Hekta på sjokolademelk...

[Alina X]

Hei.

Jeg har alltid vært en sunn jente som har trent så og si hele livet mitt. Har aldri hatt noen problemer med savn etter sukker eller godteri, og spiser normalt.

Trener jevnlig,styrke ca 2-3 x i uka a 60min(noen ganger mindre)og går mye turer, men trener ikke noe særlig cardio.

Problemet mitt er at jeg kjøpte meg sjokoladepulver for 3 uker siden, fordi jeg hadde lyst, og etter det så har det blitt innkjøpt 2(!)pakker til. Jeg har rett og slett blitt hekta på det,drikker minst 2 store glass hver dag.....Igår møtte jeg en vennine som jeg ikke har sett på 4 måneder og hun sier "Jeg ser du har spist godt!"på en hyggelig måte, og når jeg kom hjem, så jeg at jeg har gått opp nærmere 4kg....bare på sjokolademelk....

Nå er ikke 4kg mye, men 4+4 er 8 osv....så har noen tips til hvordan bli kvitt min avhengighet?Jeg har ikke lyst på noen annen form for mat, verken søtt eller salt, bare sjokolademelk som jeg MÅ ha....Rare med det er at jeg ikke har drukket sjokolademelk på flere år før jeg kjøpte det nå nylig.Nå er jeg tom for melk, og jeg sitter og klør etter å finne meg en åpen butikk bare for å kjøpe melk til sjokoladepulveret.......

[Gjest Sjøhesten]

Lag sjokolademelk av kakaopulver, sukrin og melk, eller drikk melk ned stevuadråper som smaker english toffee!!

[Alina X]

Lag sjokolademelk av kakaopulver, sukrin og melk, eller drikk melk ned stevuadråper som smaker english toffee!!

Ja jeg har prøvd med diverse andre måter, har til og med drukket Noka shake(?) med sjokoladesmak, men kjente at det var juks...og kjente klumper fra kakaopulver....

[AnonymBruker]

Den ene soya-sjokolademelken man får kjøpt på Rema er fuck i helvete det beste jeg vet.

Har du prøvd den, TS?

Anonym poster: f9f0c99e54526b732f542419463e42c0

[MilleVanille]

Da jeg var en del yngre, ble jeg helt avhengig av sjokolademelk! En merkelig ting å bli avhengig av. Drakk det til alle mulige måltider, selv middag. Jeg var veldig ung og fortsatt i vekst, så jeg merket ingen vektoppgang, men det er klart, sunt er det ikke! Det var liksom min store kjærlighet, men en dag forstod jeg at dette ikke kunne fortsette, så jeg sluttet helt plutselig.. Haha. Etter det har det blitt lite sjokolademelk. Jeg vil anbefale deg å begrense inntaket veldig. Det bør ikke være noe problem å ta seg et lite glass om dagen, dersom man får i seg lite sukker ellers, men om man har skikkelig dilla på det, bør man kanskje begrense det til et par ganger i uken? Eller slutte helt, hvert fall for en stund.

Eller så kan du lage deg din egen sjokolademelk, som nevnt over. Jeg ville ikke drukket ubegrenset av dette heller, men du kan lage deg noe som er en del sunnere enn vanlig sjokolademelk, hvert fall. Vet ikke hva pulveret ditt inneholder, men det er ofte en del sukker i det.

Skummet melk, kakao og sukrin er et godt forslag! Har selv laget kakao med de ingrediensene, og det smaker for meg helt vanlig kakao(eller sjokolademelk, da).

[MilleVanille]

Den ene soya-sjokolademelken man får kjøpt på Rema er fuck i helvete det beste jeg vet.

Har du prøvd den, TS?

Anonym poster: f9f0c99e54526b732f542419463e42c0

Fra Alpro Soya? Har prøvd den selv, og den er god! Men tror den inneholder en del sukker, samt at soya ikke er bra i for store mengder.

[Alina X]

Den ene soya-sjokolademelken man får kjøpt på Rema er fuck i helvete det beste jeg vet.

Har du prøvd den, TS?

Anonym poster: f9f0c99e54526b732f542419463e42c0

Ja, den som er brun og grønn?Prøvd den og....slår ikke Oboy, hehehe..

[AnonymBruker]

Ja! Fra Alpro! Den er så god!

Jeg drikker gladelig 1 liter sånn om dagen. Blåser i om det er mye sukker og soya i den. Den sjokomelken løfter livskvaliteten min og gjør meg så glad, at det er verdt det, uansett hvor usunt det er.

Anonym poster: f9f0c99e54526b732f542419463e42c0

[AnonymBruker]

Kast hele dritten ut av vinduet. Slukk suget med en slik liten kartong som har sugerør istedet.

Anonym poster: 28944b0c8bfa02d4e6df9b57a9bcce18

[Alina X]

Da jeg var en del yngre, ble jeg helt avhengig av sjokolademelk! En merkelig ting å bli avhengig av. Drakk det til alle mulige måltider, selv middag. Jeg var veldig ung og fortsatt i vekst, så jeg merket ingen vektoppgang, men det er klart, sunt er det ikke! Det var liksom min store kjærlighet, men en dag forstod jeg at dette ikke kunne fortsette, så jeg sluttet helt plutselig.. Haha. Etter det har det blitt lite sjokolademelk. Jeg vil anbefale deg å begrense inntaket veldig. Det bør ikke være noe problem å ta seg et lite glass om dagen, dersom man får i seg lite sukker ellers, men om man har skikkelig dilla på det, bør man kanskje begrense det til et par ganger i uken? Eller slutte helt, hvert fall for en stund.

