Fra normalvektig til tynn, med lavkarbo?

[AnonymBruker]

Er det mulig å gå fra normalvektig (160 cm høy og 55-57 kg tung) til tynn (45-50 kg) med lavkarbo? Har hørt at lavkarbo er vektregulerende, og tenker at man derfor ikke vil kunne oppnå noe annet enn "normalvekt".

Er det mulig å bli skikkelig tynn på lavkarbo alene, eller må det isåfall evt. kombineres med kaloritelling?

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

[AnonymBruker]

Det kommer an på hvor mye mat du spiser.

Anonym poster: baafce7edc378b8afe686641132c7577

[Gjest *MaggieQ*]

Jepp, til syvende og sist så er det kalori inn/ut som avgjør om du går ned i vekt. Men vekta burde ikke være hovedfokuset når du er normalvektig. Da burde fokuset være på en stram og definert kropp. Om du legger deg på 1500 kalorier om dagen og kombinerer med trening minst 3 ganger i uka så vil du få en flott og veltrent kropp.

Tipper vekta ikke betyr noe så lenge du ser stram og fit ut?

[AnonymBruker]

^ What (s)he said.

Hvorfor vil du bli tynn, forresten? Vekt er ikke noe man skal henge seg opp i og folks normalvekt kan variere - hvorfor vil du bli tynn?

Anonym poster: b70815a3d53b6e2887c23469d70ecc25

[AnonymBruker]

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

[Bluegreen]

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Victoria Secret-tynn er "ikke spise fast mat på en uke før show"-tynn og "ikke mer enn 1,5 kg på vektene maks"-tynn. Bare sånn til informasjon.

[umettelig]

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Du er klar over at før det årlige showet lever disse modellene på en meget streng diett, inkludert masse trening, og at de ikke ser sånn ut hele året?

[AnonymBruker]

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Sånn?

For dette er modellene før de blir fikset i photoshop. Ganske normale kropper, med andre ord. Tren styrke, spis godt og slutt å vær så opphengt i kroppen din. Den fungerer sikkert evig bra nok til ditt bruk, noe den kanskje ikke vil gjøre om du driver rovdrift på den.

Anonym poster: 2c27545b90ff271f1b15edd1e092a514

[Gjest *MaggieQ*]

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Om du vil se ut som en Victoria Secret modell så er nøkkelen det jeg skrev. Godt kosthold kombinert med trening. Victoria Secret modellene trener 6 dager i uka og lever ekstremt sunt, men ikke på sultekur, for da hadde de sett anorektiske ut.

Spis 1500 kalorier om dagen med rene råvarer fra kylling, egg, fisk, karbonadedeig, nøtter, grønnsaker, frukt, grove kornprodukter, villris/brun pasta, magert skinkepålegg etc og start å trene så går resten av seg selv.

Spiser du for lite så tærer du bare bort muskelmassen og blir skinnyfat med dårlig forbrenning.

[AnonymBruker]

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Jeg vil bli tynn fordi jeg synes det er pent.

Snakker for ordens skyld om "Victorias Secret modell-tynn", ikke anorektiker-tynn. For øyeblikket er jeg smålubben. Har trent styrke en stund og er ikke helt uten muskler, men må definitivt ned i fettprosent, og dermed også vekt, for å nå målet mitt.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Jeg er like høy som deg og veier like mye. Jeg er slank og har nesten ikke ett eneste gram fett på kroppen. Muskler veier mer enn fett vet du, så om du trener styrke vil du faktisk gå opp i vekt. Fyll opp en sekk med så mange tunge ting du kan (da trener du mage og rygg og blir strammere) og gå deg fjellturer flere ganger i uka så skal du se at du får en finere kropp på bare noen mnd. Men det aller viktigste er at du er aktiv hver dag. Om du går i fjellet en dag så kan du gå turer dagen etter. Om det er umulig for deg å gå fjellturer flere ganger i uka, så er det lurt å trene med apparater på treningssenter som trener mage og rygg som f.eks romaskin eller slynge. Stepmaskin og sykling er også gode treningsmetoder.

