På brødskiva/knekkebrød?

[AnonymBruker]

Har begynt med en kalloriteller-app, shapeup. Men når det kommer til hvor mange gram philadelphia, smør o.l. jeg har smørt på, så vet jeg ikke. Hvor mye ca. er vanlig å smøre på?

Anonym poster: 76f5f0b451f16cae1b519618b00d6ea5

[AnonymBruker]

Jeg pleier å regne ca 20-25 g smøreost, og 5-10 g smør. Dette er basert på hva grete roede anser som en porsjon. Hvis jeg har brukt mer enn det jeg føler er normalt legger jeg på litt.

Anonym poster: 9c259cca70848c8891ce05521933d4e0

[AnonymBruker]

Jeg pleier å regne ca 20-25 g smøreost, og 5-10 g smør. Dette er basert på hva grete roede anser som en porsjon. Hvis jeg har brukt mer enn det jeg føler er normalt legger jeg på litt.

Anonym poster: 9c259cca70848c8891ce05521933d4e0

Takk for svar

Anonym poster: 76f5f0b451f16cae1b519618b00d6ea5

[Jade]

Skal du drive med kaloritelling, så bør du skaffe deg en kjøkkenvekt. Hva en annen forumbruker synes er en normal mengde smør/smøreost, kan være lite/mye for en annen forumbruker.