Reaksjon på sukker

[AnonymBruker]

Tenker ikke nødvendigvis på at det må være allergi, men om man kan "reagere" på sukker på en annen måte. Det er jo ikke sånn at det blir sånn hvis jeg spiser massevis, men LITT sukker og jeg merker det på kroppen. Får ikke lyst på mer av det. Heller motsatt.

Det mest påfallende jeg har merka etter at jeg kutta er at pms er borte. Jeg har vært meget plaget av dette, nesten sengeliggende, og nå forbigikk hele den perioden nesten normalt.

I tillegg fungerer magen, og humøret er stabilt.

Det er for meg såpass ubehagelige reaksjoner som kommer av selv ganske små mengder, så lurer på om det går an å være ekstra sensitiv eller hva det er. Om kjemien i kroppen evt hormoner reagerer forskjellig på sukker fra person til person.

Anonym poster: 36ab30cc94dc26eba59d2cbcdbab7f5f

Hormonbalansen kan spille en rolle ja. Mange med hormonell ubalanse har blitt kvitt mye plager ved å kutte karbohydrater.

Anonym poster: e7026f2e444e765ad2fa3eee8def2333

[AnonymBruker]

Du kan sikkert være interessert i boken til Dr.Robert Lustig

http://www.guardian....besity-epidemic

Her finner du budskapet i kortformat som et foredrag:

Utrolig interessant. Har ikke fått sett hele ferdig enda, men jeg blir litt forvirret av de forskjellige sukkertypene han snakker om. Er sukrose og frukotse det samme?

Og er ikke fruktose det som er i frukt? Skjønner ikke helt hvordan frukt kan være kilden til alt dette onde?

Anonym poster: 36ab30cc94dc26eba59d2cbcdbab7f5f

[Gjest Sjøhesten]

Sukker påvirker alle prosessene i kroppen negativ. Hormonene blir i ubalanse, noe som fører til pms, kviser, hunørsvingninger, utmattethet, tap av konsentrasjon, depresjon, osv. Noen av oss reagerer verre enn andre.

[Løvetanten]

Utrolig interessant. Har ikke fått sett hele ferdig enda, men jeg blir litt forvirret av de forskjellige sukkertypene han snakker om. Er sukrose og frukotse det samme?

Og er ikke fruktose det som er i frukt? Skjønner ikke helt hvordan frukt kan være kilden til alt dette onde?

Anonym poster: 36ab30cc94dc26eba59d2cbcdbab7f5f

Fruktose og sukrose er to forskjellige sukkerarter. Vanlig sukker f.eks består av 50/50 sukrose/fruktose.

Fruktose er absolutt værstingen som du har skjønt til nå. Det kommer mer info om dette utover i foredraget.

Fruktose er fruktsukker ja, men hel frukt er ikke djevelen Mye frukt betyr mye fruktose, så det er lurt å begrense seg. Men frukt inneholder også mye fiber som er en offset til all fruktosen. Juice derimot er en helt annen sak. Der har man presset ut den fruktoseholdige saften og fjernet fiberet som naturlig bidrar til å balansere.

[AnonymBruker]

Her har vi tydeligvis en bruker som spiser for mye sukker. Frekk og bare ute etter å lage kvalme

Når noen kommer med myter om sukker og kviser må det da være lov til å korrigere dem?

Vedkommende har helt rett i det hun sier, den hormonelle påvirkningen av sukker/ikke sukker er så liten at den ikke har betydning. Det er i hodet det sitter når folk sier kosthold påvirker huden.

Anonym poster: 7a9c6d28543fcf97d3ba48588bf8dd20

[AnonymBruker]

Hormonbalansen kan spille en rolle ja. Mange med hormonell ubalanse har blitt kvitt mye plager ved å kutte karbohydrater.

Anonym poster: e7026f2e444e765ad2fa3eee8def2333

Nei. For kviser har dette ingenting å si, man kan ikke regulere hormoner i så stor grad med kostholdet. Dessverre!