Anonym poster: 0946d76605fe3a1b1f46d10fa3625f06

[AnonymBruker]

Om du vil se ut som en Victoria Secret modell så er nøkkelen det jeg skrev. Godt kosthold kombinert med trening. Victoria Secret modellene trener 6 dager i uka og lever ekstremt sunt, men ikke på sultekur, for da hadde de sett anorektiske ut.

Spis 1500 kalorier om dagen med rene råvarer fra kylling, egg, fisk, karbonadedeig, nøtter, grønnsaker, frukt, grove kornprodukter, villris/brun pasta, magert skinkepålegg etc og start å trene så går resten av seg selv.

Spiser du for lite så tærer du bare bort muskelmassen og blir skinnyfat med dårlig forbrenning.

Skal spise lavkarbo. Dvs ingen ris, og begrenset med frukt. Har forsøkt å slanke meg med tradisjonell, sunn mat som dette, og det fungerer dårlig. Lite metthetsfølelse, selv med masse fiber osv.

Jeg trenere allerede. Styrke tre ganger i uken, og gåtur hver dag.

Jeg er like høy som deg og veier like mye. Jeg er slank og har nesten ikke ett eneste gram fett på kroppen. Muskler veier mer enn fett vet du, så om du trener styrke vil du faktisk gå opp i vekt. Fyll opp en sekk med så mange tunge ting du kan (da trener du mage og rygg og blir strammere) og gå deg fjellturer flere ganger i uka så skal du se at du får en finere kropp på bare noen mnd. Men det aller viktigste er at du er aktiv hver dag. Om du går i fjellet en dag så kan du gå turer dagen etter. Om det er umulig for deg å gå fjellturer flere ganger i uka, så er det lurt å trene med apparater på treningssenter som trener mage og rygg som f.eks romaskin eller slynge. Stepmaskin og sykling er også gode treningsmetoder.

Anonym poster: 0946d76605fe3a1b1f46d10fa3625f06

Har ingen fjell å gå i. Trenger ikke å bruke maskiner for å trene mage og rygg. De får kjørt seg via markløft og andre baseøvelser jeg gjør med vektene mine.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

[AnonymBruker]

Sånn?

For dette er modellene før de blir fikset i photoshop. Ganske normale kropper, med andre ord. Tren styrke, spis godt og slutt å vær så opphengt i kroppen din. Den fungerer sikkert evig bra nok til ditt bruk, noe den kanskje ikke vil gjøre om du driver rovdrift på den.

Anonym poster: 2c27545b90ff271f1b15edd1e092a514

Nei, ikke sånn. Det er jo sånn jeg ser ut nå (som hun i midten). Kroppen min fungerer fint nå ja. Og den vil fungere akkurat like fint med noen kg mindre fett.

F.eks:

http://25.media.tumblr.com/tumblr_lykghhQINC1qbfia9o1_250.jpg

http://s3.favim.com/orig/42/beach-thin-thinspiration-Favim.com-358561.jpg

Eller som dette (til høyre).

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

[AnonymBruker]

Nei, ikke sånn. Det er jo sånn jeg ser ut nå (som hun i midten). Kroppen min fungerer fint nå ja. Og den vil fungere akkurat like fint med noen kg mindre fett.

F.eks:

http://25.media.tumb...bfia9o1_250.jpg

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Den der dama er jo så tydelig photoshoppet at det gjør vondt. Midje som er smalere enn hodet? Da er det ikke Victoria's secret lenger, da er det lollipop ala sånne Bratz-dukker.

Anonym poster: 2c27545b90ff271f1b15edd1e092a514

[Gjest *MaggieQ*]

Nei, ikke sånn. Det er jo sånn jeg ser ut nå (som hun i midten). Kroppen min fungerer fint nå ja. Og den vil fungere akkurat like fint med noen kg mindre fett.

F.eks:

http://25.media.tumblr.com/tumblr_lykghhQINC1qbfia9o1_250.jpg

http://s3.favim.com/orig/42/beach-thin-thinspiration-Favim.com-358561.jpg

Eller som dette (til høyre).

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Uansett hva kosthold du velger så må du uansett i underskudd. Lavkarbo eller ei. Så 1500 kalorier om dagen vil gjøre susen.

