser bare ved tanken Er forresten havregrøt kokt på vann noe godt...? I så fall kan jeg jo bare sløyfe hele melka så jeg ikke trenger å tenke på dèt..

Jeg takker dere igjen for alle råd :D

Glutenfri havregryn får du tak i på vanlige matbutikker! Det skjer ingenting når jeg spiser bær, men nå spiser jeg KUN bringebær og blåbær. Dette pga at det var de to bærtypene jeg fikk lov til å spise under Candida-dietten. Kan godt være jeg kan spise mer bær, men tør ikke enda. Banan ville jeg i hvert fall holdt meg langt unna!

Nja, jeg synes det er godt med havregrøt og vann. Da har jeg selvfølgelig bjørkesøt (fås kjøpt på LIFE blant annet) og kanel. Jeg har ikke spist havregrøt med melk før, så det kan jo være at det smaker pest med vann i forhold. Det er nok likevel en vanesak. Går jo kanskje an å prøve å lage det med rismelk? Det tror jeg at jeg skal prøve selv

Er ikke lett dette med mat altså!

[positivitet]

Oi, vet ikke hva som skjedde med svaret mitt nå. Det var i hvert fall et forsøk på å svare på innlegget ditt, men det kom visst inni innlegget ditt.

[Løvetanten]

Løvetanten har tydeligvis ikke prøvd kokosmelk i te.. Jævlig kvalmt!

Mandelmelk er og blir kongen av vegetabilsk melk.

Det er ikke alle som bruker melk i teen

[Løvetanten]

Jeg spiser paleo bl.a pga magen, og hadde akkurat samme problemer som deg før. Var oppblåst som en kulefisk, og uansett hva jeg gjorde og spiste så gikk det ikke over.

Paleo er ren, ubehandlet mat. Ikke korn av noe slag (ikke engang havregryn), ikke belgfrukter og ikke sukker. Lite melk. Paleo er ikke lavkarbo, men det vil nødvendigvis bli "mye lavere karbo" siden du ikke lengre spiser korn og holder deg unna sukker.

Den største synderen for meg er gluten; absolutt. Rå grønnsaker er heller ikke spesielt ok for magen min. Nøtter og mandler i større mengder funker ikke.

[Gjest Sengaia]

_{Tusen takk for svar!! Disse rådene skal jeg prøve å følge fra i dag, så får jeg se om kanskje ikke jeg får orden på magen min}