Anonym poster: 7a9c6d28543fcf97d3ba48588bf8dd20

[Løvetanten]

Nei. For kviser har dette ingenting å si, man kan ikke regulere hormoner i så stor grad med kostholdet. Dessverre!

Anonym poster: 7a9c6d28543fcf97d3ba48588bf8dd20

Så kostholdsintervensjon ved PCOS og diabetes er bare tull?

[AnonymBruker]

Så kostholdsintervensjon ved PCOS og diabetes er bare tull?

Har ingenting å si for kviser, nei.

Anonym poster: 7a9c6d28543fcf97d3ba48588bf8dd20

[Løvetanten]

Så rart at du sier det, men du har sikkert forsket på dette i mange år og publisert utallige artikler.

Både melk og sukker er linket til acne, og her er 21 studer som viser dette:

1. F. William Danby, MD, Nutrition and acne, Clinics in Dermatology (2010) 28, 598–604
   
2. White GM. Recent findings in the epidemiologic evidence, classification, and subtypes of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol 39(2 Pt 3):S34-7 (1998 Aug).
   
3. Lello J, Pearl A, Arroll B, et al. Prevalence of acne vulgaris in Auckland senior high school students. N Z Med J 108(1004):287-9 (1995 Jul 28).
   
4. Venereol 21(6):806-10 (2007 Jul).
   
5. Wolf R, Matz H, Orion E. Acne and diet. Clin Dermatol 22(5):387-93 (2004 Sep-Oct).
   
6. Magin P, Pond D, Smith W, et al. A systematic review of the evidence for myths and misconceptions’ in acne management: diet, face-washing and sunlight. Fam Pract 22(1):62-70 (2005 Feb).
   
7. Spencer EH, Ferdowsian HR, Barnard ND. Diet and acne: a review of the evidence. Int J Dermatol 48(4):339-47 (2009 Apr).
   
8. Bendiner E. Disastrous trade-off: Eskimo health for white civilization, Hosp Pract 9:156-89 (1974).
   
9. Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby FW, et al. High school dietary dairy intake and teenage acne. J Am Acad Dermatol 52(2):207-14 (2005 Feb).
   
10. Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, et al. Milk consumption and acne in adolescent girls. Dermatol Online J 12(4):1 (2006).
    
11. Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, et al. Milk consumption and acne in teenaged boys. J Am Acad Dermatol 58(5):787-93 (2008 May).
    
12. Hoyt G, Hickey MS, Cordain L. Dissociation of the glycaemic and insulinaemic responses to whole and skimmed milk. Br J Nutr 93(2):175-7 (2005 Feb).
    
13. Kaymak Y, Adisen E, Ilter N, et al. Dietary glycemic index and glucose, insulin, insulin-like growth factor-I, insulin-like growth factor binding protein 3, and leptin levels in patients with acne. J Am Acad atol 57(5):819-23 (2007 Nov). Cordain L, Lindeberg S, Hurtado M, et al. Acne vulgaris: a disease of Western civilization. Arch Dermatol 138(12):1584-90 (2002 Dec).
    
14. Smith RN, Mann NJ, Braue A, et al. A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 86(1):107-15 (2007 Jul).
    
15. Smith RN, Mann NJ, Braue A, et al. The effect of a high- protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial. J Am Acad Dermatol 57(2):247-56 (2007 Aug).
    
16. Smith RN, Braue A, Varigos GA, et al. The effect of a low glycemic load diet on acne vulgaris and the fatty acid composition of skin surface triglycerides. J Dermatol Sci 50(1):41-52 (2008 Apr).
    
17. Zouboulis CC. Is acne vulgaris a genuine inflammatory disease? Dermatology 203(4):277-9 (2001).
    
18. James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Dietary polyunsaturated fatty acids and inflammatory mediator production. Am J Clin Nutr 71(1 Suppl):343S-8S (2000 Jan).
    
19. Simopoulos AP. Essential fatty acids in health and chronic disease. Am J Clin Nutr 70(3 Suppl):560S-9S (1999 Sep). 26. Kaaks R, Bellati C, Venturelli E, et al. Effects of dietary intervention on IGF-I and IGF-binding proteins, and related alterations in sex steroid metabolism: the Diet and Androgens (DIANA) Randomised Trial. Eur J Clin Nutr 57(9):1079-88 (2003 Sep).
    