[AnonymBruker]

Greit, jeg får telle kalorier i tillegg til å kjøre lavkarbo da. Takk for "hjelpen", hahaha.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

[AnonymBruker]

Har ingen fjell å gå i. Trenger ikke å bruke maskiner for å trene mage og rygg. De får kjørt seg via markløft og andre baseøvelser jeg gjør med vektene mine.

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Da får du gjøre det. Men husk kondisjon også. Men du kan ikke trene om du ikke spiser nok heller. Som noen her over sier må du få i deg 1500 kcal om dagen. Om du ikke spiser nok vil du gå på en smell.

Husk det at om du går ned til 45 kilo så kan du faktisk miste f.eks menstruasjon. Det å ikke spise i løpet av en dag eller spise veldig lite kan være farlig. Dersom man ikke tilfører kroppen nok næring vil det kunne gå veldig galt. Lavt blodsukker , som man får når man ikke får i seg noe næring, kan gi svært alvorlige komplikasjoner, blant annet endringer i saltbalansen og i verste fall rytmeforstyrrelser i hjerte noe som igjen kan føre til død.

Hvorfor ikke bare trene i stedet for å gå ned i vekt? Jogger du så mister du faktisk fettprosent også i stedet for at du trenger å gjøre så mye med kostholdet. Kutt ut sjokolade i ukedagene (du kan kose deg med det i helgene) og spis variert + mye proteiner om du trener styrke.

Anonym poster: 0946d76605fe3a1b1f46d10fa3625f06

[MilleVanille]

Den der dama er jo så tydelig photoshoppet at det gjør vondt. Midje som er smalere enn hodet? Da er det ikke Victoria's secret lenger, da er det lollipop ala sånne Bratz-dukker.

Anonym poster: 2c27545b90ff271f1b15edd1e092a514

Så idiotisk skrevet. Jeg ser ganske lik ut som dette, det er ikke urealistisk.

[AnonymBruker]

Så idiotisk skrevet. Jeg ser ganske lik ut som dette, det er ikke urealistisk.

Dine svar i enkelte debatter er så.....kvalme!

Du synes tydeligvis at å være anoreksia-tynn er det beste og har svært høye tanker om deg selv.

Jeg foreslår at du jobber med deg selv og slutter å fokusere så voldsomt på vekten og kroppen din

Anonym poster: 52377934eacdf1048fca88dbac2b293e

[AnonymBruker]

Nei, ikke sånn. Det er jo sånn jeg ser ut nå (som hun i midten). Kroppen min fungerer fint nå ja. Og den vil fungere akkurat like fint med noen kg mindre fett.

F.eks:

http://25.media.tumb...bfia9o1_250.jpg

http://s3.favim.com/....com-358561.jpg

Eller som dette (til høyre).

Anonym poster: 75f9bd8e5cb121f4ccfc62c1683205c0

Herregud. Kom du har kropp som jenta i midten av det første bildet, har du en fantastisk kropp. Hva skjer med jenter/kvinner?

For et kroppspress, for en usunn mentalitet, for et hig etter å være tynnere enn tynnest, for en fryktelig negativ utvikling.

Jeg blir bare så trist.

Anonym poster: 52377934eacdf1048fca88dbac2b293e

[MilleVanille]

Dine svar i enkelte debatter er så.....kvalme!

Du synes tydeligvis at å være anoreksia-tynn er det beste og har svært høye tanker om deg selv.

Jeg foreslår at du jobber med deg selv og slutter å fokusere så voldsomt på vekten og kroppen din

Anonym poster: 52377934eacdf1048fca88dbac2b293e

Kvalme? Det er kvalmt av meg å påpeke at jeg ser ut som jenta på bildet, og at det ikke er urealistisk å se slik ut, som påstått av en annen AB? Spar meg. Du er en av de mange som glorifiserer overvekt fordi du er overvektig og sjalu selv, så jeg foreslår at du slutter å spre misunnelsen din og begynner å trene.

For å svare deg, TS, med et kosthold basert på lavkarbo og kaloriunderskudd, samt regelmessig trening vil du klare det! Lykke til!