Eller så kan du lage deg din egen sjokolademelk, som nevnt over. Jeg ville ikke drukket ubegrenset av dette heller, men du kan lage deg noe som er en del sunnere enn vanlig sjokolademelk, hvert fall. Vet ikke hva pulveret ditt inneholder, men det er ofte en del sukker i det.

Skummet melk, kakao og sukrin er et godt forslag! Har selv laget kakao med de ingrediensene, og det smaker for meg helt vanlig kakao(eller sjokolademelk, da).

Tingen er at jeg spiser normalt fortsatt, har ikke begynt å spise mer eller usunt, men er sjokolademelken som frister meg. Igår drakk jeg to store glass rett etter hverandre......

Jeg må bare late som om jeg IKKE trenger melk. Jeg må manipulerer meg selv til å ikke finne en butikk. Kanskje jeg skal ta å trene,rydde eller lage middag så gjør jeg noe annet enn å tenke på at jeg må ut og kjøpe melk,hehehehe.....

[Alina X]

Kast hele dritten ut av vinduet. Slukk suget med en slik liten kartong som har sugerør istedet.

Anonym poster: 28944b0c8bfa02d4e6df9b57a9bcce18

Det klarer jeg ikke. Akkurat nå står Oboy boksen på kjøkkenbenken og ser på meg.....jeg merker at jeg ser bort mot kjøkkenet hele tiden, hehehe...

[AnonymBruker]

Selvsagt du ikke klarer å la være når du kjøper det inn slik at du har det i nærheten hele tiden..

Anonym poster: 6fd955f8a7b06f6101a8cb428229acf1

[Gjest *MaggieQ*]

Husker selv at jeg var hektet en periode. Men klarte å holde meg til et glass rett etter en joggeøkt og kanskje en kakaoversjon på kvelden(men da tok jeg i tillegg en stor teskje honning oppi, lol)

Ikke at det var farlig for vekta siden jeg løper såpass mye og ellers spiser sunt, men jeg kjente at suget økte etterhvert som som tiden gikk. Så for min del var det bare å kutte tvert av og gå tilbake til rent vann. Nå tenker jeg aldri på sjokomelk lenger, men vet hva som skjer om jeg starter opp igjen, så holder meg heller unna.

[Gjest Kevlarsjäl]

Det som funker for meg er å si til meg selv at jeg kun kan drikke X hvis jeg gjør Y først. For eksempel:

-Jeg kan kun drikke sjokomelk etter en 30 minutters joggetur

-Jeg kan kun drikke sjokolademelk når jeg har vært på en lang gåtur (over 1 time)

-Jeg kan kin drikke sjokomelk når jeg har gjort det bra på eksamen/innlevering

Finn ut hva som funker for deg!

[AnonymBruker]

Beklager, men for at du i løpet av 3 uker skal legge på deg 4 kg kun av sjokolademelk, må du ha drukket mer enn 200 glass i løpet av disse 3 ukene, det er 10 glass om dagen.

Når du sier at du bare har drukket 2 store glass om dagen, må det være andre årsaker i tillegg til sjokolademelken.

Anonym poster: c8747c813f9f9b608a44839505ef9e6d

[Gjest Teemo]

Beklager, men for at du i løpet av 3 uker skal legge på deg 4 kg kun av sjokolademelk, må du ha drukket mer enn 200 glass i løpet av disse 3 ukene, det er 10 glass om dagen.

Når du sier at du bare har drukket 2 store glass om dagen, må det være andre årsaker i tillegg til sjokolademelken.

ca. 1 liter dagen må hun drikke. Så hvis de 2 store glassene er halvliter glass?

[AnonymBruker]

ca. 1 liter dagen må hun drikke. Så hvis de 2 store glassene er halvliter glass?

4 kg vektøkning = 36000 kcal i energioverskudd.

Hvert glass sjokoladepulver = 140 kcal. (Jeg regner med at hun allerede drakk melk fra før)

36000 kcal /140 kcal pr glass i følge pakken med O'boy= 257 glass med sjokolademelkpulver.

Dette tilsvarer 12 normale glass om dagen, evt 6 halvlitersglass.

Hvis hun ikke drakk noe melk fra før vil hun da få 46 kcal pr dl i tillegg til sjokolademelkpulveret.

Ett normalt glass vil da gi 255 kcal.

36000 kcal/ 255 kcal pr glass sjokolademelk = 141 glass med sjokolademelk.

Dette tilsvarer 6 normale glass om dagen, evt 3 halvlitersglass.

Hvis vektøkningen utelukkende skal komme fra sjokolademelk har hun drukket langt mer enn 2 store glass om dagen, eller så er det i tillegg andre årsaker til vektøkningen.

Anonym poster: c8747c813f9f9b608a44839505ef9e6d