20. Fulton JE, Jr., Plewig G, Kligman AM. Effect of chocolate on acne vulgaris. Jama 210(11):2071-4 (1969 Dec 15).
    
21. Anderson PC. Foods as the cause of acne. Am Fam Physician 3(3):102-3 (1971 Mar).
    

Her er artikkelen de er hentet fra: http://drhyman.com/blog/2011/02/11/do-milk-and-sugar-cause-acne/#close

[AnonymBruker]

Bare så det er sagt; jeg som nevnte det med pms, så var det ikke snakk om kviser for min del. Mer psykisk og fysiske plager i form av utmattelse etc.

Anonym poster: 36ab30cc94dc26eba59d2cbcdbab7f5f

[Gjest Kevlarsjäl]

For å gi deg et nytt perspektiv på ting: man "reagerer" på alt man spiser, drikker, tar på og opplever. Alt skaper en reaksjon. Det jeg mener er at det derfor er logisk at vi reagerer ulikt på ulike stimuli. Det er like naturlig å få sukkersjokk som det er å bli tørst av salt mat.

Hvordan vi reagerer er ikke likt fra person til person, og årsakene er vel heller ikke så viktige. Hvis du merker at du får hodepine pga sukker er det bare å slutte med sukker, i stedet for å lure på hvorfor..

[Gjest Sjøhesten]

Bare så det er sagt; jeg som nevnte det med pms, så var det ikke snakk om kviser for min del. Mer psykisk og fysiske plager i form av utmattelse etc.

Anonym poster: 36ab30cc94dc26eba59d2cbcdbab7f5f

Kviser er en naturlig del av pms, så blir man kvitt pms blir kvisene kraftig redusert. Jeg holder meg stort sett unna sukker pga depresjoner og utmattelse, men å få mindre kviser før mensen er en bonus det også.

[Gjest Puravida]

Jeg får kviser når jeg spiser sukker en periode. Har ellers ren hud. Så jeg merker på meg selv at sukker og kviser kan ses i sammenheng, siden jeg ikke spiser sukker under mens og slike perioder som kan føre til kviser.

Men TS, holder jeg meg mye unna sukker merker jeg godt at jeg får vondt i hode når jeg spiser det igjen. Rart med det:) Jeg vet dessverre ikke hvorfor.

[AnonymBruker]

For å gi deg et nytt perspektiv på ting: man "reagerer" på alt man spiser, drikker, tar på og opplever. Alt skaper en reaksjon. Det jeg mener er at det derfor er logisk at vi reagerer ulikt på ulike stimuli. Det er like naturlig å få sukkersjokk som det er å bli tørst av salt mat.

Hvordan vi reagerer er ikke likt fra person til person, og årsakene er vel heller ikke så viktige. Hvis du merker at du får hodepine pga sukker er det bare å slutte med sukker, i stedet for å lure på hvorfor..

Det er helt sant det du sier. Men for meg er det litt mer omfattene føler jeg enn å få litt vondt i hodet av økt blodsukker. Det er så mange diffuse symptomer og ubehag som forsvant med sukkerkutt for min del. Og det er ikke snakk om å nødvendigvis godteri og store mengder brus og den slags, men alt det sukkeret som snikes inn i vanlig sunne matvarer. I tillegg til litt godteri selvsagt. Jeg er veldig interessert i hvordan sukker påvirker prosessene og balansen i kroppen, og har stor tro på det som kommer frem i forskningen til han Dr. Lustig.

Har slitt mye med å gå ned i vekt, og har de senere årene spist lite godteri, og forholdsvis sunt. Men etter at jeg kuttet mat som inneholder sukker og likevel har spist mer enn nok kalorimessig så har kroppen forandret seg! Det er litt for påfallende til at det kan være helt tilfeldig.

Anonym poster: 36ab30cc94dc26eba59d2cbcdbab7f5f